Mavwende mu Mimba

Kumayambiriro kwa autumn ndi nthawi ya mavwende ndi kucha, mavwende, mapeyala, maapulo, ndi zina zotero. Ndizokoma, zothandiza, kuthandiza omwe akufuna kulemera thupi komanso osadya maswiti, komanso ali ndi mitsempha yambiri, yomwe imakhudza ubongo m'mimba. Zikuwoneka kuti palibe zotchinga ndipo mutha kudya zipatso ndi zipatso popanda zoletsedwa, koma mungathe mavwende pa nthawi ya mimba, anthu ambiri amaganizira izi, chifukwa izi ndizopadera.

Zambiri za mavwende

Mzinda wa mabulosi okoma ndi owometsera ndi South Africa. Akatswiri a sayansi akhala akukangana pa zomwe kholo la makonzedwe amakono amakumana nazo. Zikuoneka kuti mtsogoleri wa zipatsozi, zomwe timakumana nazo patebulo lathu, ndiye "melon tsamma", yomwe imakula mpaka lero m'chipululu cha Kalahari. Zambiri za mavwende zimalimidwa ku China, Iran ndi Turkey. Ku Ukraine ndi Russia, zipatso zimenezi zimakula, ngakhale kuti sizingafike pamlingo wotere. Zimapsa kumapeto kwa chilimwe, choncho nthawi ya vwende ndi bwino kuyesa kuthirira osati kale kuposa September.

N'chifukwa chiyani muyenera kudya vwende?

Ndi bwino kudziwa kuti zipatsozo zili ndi zinthu zothandiza: calcium, magnesium, sodium, potaziyamu, phosphorous, iron, pectins ndi mapuloteni. Kuwonjezera pamenepo, mavwende ndi olemera kwambiri mu folic acid, omwe amafunika kuti mayi woyembekezera apange mwana wosabadwa popanda zovuta. Mavitamini ali ndi thiamin, carotene, riboflavin, niacin, ndi zina zotero. Choncho, phindu la kugwiritsa ntchito vwende pa nthawi ya mimba ndizosakayikitsa. Kuonjezerapo, zipatso zimathandiza kuthana ndi mavuto ambiri omwe amabwera kwa amayi amtsogolo:

• kulimbitsa mphutsi yamatumbo peristalsis, yomwe imathandiza kupeŵa kudzimbidwa;
• kulimbana ndi nkhawa ndi kukhumudwa;
• kusintha maganizo;
• ali ndi mphamvu yothetsera vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi;
• kuchepetsa kuyambika kwa khansa.

Chisamaliro chachikulu chiyenera kuperekedwa kwa amayi omwe adzakhalepo otupa. Madokotala ndi asayansi atsimikizira kuti chipatso ichi ndi diuretic yabwino kwambiri. Choncho, ngati palibe zotsutsana, mavwende ndi kutupa pa nthawi ya mimba ndi chinthu chofunika kwambiri. Komabe, musayiwale kuti mkazi aliyense ndi zochitika zake zosangalatsa ndi nkhani yaumwini, ndipo musanayambe kulowetsa mu zakudya zanu, ndibwino kuti muyankhule ndi mayi wamayi. Izi ndizofunika, choyamba, kuti muzindikire kuchuluka kwa mavwende angadye ndi inu. Kawirikawiri mlingo wa tsiku ndi tsiku wa mabulosiwa kwa mkazi ali pa udindo ndi 700 g, koma nthawi zina ungakhale wotsika kwambiri. Akafunsidwa ngati n'zotheka kudya mavwende ambiri pa nthawi yomwe ali ndi mimba, yankho nthawi zonse limakhala losavomerezeka - ayi. Ndipo izi siziyenera kuwonongeka kwa madokotala, koma kuti kuchuluka kwa zipatso zomwe zimadyedwa kungayambitse kuchotsa miyala ndi mchenga ku impso. Ndipo ngati mankhwalawa samasokoneza kwambiri amayi omwe ali ndi pakati, ndiye kuti kuchoka kwa mwalawo kumadzatsatiridwa ndi azimayi oyembekezera mwamsanga.

Pamene musadye vwende?

Pali zikhalidwe ndi matenda omwe tiyenera kuzigwiritsa ntchito mabulosi owopsa. Iwo samawuka mwadzidzidzi ndipo, monga lamulo, mkazi wapakati amadziwa za iwo pasadakhale:

• kukhalapo kwa mtsogolo kutentha kwa m'mmy ku chivwende;
• kuchulukitsa kwa cholelithiasis;
• matenda a m'mimba thirakiti: colitis, enterocolitis, ndi zina zotero.
• kutsekula m'mimba.

Ngati mkazi wawonjezera, mwachitsanzo, kuchuluka kwa cholecystitis, ndiye chivwende chomwe chimadyedwa zambirimbiri chingayambitse miyalayo kuti ikhale pambali ya dothi ndipo kenako imitseke. Izi ndizovuta kwambiri, zomwe zimafuna opaleshoni yofulumira. Choncho, ngati chivwende chimavulaza panthawi ya mimba ndi matenda omwe ali pamwambawa, ndiye dokotala yekhayo amene angakhoze kumuuza.

Kufotokozera mwachidule, tikhoza kunena kuti mukamagwiritsa ntchito vwende pa nthawi ya mimba, zothandiza zake sizingatheke. Komabe, musaiwale zotsutsana ndi zomwe zilipo kale komanso kuti chilichonse chikusowa.