Musanayambe kugawa zakudya za mwana pa miyezi inayi, amai amafunika kukaonana ndi dokotala wa ana okhudza momwe angalowere kuyendetsa mwana wawo woyamba, komwe angayambire ndi momwe zingakhalire pa msinkhu umenewo.
Akatswiri m'minda ya chakudya cha mwana adavomereza kuti nthawi yoyenera yodziwika ndi chakudya cha akulu ndi miyezi 4-6. Panthawi iyi, mwanayo ali ndi zofunikira zina za mavitamini ndi mchere. Kuonjezerapo, panthawiyi chakudya chake cha m'mimba chimakula kufika pamtunda, m'mimba mwake mumapanga tizilombo toyambitsa matenda.
Ngati mutayimitsa kuyambitsidwa kwa zakudya zoyamba zowonjezera kuchokera pa miyezi 4-6 mpaka tsiku lotsatira, ndiye kuti mayi ndi mwana angakumane ndi mavuto. Choyamba, mkaka wa m'mawere sungaperekenso mwanayo ndi zigawo zonse zofunika, zomwe zidzatsogolera kuchedwa kwa kukula ndi chitukuko. Chachiwiri, mwanayo akhoza kukhala wovuta kuti azisintha ndi chakudya chokwanira.
Malangizowo ambiri okhudzana ndi zaka zoyamba za zakudya zoyamba zowonjezera ndi awa:
- pamene akuyamwitsa, kudziwana ndi zakudya zina zikhoza kuchitika pasanafike miyezi 5-6;
- ndi zakudya zosakaniza kapena zopangira - m'miyezi 4-5.
Menyu yoyamba ya ana
Ndikofunika kwambiri kulongosola choyambirira choyamba mu miyezi inayi, kuyambira ndi mankhwala monga masamba a puree, juisi za zipatso, mapira.
Chomera cha masamba cha ana chimakonzedwa kuchokera ku masamba, mwachitsanzo, zukini kapena mbatata ndipo amapatsidwa supuni ya tiyi imodzi. Popanda kuchitapo kanthu koipa (kutupa, kukhumudwa, kufooka), gawoli likuwonjezeka pang'onopang'ono, m'malo mwake kumalowetsa chakudya chimodzi. Pakatha masabata angapo, zina zowonjezera (karoti, kolifulawa, broccoli) zimawonjezedwa ku mbale.
Mwanayo akadzakolola masamba, mukhoza kulowa tirigu wosasuka (gluten) (mpunga, buckwheat, chimanga). Mwana akayamwitsa kapena kusakaniza , ndi bwino kutenga zakumwa zochokera mkaka ndikukonzekeretsa mkaka wa m'mawere. Mfundo yowonjezera phala ikufanana ndi masamba.
Mwachisamaliro, muyenera kuthana ndi kuyambitsa madzi a zipatso, chifukwa mankhwalawa amachititsa kuti munthu azidwala komanso amamva kutupa. Wopulumutsidwa kwambiri kwa ana ang'onoang'ono ndi madzi a apulo wobiriwira.
Mwachiwonekere, sizingakhale bwino kuyambitsa zakudya zothandizira pa miyezi inayi ngati mwanayo akulemera, akukula komanso akuyamwitsa.
Sikoyenera kuwonjezera chakudya chatsopano pambuyo pa katemera kapena nthawi ya matenda.