Kutsekula m'mimba asanabadwe

Pamene njira yoberekayo ikuyambira, kuyambira pa milungu 37-38, amayi amtsogolo akhoza kuvutika ndi zizindikiro zina zosasangalatsa. Izi ndi zomwe zimatchedwa kubereka, zimakonzedweratu mwachilengedwe, ndipo sizothandiza. Kuphatikizana ndi kupweteka kwa m'mimba pamimba, nthawi zina zowononga zabodza komanso njira yowonongeka ya amayi oyembekezera, pangakhale phokoso la m'mimba, kusowa kwa njala, kutsekula m'mimba.

Zochitika zosasangalatsa izi ndizo chifukwa chakuti posakhalitsa asanabadwe, mimba ya mayi wam'tsogolo idzagwa pansi - chiberekero cha mimba ya m'mimba chasunthira kumalo amodzi. Kuchepetsa mimba kumatonthoza amayi omwe akuyembekezera - zimakhala zosavuta kupuma, chifukwa chiberekero sichimangokhalira kupuma. Kutentha kwa mpweya, komwe kumapweteka theka lachiwiri la mimba ya amayi ambiri, kungathenso kutha nthawi ino. Pokhapokha pamene chiberekero chikutsika, kufinya kwa m'mimba kuima ndipo chakudya chimasiya kubwerera m'mimba, yomwe inali chifukwa cha kukhumudwa.

Chotupa chamadzi asanabadwe

Komabe, kutulutsidwa kwa ziwalo zina, ndi kuchepa kwa mimba, kumayambitsa vuto lalikulu kwa ena, makamaka pa chikhodzodzo ndi kachilomboka. Ndipo apa kale mayi akhoza kumverera kawirikawiri kukodza, kusunthira kwinakwake, koma nthawi zambiri pamakhala kutsekula m'mimba asanabadwe. Tiyenera kukumbukira kuti chitsime chamadzi asanatuluke ndi mtundu wa kuyeretsedwa kwa chilengedwe cha thupi la mkazi, kukonzekera ntchito.

Kwa amayi onse, nthawi yobereka ndi yosiyana. Ena ali ndi vuto lopweteketsa kwambiri mmimba asanabadwe, kumene kuwonjezera pa kutsekula m'mimba, n'kotheka kuti kusanza kusamveke. Azimayi ena, makamaka omwe ali osowa, amatha kusokonezeka ndi kutsekula m'mimba asanabadwe popanda zochitika zina za matendawa. Kutsekula m'mimba ndi chiwerewere zimatha kuchitika osati kubereka kumene, komanso masabata awiri kapena atatu pamaso pawo. Amayi ambiri amtsogolo amachititsa chiyambi cha zochitika izi kuyambira masabata 36-38, ndipo amayi obereka nthawi imodzi, ndi kubereka mobwerezabwereza zizindikilo zoterozo sizingakhale zovuta konse.

Monga lamulo, amayi amene amayamba kutsekula m'mimba asanabadwe amachita manyazi kwambiri ndi vutoli ndipo samamva bwino. Izi ndi zoona makamaka kwa amayi omwe ali ndi pakati omwe akubereka nthawi yoyamba. Amayi odziwa bwino kwambiri amadziwa kuti m'mabungwe operekera amayi asanabadwe, njira zingapo zimayenera kutaya matumbo. M'zipatala zina za amayi omwe amatha kubereka amaika enema ofunda, ena amagwiritsa ntchito makandulo apadera. Izi zimachitidwa pofuna kuonetsetsa kuti kutayika kwa mphutsi kumayambitsa, kumayambitsa madzi asanabereke. Pambuyo pa nthawi ya kubala, mkazi ayenera kukankhira mwamphamvu, ndipo kukhalapo kwa nyansi zofiira kumapangitsa kuti ntchitoyi ikhale yovuta kwambiri.

Kutsegulira asanabadwe

Ngati kutsekula m'mimba musanabereke ndikofunikira kwa thupi kuti pakhale njira yobadwa nayo, kudzimbidwa ndi chidziwitso cha thupi lokonzekera ntchito. Ndipo ngati poyamba, chirichonse chinasamalidwa mwachibadwa, ndiye ndi kudzimbidwa mkazi ayenera kudzipangira yekha mpando wachibadwa asanakwane kubereka.

Kudziletsa kungasokoneze mkazi pa nthawi yonse ya mimba, ndipo ingayambe masiku angapo asanabadwe. Ngati vutoli limakhala limodzi ndi mayiyo pamene ali ndi mimba, amayi oyembekezera adziwa kale momwe angachitire. Koma ngati mayi akukumana ndi kuvomeredwa kwa nthawi yoyamba asanakwane kubereka, m'pofunika kutenga njira zothetsera vutoli. Ngati zimatenga masabata kapena masiku angapo nthawi isanakwane, ndibwino kuti muwone dokotala - adzapereka malangizo othandizira ndikupereka mankhwala osungira. Zimalimbikitsanso kusintha zakudya ndikuyika zakudya zowonjezera zipatso ndi zouma apricots, oatmeal makeke ndi mkaka, yogurt ndi yogurt.

Matenda a m'matumbo asanabadwe ndi achibadwa ndi thupi. Koma ngati matendawa atchulidwa kwambiri, kuphatikizapo kusanza kwafupipafupi komanso kwakukulu, kupweteka kwambiri mmimba kapena malungo, muyenera kufunsa mwamsanga dokotala. Zitha kukhala zizindikiro za poizoni, zosagwirizana ndi zizoloƔezi zowonongeka.