Chimodzi mwa matenda ofala kwambiri omwe amapezeka mwa akazi ndi kuchepetsa chikhodzodzo. Mwanjira ina, vutoli limatchedwa cystocele. Kawirikawiri amai amakumana ndi vutoli pakatha kubereka, chifukwa cha kupwetekedwa kapena kupweteka kwa mitsempha, kusasintha kapena kusinthika pa malo a chiberekero kapena kukangana kwakukulu. Kukulitsa matendawa kumatha komanso kwa anthu omwe nthawi zambiri amatulutsa zolemera.
Zizindikiro za kutaya chikhodzodzo
Zizindikiro za kusemphana kwa chikhodzodzo kwa amayi ndi izi:
- ululu m'mimba pansi ndi kumbuyo;
- ululu pakugonana;
- kukopa ubweya wosayinja panthawi yachisokonezo ndi kupanikizika, mwachitsanzo, pamene mukukokera kapena kukweza;
- Kukhumudwa: kukhumudwa kawirikawiri, kusakhoza kulamulira kutaya chikhodzodzo kapena kuvuta;
- mu milandu yoopsa, chikhodzodzo chikhoza kugwa kwambiri kuti chiwoneke kunja kwa chikazi.
Kodi mungasamalire bwanji chikhodzodzo?
Njira yowonongeka ya chikhalidwe ichi ndi opaleshoni yopititsa patsogolo. Koma kumayambiriro kwa matendawa mungathe kulipirira popanda opaleshoni. Chithandizo cha kutaya chikhodzodzo ndizochita masewera apadera omwe amalimbitsa minofu ya pansi pa phulusa. Ndikofunikanso kuti mayi ayambe kudya zakudya zapadera, kusiya zizoloŵezi zoipa ndikuyesera kuti asakweza zolemera.
Zochita za ubongo wa mimba pamene chikhodzodzo chinatsika chinayambitsidwa ndi katswiri wa amai a ku America Kegel. Amathandizira kulimbitsa minofu ya perineum ndi minofu ya mkatikati. Kuti muchite izi, muyenera kuzunzika ndi kupumula minofu yanu. Mungathe kuchita izi mwa kugona kumbuyo kwanu kapena kukhala pansi, mukugwedeza miyendo kapena kugwiritsa ntchito mpira kuti muthandizidwe. Pambuyo pa milungu itatu yophunzitsidwa, amayi akukula. Koma kuchita masewerawa ndikatha kokha kukaonana ndi dokotala, chifukwa m'magulu otsiriza a cystocele sangathe kubweretsa zabwino, koma mosiyana, kuvulaza.