Kodi ndingapeze liti pasitala?

Pezani mwana yemwe amakana chakudya chodabwitsa, monga pasitala, ndizosatheka. Ndizokoma kwambiri, mukhoza kusewera nazo zokondweretsa (kudzikuta pa chala chanu ndi kuponyana, wina ndi mzake). Ndipo macaroni a mitundu yonse ya utawaleza ndi kuyang'ana mosiyana (mizimu, ma curls, asterisks, mapuloteni) sadzasiya otota ang'ono osasamala nawo.

Kodi pasitala ndi yothandiza bwanji?

Macaroni ndi malo osungirako zinthu zofunika kwa thupi la munthu aliyense. Ogulitsa amachita zonse zomwe angathe kuti agwiritse ntchito mavitamini, minerals ndi amino acid ("katundu" wa mapuloteni). Pofuna kupititsa patsogolo macaroni ndi amino acid (omwe ndi amino acid omwe sali opangidwa m'thupi lomwelo, kotero kudya kwawo nthawi zonse n'kofunika), chophimbacho chimaphatikizansopo mazira oyambirira.

Macaroni kwa ana

Mwapadera pali pasta, yokonzedwera chakudya cha mwana. Iwo amasiyana ndi macaroni ena mwa kukhalapo kwa zina zotchedwa casein, chitsulo, gulu la mavitamini B ndi PP, zomwe zimakhala ndi amino acid ndi mapuloteni osiyanasiyana. Macaroni kwa ana, monga lamulo, ali ndi maonekedwe okongola (ofunikira, ngati mukufuna kuti chudushko isachoke pa mbaleyo ndi iwo). Komanso, pogwiritsa ntchito bwino, ndibwino kuti kukonzekera kwawo kumatenga mphindi zitatu kapena zisanu zokha (kutentha kwa nthawi yayitali kudzapulumutsa zinthu zothandiza kwambiri).

Kodi macaroni ali ndi zaka zingati za ana?

Makolo ambiri okondwa akufunsa funso loyenera, kodi n'zotheka kulengeza pasitala kwa ana kwa chaka? Yankho la funso ili si lolunjika. Ambiri a ana amanyansidwa kwambiri ponena za kuyambira kwa zakudya za mwana wosapitirira chaka chimodzi cha pasitala. Zimalimbikitsa izi chifukwa chakuti mu thupi la ana a m'badwo uno mulibe michere yofunika kuti chimbudzi chikhale chofiira (zotsatira zake, kuyambitsidwa koyambirira kwa izi kungawononge matenda osiyanasiyana). Zimakhulupirira kuti mukhoza kupereka pasta kwa mwana wa chaka chimodzi. Kumbali ina, pamasamu a masitolo mungapeze pasta, yokonzedwera ku zinyenyeswazi za thupi, monga ma pasta (angaperekedwe, kuyambira pa miyezi 8).

Ndi mtundu wanji wa pasitala wogula?

Njira yabwino ndikupangira pasitala ya gulu "A" (yopangidwa kuchokera ku ufa wa tirigu wolimba, woyamba ndi wachiwiri). Zimathandiza kwambiri. Komanso chofunika kwambiri ndi chakuti wowuma ndi mapuloteni a mankhwalawa akugwirizanitsidwa mwamphamvu ndipo kotero zimakhala zovuta kwambiri zomwe zimapangidwira pang'onopang'ono. Zamoyo zimagwiritsira ntchito mphamvu zambiri kuti ziwononge mankhwalawa, izi zimapangitsa kusaopa zochitika za kulemera kosafunikira kwa mwana (zovuta kwambiri mafuta amatha kuletsa kukula kwa thupi ndikupeza luso lokwawa, kuyenda). Ana a zakudya zowonjezera amalimbikitsa kuti mwana asapereke pasitala kuposa 2 mpaka 3 pa sabata. Sikoyenera kufalitsa chakudya cha pasitala mu zakudya za mwana wanu (kwa iwo, teknoloji imagwiritsidwa ntchito kuti ayamba kuphika ndiyeno zouma - kutaya katundu wawo wambiri). Pochita mapulani a pasitala, muyenera kukumbukira kuti ayenera kuyendetsedwa nthawi zonse, ndipo ataphika (osaphatikizana) kuwonjezera mafuta a mpendadzuwa kapena kudutsa madzi ozizira. Kuwonjezera kwa masamba ophikira mu zakudya zotsirizidwa kudzakulitsa ndi vitamini E. Mwanayo ayenera kukhala ndi chidwi, kotero musaiwale kuwonjezera dontho la malingaliro ndi kukonda pasitala.