Kodi ndi chiyani chomwe amayi sangathenso kudya?

Mimba ndi nthawi yamatsenga mu moyo wa mkazi aliyense, chifukwa imakhudzana ndi kukula kwa moyo watsopano mwa iye. Izi zimapangitsa mkazi kuganizira kwambiri za thanzi lake, zakudya, mpumulo ndi maganizo ake.

Kusenza ndi kubereka mwana wathanzi m'masiku amakono si ntchito yosavuta. Kuti akwaniritse bwino zomwe mayiyo ali nazo panthawi ya kubala mwana, m'pofunika kupewa kupewa kugonana ndi matenda owopsa omwe angayambitse zovuta pakukula kwa mimba, komanso kugwiritsira ntchito mndandanda wonse wa mankhwala oopsa.

Ambiri mwa zomwe amayi sangathe kudyedwa ndi amayi apakati ndi osavomerezeka kuti zigwiritsidwe ntchito pamoyo wamba kwa ana ndi akulu, popeza sichikhala ndi kanthu kalikonse. Zakudya zoletsedwa pa nthawi ya mimba ndizo mbale ndi zakudya zomwe zingayambitse matenda, zimapangitsa kuti chimbudzi chikhale chovuta, chiwopsezo chochotsa mimba ndi zovuta za mwana.

Kodi ndi zakudya ziti zomwe amailetsedwa kwa amayi apakati?

Mndandanda wa zinthu zomwe simungathe kudya ndikumwa panthawi ya mimba ndizowonjezera, ndipo zikuphatikizapo:

1. Mowa (uli ndi poizoni pa chitukuko cha fetus, makamaka pamayambiriro oyambirira).
2. Nsomba zakuda ndi nyama (chiopsezo chachikulu chotenga matenda ndi helminthiosis, chomwe chingakhudze mwana).
3. Zakudya zam'madzi ndi mitsinje zambirimbiri (shrimp ndi caviar), komanso kugwiritsa ntchito uchi wambiri, lalanje ndi masamba ofiira ndi zipatso (zingakhale zolimbikitsa kuti mwanayo akonzekere mwanayo). Pano mungaphatikizepo zipatso zosasangalatsa, chokoleti, mankhwala omwe ali ndi mitundu yambiri yojambula. Izi ndi zakudya zowonjezereka, ndipo zimakhala pamwamba pa mndandanda wa zomwe amayi sangathenso kudyetsa kumapeto kwa nthawi, chifukwa cha kukula kwa mwana yemwe ali ndi congenital diathesis.
4. Mafuta ambiri a ufa ndi okoma angapangitse mayi wam'tsogolo kukhala wolemera kwambiri, komanso amathandizira "kudyetsa mwana" wamkulu (oposa 4 kg) ndi zazikulu zoposa 5 kg.
5. Zakudya zam'chitini ndi kusuta zili zoopsa koma butulosum. Matendawa ndi owopsa kwambiri pa moyo ndi thanzi, ndipo mabakiteriya omwe amachititsa kuti abereke bwino kwambiri mu malo otetezedwa, ngati zinthu zowonongeka zinaphwanyidwa muzokonzekera.
6. Zida zomwe zingayambitse poizoni ndi kuledzera thupi la mayi wapakati. Ndi chifukwa chake amayi apakati sayenera kudya vwende, vwende ndi bowa.
7. Kvass yambiri imayambitsa kupweteka, komanso kuthirira m'mimba m'matumbo kumasanduka mowa.
8. Tiyi wakuda kwambiri ndi khofi ndizoopsa kuti athe kuwonjezerapo kupanikizika ndikupanga minofu. Amatha kupangitsa kuti thupi lizizira kwambiri komanso liwopsyeze mimba.
9. Kwa mankhwala omwe sungathe kukhala ndi pakati, onetsetsani kuchuluka kwa zotetezera ndi mitundu. Zingayambitse kusokoneza ntchito ya ziwalo zofunika za mayi wamtsogolo (chiwindi, impso, mitsempha ya magazi, etc.). Kugwiritsa ntchito kwawo kungayambitse chitukuko cha fetoplacental insufficiency, yomwe imadzazidwa ndi fetal hypoxia.
10. Ndikofunika kuchepetsa kudya kwa mchere, chifukwa kumalimbikitsa chitukuko cha edemas ndikuwonjezera kupanikizika (kungayambitse preeclampsia).
11. Mndandanda wakuda wa zomwe simungathe kudya pa nthawi ya mimba ndi zipatso zina. Mankhwala awo ochepa pakudya kwa mayi wamtsogolo angathandize kwambiri. Komabe, kumwa mowa mopitirira muyeso, kapena kudya zipatso zosapsa, zingasokoneze thanzi la mayi ndi mwana. Kodi ndi amayi otani omwe sangathe kudya zipatso? Zipatso za papaya zochepa (zili ndi poizoni), mapanaphala (ochulukirapo amalimbikitsa kuchotsa madzi kuchokera m'thupi, kuyambitsa mavitamini a uterine), mphesa (zingayambitse mwana kupweteka kwambiri).