Kusokonezeka kwa chikhalidwe kwa ana

Cholakwika, chithunzithunzi cha scoliotic mwanayo amapereka mavuto ambiri. Ndipo osati zokongoletsa zokha. Matenda ambiri a msana - ndicho chimene chimachitika poyipa. Ndikofunika kuti mutenge njira zonse zothetsera vuto la "momwe mungakonzekere mwanayo?", Kuphatikizapo zothandizira.

Kodi mapangidwe a mwana wolondola amakhala bwanji?

Mwana wakhanda amakhala ndi chigoba cha msana mu mawonekedwe a mthunzi wammbuyo. Patsiku loyamba la moyo, limakhala m'khosi, kuyambira pa miyezi isanu ndi umodzi - mu thotho la thoracic.

Ali ndi zaka 10, mwanayo, monga lamulo, amayamba kuyenda. Pa nthawi yomweyi, chifukwa cha kufooka ndi kupweteka kwa minofu ya m'mimba, kachiguduli kakang'ono kamakhala pamphuno, kamene kamapitiriza kukula pa msinkhu wa msinkhu. Mapangidwe awo mpaka zaka 6 mpaka 7. Kuthamanga ndi kofunika kuti mukhalebe wathanzi komanso osakanikirana ndi msana.

Pa nthawi yofulumira, zaka 5 mpaka 8 ndi zaka 11 mpaka 12, msanawo ulibe nthawi yokonzera kukula kwa minofu ndi mafupa, choncho ana ambiri amakhala ndi kuphwanya. Zifukwa zomwe zimapangidwira kuti mwanayo azikhala ndi mwanayo akhoza kuwonetsedwa pa zakudya zolakwika kapena malo olakwika pa malo omwe amakhala. Pachifukwa ichi, kuti mukhale woyenera, muyenera kusankha mpando umene mapazi adzayima pansi, ndipo miyendo ikugwada pamadzulo pa mtengo wokwanira 45 °.

Zovomerezeka zochitidwa chifukwa cha kuphwanya udindo wa ana

Kuchita masewera olimbitsa thupi pofuna kukonzekera kulera kumafunsidwa kwa ana kuyambira zaka 4 mpaka zisanu.

Zomwe zikuyimira:

1. Manja ali pa lamba. Powonongeka - kuchotsa scapula, kuchepetsa zitsulo. Pa kutulutsa mpweya mutenge malo oyambira.
2. Manja amakhudza mapewa, miyendo kumbali. Pogwiritsa ntchito kutuluka kunja, popanda kugwedeza kumbuyo. Pa kutsegula - poyambira.
3. Manja ndi ndodo yopanga masewero amatsitsa pansi. Pa kutuluka, ndodo imakwezedwa ndi kutsogolo. Pa kutsegula - poyambira.
4. Ndodo yopanga masewero mu manja otsika. Pogwirana manja anu, khalani ndi msana wanu molunjika ndipo mutenge malo oyambira.
5. Ndodoyo ili pamapewa. Kugwira manja ake ndi ndodo, yatsamira patsogolo. Kenaka, yongolani ndi kubwezeretsa ndodoyo pamapewa.

Kuchita masewera olimbitsa thupi kwa ana pa malo "akugona kumbuyo":

1. Kunama kumbuyo kwa ndege yopita kumbuyo, kumka kumalo omangira masewera olimbitsa thupi. Manja amagwiritsira ntchito njanji. Kokani pa kutuluka kwa mawondo akugunda pamadzulo mpaka m'mimba. Pa kudzoza, yongolani miyendo yanu.
2. Manja anatambasula thupi. Miyendo imayenda pamsewu wamabasi.
3. Manja akufalikira padera. Yambani manja anu pokweza dzanja lanu lakumanzere. Gwiritsani ndi phazi lamanja. Tengani malo oyambira, ndipo, kenaka, bwerezerani zochitikazo ndi phazi lamanja, ndikugwira dzanja lamanzere.

Udindo wa "kugona m'mimba":

1. Manja akufalikira padera. Kwezani thupi mpaka padenga, ndikubwezeretsa msana. Ndiye, tengani kuyamba malo.
2. Manja ayenera kukhala pa lamba. Kwezani thupi mmwamba mukukweza mwendo wakumanja pa inhalation. Pa kutulutsa mpweya mutenge malo oyambira. Bwerezani ndi phazi lamanzere.
3. Kuwongolera pa zitsulo, manja amatsamira pamapewa a gymnastic stick. Kwezani thupi mwa kugwedeza thupi kupyolera mu ndodo. Apanso, tengani malo oyambirira.

Kuchita masewera olimbitsa thupi kumapangitsa kuti ana azikhala bwino nthawi zonse, ora limodzi mutatha kudya kapena ola limodzi. Kutalika kwa maphunziro ndi msanga wa mphindi 30 mpaka 40. Zochita zolimbitsa thupi zonse zimachitika kasanu ndi kamodzi, pang'onopang'ono zimabweretsa chiwerengero cha khumi.