Kodi mukuganiza kuti kumwa kofi yonunkhira m'mawa ndi nthawi ina ya anthu owonongeka? Ndiye gwiritsitsani! Zimene mukuphunzira tsopano zidzasintha moyo wanu.
Chakumwa chokoma ichi chasonkhanitsa ponseponse mikangano yambiri ndi zokambirana. Ena amaona kuti ndizovulaza ndipo amadana kwambiri kumwa. Miyoyo ina sipembedza iye. Kufotokozera 13 zifukwa zomveka zokwera kapu ya khofi yolimbikitsa m'mawa.
Ши д C C C C C Cши Cши Cши C C C C C Cши Cши C C C C C C C C C
Kumwa chikho chakumwa chokoma chokoma pambuyo pa masewera olimbitsa thupi angathandize kuthetsa kutopa ndi kuchepetsa kwambiri kupweteka kwa minofu. Ndipo khofi imagwira bwino kwambiri kuposa aspirin.
2. Kuteteza mano.
Mukuwopa kukachezera dokotala wa mano? Imwani khofi! )) Zipatso za khofi zokazinga zimakhala ndi antibacterial properties. Amatha kupirira mosavuta ngakhale streptococcus mutans - bacterium yomwe imayambitsa caries. Pali zinthu ziwiri zofunika kwambiri. Choyamba, shuga ndi mkaka kapena kirimu siziyenera kuwonjezeredwa ku zakumwa. Ndipo kachiwiri, khofi sayenera kutentha kwambiri.
3. Kuletsa kutentha kwaumtima.
Ngati mzere wa zaka zoposa 60 amamwa makapu awiri a zakumwa zolimbikitsa tsiku lililonse, amatetezedwa ku mavuto monga Alzheimer's.
4. Kuteteza DNA.
Chifukwa cha kuwonongeka kwa DNA, kusintha kwakukulu kumene kumachitika m'thupi. Zotsatira zake, zina mwa izo zimapangidwira ndikuwonjezereka kwambiri maselo a khansa. Komanso, kusintha kwa maselo kumathandiza kuti munthu asakalambedwe msanga. Ngati mumamwa makapu 2-3 tsiku lililonse, chiopsezo cha mavuto ngati amenewa chichepa.
5. Kuteteza arrhythmia.
Ngati mumadzimwa tsiku ndi tsiku, mwayi wokhala ndi arrhythmia mwa inu nthawi zisanu ndi zisanu kuposa omwe samamwa khofi mosamalitsa.
6. Amakhutiritsa thupi ndi antioxidants.
Kumwa makapu 2-3 a khofi tsiku, mumadzaza thupi ndi 60 peresenti ya chizolowezi cha antioxidants. Nchifukwa chiyani timafunikira antioxidants? Mwachitsanzo, chlorogenic acid, yomwe ilipo mu nyemba za khofi, imateteza retina ku glaucoma ndi kuvulala kwina. Ndipo antioxidants zimakhudza mkhalidwe wa khungu lanu, tsitsi lanu, ndi zina zotero.
7. Njira yabwino yothetsera "kukumbukira msungwana."
Caffeine imalimbikitsa ntchito ya mbali ya ubongo yomwe imayambitsa kukumbukira kwa kanthawi kochepa komanso kusamalidwa. Kuonjezera apo, khofi imapangitsa kuti liwiro lachangu lidziwe.
8. Kulimbana ndi mphumu.
Mu nyemba za khofi pali theophylline. Thupili limagwiritsidwa ntchito kuthetsa matenda a mphumu ndi mphumu yakuda. Koma khofi sikuti imangowonjezera chikhalidwe ndi mphumu, komanso imaletsa chitukuko cha matendawa.
9. Kuletsa mapangidwe a impso.
Chakumwacho chimakhala ndi mphamvu ya diuretic. Chotsatira chake, kuchepetsa calcium oxalate kumatetezedwa. Ndipo miyala ya impso, monga imadziwika, imapangidwira kuchokera pamenepo.
Ши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Ngakhale kuti caffeine ndi yotopetsa, ikhoza kukhala ngati yodetsa nkhaŵa. Kumwa kapu kumawonjezera mlingo wa dopamine ndi serotonin, komanso norepinephrine. Choncho, maganizo abwino kwambiri!
11. Amakhutiritsa thupi ndi mavitamini ndi mchere.
Kodi mukuganiza kuti ndi madzi okhaokha? Mukulakwitsa. Pali mavitamini ndi minerals ambiri! Ndikumwa chakumwa kuyambira m'mawa, thupi lanu limalandira 11% ya mavitamini B2 tsiku lililonse. Ndipo pafupifupi 6% ya mlingo wa tsiku ndi tsiku wa vitamini B5. Pano mukhoza kuwonjezera 3% ya mlingo wa potaziyamu ndi manganese. Ndipo pafupifupi 2% ya kudya tsiku ndi tsiku ma vitamini B3 ndi magnesium. Ndipo zonsezi mu kapu imodzi ya khofi!
12. Zimathandiza kuchepetsa thupi.
Caffeine imayendera njira zamagetsi komanso zimathandiza kuwotcha mafuta. Ndipo, ziribe kanthu zomwe mukuchita panthawiyi - mukusambira mu dziwe kapena mukugona pansi mukuwerenga buku lanu lokonda. Ndondomekoyi yayambitsidwa, ndipo thupi lanu limayesedwa kwambiri.
13. Kupitiriza moyo.
Caffeine amachepetsa mwayi wokhala ndi ubongo, m'maganizo ndi m'maganizo. Komanso zimakhudza kwambiri maganizo. Choncho, imwani zakumwa zonunkhira ndikukhala motalika komanso zosangalatsa!