Kukonzekera kwa calcium kwa ana

Kwa mwana wanu anakula wathanzi ndi olimbikitsidwa, chakudya chake cha tsiku ndi tsiku chiyenera kuphatikizapo calcium . Chifukwa cha mcherewu, mwanayo amapanga mafupa amphamvu, zomwe zikutanthauza kuti mafupa sadzakhala opweteka, omwe amalepheretsa kuphulika ndi mavuto ena. Calcium ndi gawo la zakudya zina: mkaka ndi mkaka, nsomba, masamba ndi zipatso, komanso nyama. Ayenera kukhala gawo la chakudya cha mwana wanu tsiku ndi tsiku. Koma ngati inu ndi dokotala wanu mukukhulupirira kuti calcium mu thupi la mwana sikokwanira, ndiye mankhwala ali ndi mapadera okonzekeretsa ana.

Zosiyanasiyana

Nthenda yonse ya mankhwala, yomwe ili ndi calcium, imagawidwa mu:

1. Zomwe zimayenera kutengedwa mkati mwa thupi. Izi zikuphatikizapo: calcium chloride, carbonate kapena calcium gluconate ndi ena.
2. Zomwe zimagwiritsidwa ntchito mopitirira muyeso. Mankhwala awa ndi awa: gluconate ndi calcium gluceptate.
3. Zomwe zimayambitsidwa ndi mkati. Zitsanzo za mankhwala oterewa ndi: chloride, gluconate ndi calcium shuga.

Ngati mwana wanu akupezeka kuti alibe chokwanira cha mcherewu, ndiye kuti ayenera kugwiritsa ntchito mavitamini D3, omwe amathandiza kuti mchere ukhale watsopano. Kuwonjezera pa zapamwambazi, pali kusiyana kotere:

1. Kusamvana kwapadera. Njira yopanda mtengo yomwe imapezeka kwa aliyense, koma chifukwa cha kusowa kwa zigawo zina, mankhwala oterowo sagwira ntchito mokwanira.
2. Kukonzekera kwa kashiamu ndi vitamini D. Njirayi ndi yabwino kwambiri kuposa yoyamba, koma pali vuto - vitamini D ikhoza kudziunjikira mu thupi, lomwe silibwino nthawi zonse.
3. Maofesi apadera, omwe samaphatikizapo mchere, komanso mavitamini. Osati mtengo wotsika mtengo, koma wabwino kusiyana ndi wakalewo. Ikhoza kupatsidwa kwa mwana wa zaka 2. Zimaphatikizanso mavitamini omwe amathandiza mwanayo.

Kumbukirani kuti kukonzekera kwa calcium kwa achinyamata ndi ana aang'ono ayenera kuuzidwa ndi dokotala, sipangakhale ntchito yodziimira. Pakhoza kukhala zotsatira zina zingapo: ululu mu kapangidwe, kupweteka kwa mtima, kudzimbidwa, kapena kutsekula m'mimba. Palinso zotsutsana zambiri zokhudzana ndi kugwiritsidwa ntchito kwa mchere: zowopsa komanso zokhudzidwa ndi mankhwala, komanso zam'mwamba zamtendere ndi mwazi. Posankha calcium kukonzekera ana, m'pofunika kulingalira za momwe zilili, makhalidwe ndi zizindikiro zogwiritsiridwa ntchito, komanso kulawa ndi mtengo. Chinthu chachikulu musaiwale kupereka chakudya cha mwana wanu chomwe chili ndi calcium, ndipo simukuyenera kumvetsera mankhwalawa.