Chifuwa chimayaka

Pamene mwadzidzidzi mayi akuwona kuti bere lake likuyaka, ndipo zifukwa za izi sizowonekera, nthawi zonse zimakhala zochititsa mantha komanso zoopsa. Tiyeni tiwone zomwe zingayambitse vutoli, ndi momwe tingachitire bwino pa nkhaniyi.

Nchifukwa chiyani chifuwa changa chimapweteka ndi kutentha?

Zifukwa za kutentha, zomwe mkaziyo akulongosola kuti "chifuwa chimatenthedwa ndi moto," ndi zina. Taganizirani izi:

1. Popeza matenda a mammary ndi chiwalo chodalira mahomoni, n'kwanzeru kuganiza kuti ndi mahomoni omwe ali ndi mlandu pa izi, kapena kuti kusiyana kwawo. Kumverera, pamene chifuwa chikuwoneka kuti chikuwotchedwa, kungakhale zotsatira za PMS - matenda oyambirira. Ngati ndendende pakadali pano zizindikiro zosasangalatsa zimadziwika ndipo zimabwerezedwa kuchokera kumapeto mpaka nthawi - ndi nthawi yokaonana ndi mayi wazimayi amene angakuthandizeni kuthana ndi vutoli.
2. Kutentha kotentha mu chifuwa ndizochilendo kwa matenda ngati kusamalira. Zitha kuchitika panthawi yoyamba, komanso pamene matendawa ayamba. Kuphatikiza pa zowawa izi, pangakhale kupweteka, kutengeka, kulemera kwa chifuwa. Kuwotchera pang'ono m'mimba ndi phokoso kumachitika ngati mahomoni atayika mimba. Pakatha masabata oyambirira atatha kutenga pakati, amayi ena amamva zizindikiro zosasangalatsa izi.
3. Mayi akuyamwitsa ndi kugwiritsidwa ntchito kolakwika kwa mwana mpaka pachifuwa nthawi zambiri amamva m'mphuno ndi mkati mwa chifuwa mwachidule. Ichi ndi chizindikiro chakuti njira yodyetsera siidayendetsedwa ndipo mwinamwake, kuyankhulana kwa katswiri wa kuyamwitsa kumafunika.
4. Nthawi zina, pansi pa chifuwa chowotcha, muli mavuto ndi mtima kapena intercostal neuralgia. Sizomveka kumvetsetsa izi, ndipo zingakhale zofunikira kuti mufunsane akatswiri angapo kuti adziwe bwino matendawa.

Kodi mungatani kuti muzitha kuyatsa pamtima panu?

Ngati chifuwa chimawotcha, khungu limakwiya kapena ululu umamveka mkati mwa bere, zozizira zozizira zidzafunika. Amapangidwa kuchokera kumadzi osavuta, nthawi zonse amasintha kukhala ozizira. Zabwino zimathandiza kabichi tsamba. Izi ziyenera kutsukidwa bwino, kumenyedwa pang'ono ndi nyundo kuti zilowetse madzi, ndi kuziika mu losalala lofewa.

Izi ndizozengereza zokhazokha zomwe zimathandiza kuthetsa malingaliro osasangalatsa. Mzimayi ayenera kupita kukaonana ndi dokotala mwamsanga kuti ayambe mankhwala panthawi yake.