Kodi amayi apakati angasambe m'nyanja?

Poyamba nyengo ya chilimwe, funso limakhala lofulumira: kodi n'zotheka kuti amayi apakati asambe ndi kusambira m'nyanja. Kuti mumvetse izi, m'pofunika kuyesa zonse zomwe zimapindulitsa komanso zosokoneza ndipo musaiwale kuti muwone dokotala, chifukwa akhoza kupereka kuwala kobiriwira, ngati palibe kutsutsana.

Ngati simukudziwa ngati n'zotheka kuti amayi apakati apume panyanja, ndiye kuti zokhudzidwa zawo komanso mau a zifukwa zidzakhala alangizi abwino. Ndiponsotu, ngati pangokhala pangozi yotsinjika, kapena nthawi yayitali kwambiri, ndiye kuti ulendo wopita ku malo osungiramo malo ndi njira iliyonse yobweretsera ingayambitse kubereka.

Zomwezo zikugwiranso ntchito pachiyambi - m'zaka zitatu zoyambirira, kusinthika kwa nyengo ndi kosayenera, chifukwa kusintha kwake kungakhale kovuta ndi toxicosis ndi thanzi labwino, ndipo mmalo mopindula ndi mpumulo, kuzunzidwa kokha kudzapezeka. Kotero, yabwino kwambiri yopuma pa gombe la nyanja ndi yachiwiri yokha ya trimester ndipo chiyambi chachitatu.

Payekha, tiyenera kulingalira ngati amayi apakati angathe kusamba mu Nyanja Yakufa. Choyamba, kuthawa kwalitali kokha kungakhudze kwambiri mimba. Chachiwiri, gombe ili lili m'dera la kuchepa kwa magazi, zomwe zimakhala zovuta kulekerera ndi anthu ena, komanso amayi oyembekezera ngakhale kwambiri. Ulendo wabwino kupita kumalo odabwitsa, koma opanda chitetezo kuti abwerere mpaka mwanayo akukula, ndipo tsopano pumulirani pafupi ndi nyumba, osasintha lamba la nyengo.

Ubwino wosambira m'nyanja

Poyamba, ndithudi, pali malingaliro abwino kuchokera mu mwayi wokha kulowa mumadzi ozizira mu tsiku lotentha lotentha. Izi ndi zabwino komanso zothandiza, popeza thupi limasambidwa nthawi imodzi, khungu limadzaza ndi mchere wa madzi a m'nyanja, ndipo mpweya wofunikira wa ayodini umalowa m'mapapu.

Ndibwino kusamba m'nyanja kwa amayi omwe ali ndi atsikana komanso kukonzanso minofu yowonongeka. Zonsezi zidzakhala ndi ntchito yofunika kwambiri pakubereka mwana. Kuwonjezera apo, kusambira ndi maphunziro abwino kwambiri a magulu onse a minofu, omwe ndi ofunika kwambiri kwa mkazi - pambuyo pa kubadwa thupi lidzafika mwamsanga mawonekedwe ake akale.

Kuti muyang'ane ndi mimba ya zana, musamasiye kutaya khungu. Kutentha kwa dzuwa pamphepete mwa nyanja kudzachititsa kuti khungu likhale lokongola kwambiri ndipo lidzadzaza thupi ndi vitamini D, lomwe ndi lofunika kwambiri kuti mwanayo atuluke , zomwe zidzakhudzanso mapangidwe a fetal mafupa.

Akazi mu trimester yachiwiri, pamene katundu ku dera la lumbar akuwonjezeka, kusambira, monga china chirichonse, kumathandiza kulimbana ndi zowawa zowawa. Koma musakhale achangu kwambiri, chifuwa chosambira kapena chiwongoladzanja - kuyenda mofulumira tsopano kuli bwino. Musanayambe kulowa mumadzi, m'pofunika kuti muzitha kugwira bwino ntchito pa magulu onse a minofu, makamaka pamilingo, kuti musayambe kusuntha pamtunda komanso chifukwa cha kusiyana kwa mpweya ndi madzi.

Pewani kumwa mopitirira muyeso, onse ochapa komanso kulandira dzuwa, mayi wodwala akhoza kutenga kuchokera kwa ena onse m'nyanjayi zokhazokha ndikuwatsitsimutsa nthawi yonse yobereka mwanayo. Kuchokera paulendo, muyenera kubweretsa zithunzi kuchokera ku gombe la nyanja ndikuziona kuti ndizo nthawi yosangalatsa kwambiri m'moyo.