Khosi limapweteka

Zifukwa za ululu m'khosi ndi zazikulu, ndipo zotsatira zake ndizo - kuuma kosalekeza, komwe sikungatipangitse kuchita zambiri. Sizingatheke kuti muzilankhulana bwino ndi anthu, monga nkofunikira kutembenukira kwa interlocutor thupi lonse, kapena kuchita zinthu zoyambira kunyumba.

N'chifukwa chiyani khosi limapweteka?

Timamva zovuta, aliyense wa ife amasonyeza, chifukwa chake khosi limapweteka, pambuyo pa zifukwa zonse zomveka zomwe zingatheke. Ndipotu, pali mavuto ambiri amene amachititsa kuti asakhale ndi thanzi labwino.

1. Kodi mumathera nthawi yambiri mukuwonerera ma TV, mutakhala pa kompyuta kwa nthawi yaitali, simukuwuka kwa maola angapo chifukwa cha kompyuta? N'kutheka kuti chifukwa chomwe amamva kupweteka pamutu ndi osteochondrosis, chomwe chimatchedwa malaise cha moyo wakula. Zimakhala zovuta kutembenuzira mutu, kuwotcha kumbuyo kwa mutu ndi pakati pa mapewa, kupweteka kwa ululu pamutu, nthawi zina kusiya minola. Ngati mukumva kuti muli ndi zizindikiro izi, musafulumire kuthamangira kuchipatala kwa mankhwala. Choyamba, yesetsani kusintha moyo wanu - kuchita masewero ammawa, kusiya kusuta ndikupatsanso chakudya chabwino.
2. Ngati khosi limapweteka mukatha kugona, samalani mosamala malo omwe mumapuma. Poonetsetsa kuti thupi lachilengedwe silinali lopunduka, mtsamiro wanu ukhale wotsika komanso wosafewa, kuti usagwe. Mathalasi amafunikira moyenera mwakhama ndipo, ndithudi, ngakhale. Amene amazoloŵera kugona m'mimba adzakhumudwa kuti adziwe kuti malo omwe amawakonda akubweretsanso ululu pamutu.
3. Nthawi zina zimakhala kuti pa malo osungirako zovuta sizikumveka konse, koma ngati mutangotembenuzira mutu wanu, momwe ululu wopweteka pamutu mwanu sukupangitsani kuti mudikire. Choyambitsa chikhoza kukhala chiwonongeko, kupanikizika kwa mitsempha kapena kutambasula kwa minofu, zotsatira - chizungulire, kufooka, kuvutika kumeza. Njira yothetsera ululu woterewu pamtambo idzakhala phukusi lachabechabe kapena njira yina - yotentha yotentha. Mungathenso kutenga mankhwala omwe amachititsa kuti minofu ikhale yochepa.
4. Pamene khosi limapweteka chifukwa cha pulayimale, kupaka minofu yomwe ingakhoze kuchitidwa nthawi iliyonse ndi njira yapadera yochotsera zovuta zosangalatsa. Tengani mafuta otenthetsa ndi kuyendetsa bwino, pewani malo opweteka.
5. Ululu umene uli pamutu chifukwa chakuti unkawombedwa mobwerezabwereza mavuto a madalaivala. Galimoto yomwe imatsegulidwa pang'ono, yomwe imakhala ndi mphepo yamkuntho yopanda vuto, imatha kupweteka kwambiri. Njira yabwino kwambiri, yomwe ingakuthandizeni kuchotsa zovuta zosangalatsa - compress. Manyowa otsika ndi vodka, amangirire ku khosi, chivundikiro choyamba choyamba ndi mafuta odzola, kenako ubweya wa thonje ndi kukulunga ndi chifuwa chofunda. Kusiya compress usiku kapena kugona pansi kwa maola 3-4, zotsatira sizikutenga nthawi yaitali kuyembekezera.

Kodi mungachotse bwanji ululu wa khosi?

Anandiuza agogo anga mankhwala othandiza kupweteka kwa pakhosi. Chinsinsi chake n'chosavuta, koma kumafuna nthawi yokonzekera. Chiwembu ndi ichi: Tengani mabvu anayi a camphor mowa (40 magalamu), supuni ya tsabola wofiira pansi ndi mtsuko umodzi (250 g) wa bile ya mankhwala. Zonsezi zimasakanizidwa, zimatsanulira mu chidebe cha galasi lakuda ndipo zimaphatikizapo masiku asanu ndi awiri. Patapita sabata, mankhwalawa ndi okonzeka kugwiritsidwa ntchito. Pofuna kuteteza khungu kutentha, dera lopweteka lopangidwa ndi mafuta a masamba ndiloyamba kugwiritsidwa ntchito kumalo opweteka, ndiyeno osakaniza. Kuchokera pamwamba pa zonsezi muli ndi cellophane, ndiye thonje ndipo potsiriza, atakulungidwa mu nsalu. Compress imachitidwa maola awiri, ndipo kubwezeretsa kwathunthu kumabwera pambuyo pa njira ziwiri kapena zitatu. Zowawa zonse zopweteka m'khosi ngati dzanja lichotsa.

Ngati kupweteka kupweteka m'khosi, ngakhale kuyesa konse, sikuchoka, ndi bwino kuyankhula ndi dokotala. Choyambitsa chikhoza kukhala chiberekero radiculitis - kufinya mizu ya msana. Pofuna kuchepetsa kulemetsa pamtundu wa chiberekero, dokotalayo adzaika banjali lachiberekero, komanso amapereka mankhwala osokoneza bongo komanso amadzimadzi.