Mwala wa miyala

Mwala wotchedwa miyala ndi njira yakale yopirisa minofu pogwiritsa ntchito miyala yotentha kapena yozizira. Masiku ano, ma salon ambiri amapereka misala ndi miyala yotentha. Kawirikawiri, miyala yamtengo wapatali yotulukira phokoso imagwiritsidwa ntchito. Chikhulupiriro cha machiritso awo chimachokera ku lingaliro lakuti basalts a mapiri amapangidwa mothandizidwa ndi zinthu zinayi: madzi, moto, dziko lapansi ndi mphepo. Iwo ali olemera mu zinthu zing'onozing'ono ndi zazikulu, chitsulo, magnesiamu ndi mchere. Komabe mphunzitsi aliyense amakafuna kusankha mwala uliwonse. Kotero, izo zikhoza kukhala zonse mtsinje ndi miyala ya nyanja.

Kupaka misa ndi miyala yotentha kuphatikizapo njira zina, zomwe zimagwiritsidwa ntchito ndi katswiri wodziwa ntchito, zimakhudza kwambiri thupi ndi uzimu wa munthu - kumatsogolera kuthupi "ndi" maganizo. Kugwiritsa ntchito miyala kumathandiza kuti thupi liziyenda bwino, limapangitsa kuti chitetezo cha mthupi komanso chitetezo cha thupi chituluke, chimachepetsa matenda otopa kwambiri. Misala imeneyi imathandizanso kuchepetsa kupweteka kwambiri m'misungo ndi m'mimba, kupweteka kwa mutu ndi kupweteka kwa msambo, kumachepetsa nkhawa komanso kumachepetsa nkhawa komanso kusowa tulo.

Kutentha minofu yotentha

Masseur aliyense amagwiritsa ntchito njira yake yothandizira miyala, koma, njirayi ikhoza kutha kwa mphindi 30 mpaka ola limodzi ndi theka. Kupaka minofu kumayamba ndi kupaka thupi ndi mafuta onunkhira komanso kusuntha komweko. Kenaka, miyala yomwe imatenthedwa mpaka madigiri 40 ikukula pa mfundo zazikulu zokhudzana ndi thupi: pamtsempha, pachikhatho cha dzanja lanu, pamapazi anu, pakati pa zala zanu, ndi zina zotero. Mfundo iliyonse ikugwirizana ndi mwala wa kukula kwake. Kutentha kwa miyalayi kungalowe pansi pa khungu ndi masentimita anayi, zomwe zimathandiza kuti thupi likhale lolimba komanso ziwalo za munthu. Pambuyo pa miyala yonseyo, malowa amayamba mwachindunji ndi iwo. Kuti apange malo abwino ochezera, masseurs amagwiritsa ntchito timitengo tokoma, makandulo, nyimbo zabwino, ndi zina zotero. Njira izi zimathandiza kutsegula chakras ndi mphamvu kuthamanga, zimapangitsa kukhala ndi mtendere ndi chimwemwe. Ndondomeko imathera chimodzimodzi ndiyomwe imayamba ndi misala yambiri. Ndiye wogulitsa angaperekedwe tiyi kuti amubwezeretse.

Miyala yothandizira miyala

Zomwe zimapangidwira minofu ndi miyala yotentha zimaphatikizapo miyala 54 ya basalt (imakhala yotentha nthawi yaitali) mosiyanasiyana ndi mawonekedwe osiyanasiyana. Mwala uliwonse uli ndi cholinga chake ndipo uyenera kukhala pa nthawi inayake mu thupi. Malingana ndi cholinga cha mankhwala amwala, mungathe kusankha miyala yokhala ndi chibwibwi (imayambitsa kupweteketsa), kapena miyala yosalala yosalala.

Pafupipafupi, mtengo wa miyala yokhala ndi maola 150.

Kufunika kwa mankhwala amwala ozizira, miyala yofiira ya miyala yoyera (zidutswa 18) amafunika. Nthawi zina zimagwiritsidwa ntchito pambuyo poti misala yotentha imatha "kudzutsa" wothandizira.

Mwala wamwala kunyumba

Mwala wa miyala ndi malo osokoneza bongo. Si onse a masseur abwino omwe ali nawo mu ungwiro. Mu manja a munthu wamba, zotsatira za misala yoterozo zingasokoneze mkhalidwe wa thupi la kasitomala. Choncho, munthu yekha amene adaphunzitsidwa pazitsulo zamwala amadziwa momwe angapangire miyala yokometsera bwino. Koma ngati muli wofunitsitsa kuyesa machiritso anuwo, palinso njira zina zothandizira miyala panyumba:

1. Pang'ono pang'ono ponyani miyala yaying'ono yotentha pamphumi mpaka masaya. Izi zidzakuthandizani kusintha kwa magazi ndikupatseni khungu luso labwino, ndikulikonzanso. Mafuta ozizira amathandiza kwambiri. Contraindication: zotengera zowonongeka.
2. Musanayambe kugona miyala yamtengo wapatali m'mitambo, musanayambe kuwagwiritsira mafuta abwino (mwachitsanzo mafuta oyenera a lavender). Njirayi imathandiza kuchepetsa nkhawa.
3. M'mawa kuti muumitse, mukhoza kugwiritsa ntchito miyala yozizira kumapazi kwa mphindi zingapo.
4. Mutha kupaka matako ndi ntchafu ndi miyala iwiri yotentha, yomwe imakhala ngati anti-cellulite wothandizila.

Komabe, m'pofunikanso kufufuza malamulo okhudza kusamba misala, musanachite chilichonse mwazimenezi.

Contraindications yotentha mwala massage:

• mimba;
• nthawi yopuma;
• matenda opatsirana, khungu;
• Kutentha kwa dzuwa, kutentha kwaposachedwa;
• Matenda a mtima (kufunsa za dokotala n'kofunikira);
• kutupa kwa ziwalo zamkati;
• matenda aakulu;
• matenda ena a ubongo ndi m'maganizo.