Kufooka m'milingo

Msolo wofewa, chiuno chofewa, miyendo yayitali yaitali mu nsapato pa zidendene - zonsezi ndizo khalidwe lachikazi. Koma pali vuto linalake. Kwa nthawi yaitali ntchito, mayi wosauka amatha kutopa kotero kuti salinso wokongola. Kumbuyo kwa Lomit, mutu wake umapweteka ndipo, chofunika kwambiri, mapazi ake akuyenda kuyenda motalika kwambiri. Ndili ndi zaka, ngati simutenga zitsanzo, chithunzichi chikhoza kuwonjezereka: miyendo imakhala yofooka, kupweteka ndi kunjenjemera, kuyenda pamphepete mwa tsitsi kumakhala kovuta. Koma kodi ndizolakwa zanu zokha? Tiyeni timvetse funso lovuta.

N'chifukwa chiyani miyendo imakhala yofooka?

Zomwe zimayambitsa kufooka kwa minofu, kupweteka ndi kunjenjemera m'miyendo kwambiri, kwambiri. Kuyambira ali wamng'ono, monga tanenera kale, zikhoza kukhala nsapato zosasangalatsa ndi zidendene zapamwamba, kutopa kuntchito, ndalama za ntchito zamaluso, nthawi yayitali kapena kukhala padera. Nthawi zina kufooka kwadzidzidzi m'mimba ya miyendo kungathe kuwonedwa mwa amayi omwe atangopatsidwa kumene chifukwa cha kufooka kwa thupi.

Gawo lachiwiri ndi okalamba. Kwa iwo, zofooka mu miyendo ya miyendo ndi zachilengedwe. Pambuyo pake, m'kupita kwa nthawi, thupi limatulutsa ndi kukalamba, kuyambira izi, mwatsoka, simungathe kuthawa.

Ndipo gulu lina limodzi ndi anthu omwe ali ndi matenda osiyanasiyana, kumene minofu yofooka, kunjenjemera ndi kupweteka mu miyendo ndi chimodzi mwa zizindikiro zazikulu. Pali matenda ambiri oterewa, koma onsewa amakhala ogawidwa m'magulu atatu:

1. Choyamba, ndi matenda a majeremusi aakulu. Mitsempha ya Varicose ya m'munsi mwake ndi kuthetsa kutsekula kwa m'mimba. Iwo amadziwika ndi kusokonezeka kwa magazi, kusamvana kwadzidzidzi ndi kupweteka mwadzidzidzi ndi kufooka miyendo ndi kuchitapo kanthu kwa nthawi yaitali.
2. Chachiwiri, kuphulika kwa minofu ya minofu - nyamakazi, arthrosis, kuperewera kwa ubongo, scoliosis, osteochondrosis, ndi zina zotero. Muzu wa vutoli uli mu kusungidwa kwa saliti, kutupa kwa minofu ndi mitsempha yoipa.
3. Chachitatu, kusokonezeka mu ntchito ya dongosolo la endocrine. Nthawi zambiri ndi hypothyroidism ndi shuga. Ndi matendawa, chifukwa cha matenda a mahomoni, kusowa kofooka ndi kufooka m'milingo kumakhala m'mawa mutatha kuwuka.

Ndipo ndiyenera kuchita chiyani?

Koma zilizonse zomwe zili pansi pa vutoli, zimatha ndipo ziyenera kuthetsedwa. Ndipo pali njira zambiri za izi. Kwa achinyamata, izi ndizo zothandizira, chifukwa matenda aliwonse ndi ovuta kupewa kuposa kuchiza. Choncho, ngati simukufuna kukalamba kapena ngakhale msinkhu wautali, khalani wofooka ndi kupweteka mu minofu ya miyendo yanu, kuyambira ali aang'ono, kukana kuvala nsalu za tsitsi tsiku ndi tsiku, m'malo mwake kukhala ndi chidendene chapansi ndi chitetezo. Kuntchito, musaiwale kupereka osachepera asanu mphindi pa mpumulo. Onetsetsani kulemera ndi zakudya.

Anthu okalamba ndi odwala angathe kulimbikitsidwa kuti asamavutike m'mawa, kuyenda maulendo ataliatali mumlengalenga, komanso kumvetsera mwatcheru komanso kuchiza zilonda zawo nthawi yake. Inde, chithandizo chamankhwala chiyenera kutumizidwa kwa akatswiri, koma ife tikhoza kugawana maphikidwe a mankhwala owerengeka ndi inu.

Chinsinsi 1

Tengani mbali zofanana masamba ndi maluwa a zomera zotsatirazi: hawthorn magazi ofiira, mtima wa Lindind, hazel (hazel) ndi chitumbuwa. Pakadutsa supuni ya mchere wothira mafuta ndikugwiritsira ntchito galasi la madzi otentha kwambiri. Tengani chikho 1/3 katatu pa tsiku kwa mphindi 30 musanadye masiku 45-60. Kenaka pumulani masiku 30 ndikubwerezanso maphunzirowo. Ichi ndi njira yabwino kwambiri yothetsera kufooka miyendo mu matenda opatsirana.

Chinsinsi 2

Kumayambiriro kwa kasupe kapena kumapeto kwa autumn, kukumba mizu ya dandelion ndipo, mutatha kutsuka bwino, kuwaza. Pa tsiku muyenera kudya rootlets 2. Zikhoza kuuma ndi kuthira pansi pogwiritsa ntchito blender kapena chopukusira nyama, kenaka amawonjezera chakudya kapena tiyi brew. Njira imeneyi ndi yoyenera kwa anthu omwe akudwala matenda a m'mimba, komanso matenda a shuga ndi hypothyroidism.

Chinsinsi 3

Mu lita imodzi ya madzi otentha otentha kwambiri, sungunulani supuni ya supuni yophika iodized kapena nyanja yamchere. Tengani nsalu ya thonje, imanikeni mu brine ndikukulunga mawanga. Pamwamba pezani phazi lanu ndi shawl ndipo muteteze compress. Pitirizani kwa maola awiri, kenako mutenge ndikutsuka mapazi anu ndi madzi. Kuchiza koteroko kufooka ndi kupweteka m'miyendo ndi koyenera kuzimitsa, ndi opornikov, ndi matenda a shuga. Ndipo musaiwale kusuntha zambiri. Ndipotu, kuyenda ndi moyo.