Zonsezi mu thupi la munthu zimayanjanitsidwa ndi mahomoni. Kuchokera mu ndondomeko yawo yoyenera kumadalira osati kokha mkhalidwe wa thanzi lake, komanso maganizo. ChiĊµerengero cha mahomoni osiyanasiyana m'magazi ndi chikhalidwe cha mahomoni. Kuchepetsa kapena kuwonjezera kuika maganizo awo kukhoza kuchititsa matenda osiyanasiyana. Pankhaniyi, akuyankhula za kuphwanya mahomoni . Chifukwa chake chingakhale zinthu zosiyanasiyana, ndipo kubwezeretsanso kuntchito ndi kovuta.
Mtheradi wa mkazi ndi njira yabwino kwambiri, malinga ndi zinthu zambiri. Zimasiyana ndi msinkhu, nthawi ya tsiku komanso gawo la kusamba. Matenda ambiri amayamba chifukwa cha kusayenerera kwake, koma zimakhala zovuta kudziwa chomwe chimayambitsa vutoli.
Kodi mungayang'ane bwanji msinkhu wa mkazi?
Mahomoni angapangidwe m'magulu ambiri: chithokomiro, chifuwa cha pituitary, gland adrenal ndi ovaries. Matenda owopsa chifukwa cha kuphwanya kwawo, amachiritsidwa ndi katswiri wamagetsi, koma nthawi zambiri kafukufuku wa mahomoni amauzidwa kwa mayi wamayi. Kuti zotsatira zikhale zodalirika, muyenera kutsatira malamulo ena:
- Magazi a mahomoni nthawi zambiri amatulutsidwa m'gawo loyambalo. Koma ena mwa iwo akhoza kutsimikiziridwa okha mu gawo lachiwiri, kotero nthawi ya sampuli ya magazi imatsimikiziridwa ndi dokotala. Nthawi zina kufufuza kumachitika nthawi zingapo.
- Musanapereke magazi, muyenera kupewa kupanikizika ndi kuchita masewera olimbitsa thupi, ndipo mugone bwino.
- Madzulo a kusanthula, muyenera kusiya kumwa moĊµa, kumwa mankhwala ndi kudya zakudya, ndipo m'mawa palibe.
Ngati mkazi akuwona kuti pali kusintha kwakukulu mu khalidwe ndi chikhalidwe cha thanzi lake, ndi bwino kulingalira momwe mungayang'anire mahomoni. Koma nthawi ndi njira zoyesera zingangotsimikiziridwa ndi dokotala. Chifukwa zimadalira mtundu wa homoni yomwe mukufunikira kudziwa. Ngati zinaoneka kuti mlingo wa mahomoni mudaphwanya, muyenera kuchitapo kanthu.
Kodi mungayambire bwanji mahomoni?
Kuwonjezera pa kutenga mankhwala apadera, mukhoza kusintha mlingo wa mahomoni ena kudzera mu zakudya ndi moyo.
Kuti nthawizonse muwone zachikazi ndikukhala wathanzi, muyenera:
- kugona, kuwona boma la tsikulo ndi kusagwira ntchito usiku;
- kudya bwino, kusiya zakudya za ufa ndi chakudya chofulumira;
- yang'anirani maonekedwe anu: kusewera masewera, kusunga thupi lolemera ndi kusamalira khungu;
- nthawi zonse imwani vitamini-mineral complexes;
- onetsani zakudya zanu zokometsera, mtedza, nsomba ndi kukonzekera ayodini.
Kawirikawiri, amayi ali ndi kusiyana kwa mahomoni pambuyo pobereka. Kawirikawiri, imabwezeretsedwa pambuyo pa kutha kwa lactation , koma kuti izi zitheke bwino, simuyenera kusokoneza kuyamwitsa, koma pang'onopang'ono zimathandiza thupi kukonzanso.