Kodi mungateteze bwanji thupi kwa zaka 12?

Achinyamata ndi nthawi yovuta kwambiri kwa makolo ndi mwana. Si zinyenyeswazi zokongola, ndipo sizinali akuluakulu. Tsopano pangakhale mavuto ambiri, m'maganizo ndi m'thupi. Imodzi mwa mavutowa ndi olemetsa kwambiri. Yambani kuti muphunzire nkhani ya kunenepa kwambiri ndi momwe mungatetezere kulemera kwa mwana wazaka 12, madokotala amalangiza ndi ulendo wopita kwa mwana wogwira ntchito zamaganizo.

Kodi katswiri wa zamaganizo angalangize chiyani?

Sizinsinsi kuti pakadali pano ana ali ovuta kwambiri kuposa kale lonse. Ndipo zifukwa zowonjezera kulemera kwake zingakhale vuto lamalingaliro, limene mwanayo amatha. Dokotala adzakuthandizani kudziwa mmene mungaperekere kulemera kwa mwana wa zaka 12, mutatsimikiza chifukwa chake: mavuto oyankhulana ndi anzanu, aphunzitsi, kukangana m'banja limene mwanayo akuleredwa, kapena mwina chikondi choyamba. Kuchotsa chifukwa cha mphuno ya mwana, mwanayo amasiya kulemera, t. sipadzakhala kanthu kakudya. Ngati chifukwa chake sichichotsedwa mofulumira, katswiri wa zamaganizo adzapereka njira ina kwa mapepala ndi maswiti, mwachitsanzo, kulumphira pa chingwe, kupota kapena kupotoza chingwe.

Pambuyo pa izi, muyenera kuonana ndi katswiri wamaphunziro kuti muyambe kusintha masewerawo ndikukambirana za ulamuliro wa tsiku la mwana wanu.

Kodi odyetserako zakudya adzalangiza chiyani?

Dokotala angakuuzeni kuti chakudyacho chiyenera kuchitidwa pang'onopang'ono, patsiku masabata 5-6 ndipo makamaka m'zigawo zing'onozing'ono. Ndipo muyenera kudya nthawi yomweyo. Ngati mukufunadi kukhala ndi chotupitsa pa nthawi yopuma, mungadye zipatso zouma zokha kapena mtedza umodzi.

Kuletsa kwathunthu kumaperekedwa pa:

• maswiti onse, kupatula uchi kapena kupanikizana (osapitirira supuni imodzi patsiku);
• zakumwa za carbonate;
• ufa wonse, kupatula mkate ndi chimanga (mungadye chidutswa chazing'ono);
• Zakudya zapamwamba-kalori: mayonesi, ketchup, etc;
• sausages, sausages, etc ;;
• Zosakaniza zonse: crisps, crunches, ndi zina zotero.

Mwanayo akulimbikitsidwa kudyetsa zakudya zomwe zili ndi zakudya zovuta: masamba, tirigu ndi zipatso (funsani dokotala za chiwerengero cha otsirizira, chifukwa ali ndi sucrose ambiri). Komanso mafuta ochepa a nsomba ndi nyama, makamaka steamed. Mtsikana ayenera kudya mafuta, kotero supuni imodzi ya mafuta a masamba ndiwo chakudya choyenera cha zakudya izi.

Pofuna kulemera thupi mwana wazaka 12, mtsikana ndi mnyamata akulimbikitsidwa kuti amwe madzi okwanira 2 malita abwino pa tsiku. Kudya chakudya, muyenera kudya chakudya china: tchizi tchizi ndi zipatso (osapitirira 250 gr), ndikumwa tiyi.

Komanso, ntchito zovuta zowonongeka zimayambira mu ulamuliro wa mwana, zimatha kukhala ngati momwe amachitira m'mawa mmawa, komanso kukhala oyenerera kapena kuvina ku gulu la masewera olimbitsa thupi.

Kodi mungatani kuti muchepetse kulemera kwa mwana wazaka 12 komanso kuti ndi ndani mwa akatswiri omwe akuyenera kutero, ngati simungathe kudzisamalira nokha? Ndili ndichinyamata, choyamba, kambiranani ndikumufotokozera kuti kulemera kwakukulu ndi koipa: kuwonjezeka kwa mtima, chiopsezo cha mtundu wa shuga, mtundu wa shuga, mndandandawu ukhoza kupitilira kwa nthawi yaitali. Ndipo pamene amvetsetsa izi, vuto limene mungagonjetse popanda zovuta.