Nkhani yokhudzana ndi zakudya zoyenera kwa ana si buku limodzi osati ntchito imodzi ya sayansi. Komabe, mwana aliyense ali payekha - izi zikuwonekera mu kukula kwake kwa thupi ndi m'maganizo, kudya. Mayi aliyense amafuna kudyetsa mwana wake zokoma kwambiri komanso zothandiza. Ndipo ngati pali mavuto alionse pankhaniyi, makolo amayamba kulira. M'nkhani ino mupeza malangizo a madokotala a ana omwe akuda nkhawa ndi kudya ana.
Kukonzekera chakudya kwa ana
Chakudya chabwino cha mwana kwa miyezi isanu yoyamba ndi mkaka wa mayi. Malingana ndi zomwe bungwe la World Health Organization linalangiza, kuyamwitsa ayenera kupitirira kwa zaka ziwiri. Koma pafupifupi miyezi 5-6 pamene mano a mwana akuyamba kudulidwa, mu zakudya zake m'pofunika kuti pang'onopang'ono pakhale zakudya zina.
Chakudya kwa ana chaka chimodzi n'chosiyana kwambiri ndi zakudya za ana okalamba. Kufikira chaka cha ana akulimbikitsidwa kudyetsa chakudya chosavuta, chachilengedwe komanso chosavuta kudya: masamba ndi zipatso zamtundu, porridges, mankhwala a mkaka wowawasa. Makolo achichepere amatha kugula pures zopangidwa ndi zokonzeka m'masitolo kapena kukonzekera okha.
Maphikidwe a zakudya zathanzi kwa ana osapitirira chaka chimodzi amapezeka m'mabuku apamwamba ophikira, maofamu kapena kugwiritsa ntchito malingaliro anu. Chinthu chachikulu ndicho kugwiritsa ntchito zinthu zachilengedwe komanso zatsopano.
Kukonzekera chakudya kwa ana pambuyo pa chaka kumakhala kosavuta kwambiri chifukwa chakuti mwanayo amadya kale chakudya chomwecho monga makolo. Msuzi, masamba a masamba, zipatso zosiyanasiyana, zakudya za nyama - pafupifupi chakudya chilichonse cha makolo ndi chabwino kwa ana pambuyo pa chaka. Sikoyenera kuti apatse ana zokometsera, peppery, zakudya zamchere komanso zokometsera - mu thupi la mwana mbale zoterezi zingasokoneze chimbudzi.
Mlingo wa chakudya cha mwanayo
Funso lakuti "Kodi mwanayo amadya mokwanira?" Amakhala ndi nkhawa amayi ambiri. Ngati pali kukayika kulikonse kuti mwanayo akudya, m'pofunika kuyang'anitsitsa mwanayo. Ngati ali wotanganidwa, wokondwa ndi wokondwa, ndiye palibe chifukwa chodziwira.
Madokotala anapanga mlingo wapadera wa chakudya kwa mwanayo. Makolo ena amakonda kutsatira lamulo ili:
- Chakudya cha ana kuyambira miyezi isanu ndi umodzi chiyenera kukhala ndi calories 800 patsiku;
- chakudya cha ana pambuyo pa chaka ndi zaka zitatu - 1300-1500 makilogalamu pa tsiku;
- chakudya cha ana kuyambira zaka 3 mpaka 6 - 1800-2000 makilogalamu patsiku;
- Chakudya kwa ana kuyambira 6 mpaka 10 - 2200-2400 makilogalamu patsiku.
Mwanayo amakana kudya
Ngati mwana sakana kudya, izi sizikutanthauza kuti akudwala. Malingana ndi msinkhu wa khanda, kusakayika kudya kungayambitsidwe ndi zifukwa zingapo:
- Kusamala kwa mwanayo kumakopeka ndi njira zina. Monga lamulo, ngati TV, makompyuta, kapena nyimbo ikuimba mokweza m'chipinda, mwanayo amadya kwambiri mosakayika. Kufikira kukana kwathunthu chakudya. Komanso, mwanayo akhoza kusokonezedwa ndi zinthu zosasangalatsa mu chipindamo - stuffiness, kutentha, kuzizira;
- mwanayo ali ndi zakudya. Chodabwitsa ichi chikuchitika patapita nthawi yaitali tchuthi kapena maholide. Ndiponso, ngati mwana amadya chakudya pakati pa chakudya, n'zosadabwitsa kuti amakana koyamba kapena yachiwiri;
- mwanayo sakonda mbale. Makolo ayenera kuganizira zofuna za mwanayo, mwinamwake kudya kwa chakudya kumakhala kosasangalatsa kwambiri kwa mwanayo. Ndipo izi zimamupangitsa mwanayo kukana kudya.
Ngati mwana akukana kudya ndipo akuwonongeka kwambiri mu umoyo wake, ndiye kuti akudwala ndi chinachake. Muzochitika zoterezi, payenera kuwonetseredwa kuti pakhale zizindikiro zotsatirazi:
- mwana amalira atatha kudya;
- mwanayo akulira pamene akudya;
- mwanayo anali ndi malungo, mphuno, chifuwa kapena mphuno.
Pamaso pa zizindikiro zapamwambazi, muyenera kuitana dokotala.
Mwanayo amavala chakudya
Chodabwitsa ichi, monga lamulo, chikuwoneka mwa ana. Ngati mwana akudontheza atatha kudya, zikutanthauza kuti amameza mpweya pamene akudyetsa. Nthawi zambiri pakakhala chakudya cha mwana - chimagwirizananso ndi mpweya wa mpweya. Kuchita mantha ndi izi kumayi sakuyenera, ngati mwanayo akuwoneka mokondwa komanso mokondwera. Ngati, ngakhale, mimba ya mwana imatupa, iye amalira kapena ali woipa, ndiye, mwinamwake, ali ndi colic. Pachifukwa ichi, makolo ayenera kukakamiza mwanayo kuti adziike pamutu pake, ndipo adayang'anitsitsa. Mphindi zochepa zizindikiro zonse zosasangalatsa zimatha. Ngati panthawi yoyamwitsa mwana amamwedwa ndi chakudya, ndiye kuti mwina samamvetserako, kapena mwamunayo anagwiritsira ntchito molakwa.
Nthawi yomweyo funsani dokotala ngati kusanza kwa mwana kuli kobiriwira. Komanso, chifukwa chodandaula chimabwereza kusanza pambuyo pa kudya mwana msinkhu wa zaka.