Mosakayikira, khungu louma silikuwoneka kuti likukondweretsa ndipo limapangitsa kuti munthu asamve bwino, ndipo amachititsa kuti asamve bwino. Kuuma kwa khungu m'nyengo yozizira kumawonekera kawirikawiri pamene chinyezi cha mlengalenga sichichepa, ndipo m'nyumba zimakhala zotentha. Ndi vuto ili sizingatheke kulimbana, koma ndifunikanso, chifukwa kutaya elasticity, khungu limatha kuwononga ndipo izi zimapangitsa maonekedwe a makwinya oyambirira.
Zifukwa za khungu louma
Choyamba, khungu la manja ndi ziwalo zina za thupi zimawonetseredwa chifukwa cha kuchepa kwachinyezi. Chifukwa chachiwiri chotsogolera ku vuto ili ndizokwanira zokwanira za mankhwalawa. Chifukwa chachitatu - kusungunuka kwa maselo odzozedwa pamwamba pa khungu, zomwe zimaphwanya kulowera kwa zakudya zowonjezera ndi zowonjezereka, chifukwa chazimenezi sizimathandiza khungu louma.
Zifukwa za khungu la manja la amayi nthawi zambiri zimagwirizanitsidwa ndi kuti pochita ntchito zapakhomo - kutsuka mbale, kuyeretsa sikugwiritsira ntchito magolovesi apadera omwe amateteza khungu ku zigawo zoopsa za zotupa. Komanso, kugwiritsa ntchito katsabola kake nthawi zonse, makamaka m'nyengo yozizira, kumapangitsa kuti khungu losawonongeka lomwe limatengera kutentha kwa chimfine limachepa ndipo limapweteka.
Ngati khungu louma litangoyamba pambuyo pa kubadwa, ndiye kuti mukufunika kufufuza chikhalidwe cha mahomoni: chikhoza kubwezeretsedwa payekha, chifukwa kubala ndi kubadwa kwake kwa mwanayo kumafuna kusintha kwakukulu komwe sikuchitika usiku womwewo. Chifukwa china cha khungu louma pambuyo pobereka chingakhale kusowa mokwanira kwa madzi, chifukwa panthawi ya mimba, thupi limapeza madzi ambiri, ndipo tsopano thupi limachotsa nthawiyo, ndipo chifukwa chake, mankhwalawa akhoza kuwonjezeka.
Kodi mungatani kuti muchotse khungu louma?
Njira yothetsera vutoli iyenera kukhala yovuta: kukhuta khungu ndi chinyezi ndi mafuta, osati kuchokera kunja, komanso kuchokera mkati.
- Timayendetsa kusintha kwa madzi. Poyamba, muyenera kufufuza ngati madzi okwanira amalowa m'thupi tsiku ndi tsiku: choncho, ngati muli ouma m'manja mwanu, ndiye kuti palibe chifukwa chomveka chosanyalanyaza mankhwala okoma, makamaka ngati zimamvekanso m'madera ena a thupi. Choncho, sitepe yoyamba ndi kumwa 1 lita imodzi ya mchere ndikudalibe madzi tsiku.
- Chakudya cha khungu ndi chithandizo cha zodzoladzola. Ngati mukumva khungu louma kunja kwa zala zanu, muyenera kumvetsera zakudya zokhala ndi zonona komanso zonunkhiritsa. Amayenera kugwiritsidwa ntchito kangapo patsiku. Kuti alowe mkati mwakhungu, gwiritsani ntchito dzanja kutsuka tsiku ndi tsiku mutatha kusamba ndipo pambuyo pake muthe mafutawo. Usiku ndi zofunika kugwiritsa ntchito chakudya, ndipo madzulo amathetsa zonona.
- Konzani vuto mkati: mavitamini ku khungu louma. Ngati khungu likuuma m'kati mwa thupi, ndiye kuti muyenera kuganizira kuti mavitamini A ndi E ali okwanira m'thupi. Amafunika kutengedwera movuta, chifukwa sakuwongolera mosavuta. Mavitaminiwa amawoneka kuti ndi "akazi", ngati akusungidwa moyenera, amathandiza kuti khungu likhale losakanikirana, komanso amachititsa kukongola kwa tsitsi.
- Mankhwala. Ngati khungu la manja likuuma likuphatikizidwa ndi ming'alu, ndiye kuwonjezera pa njira zapamwambazi, mungagwiritse ntchito mafuta odzola ndi phenolol kapena mafuta odzola, omwe amachititsa kuti machiritso apitirize.
Mankhwala a mtundu wa khungu louma
Musanachotse khungu louma la manja ndi chithandizo cha mankhwala owerengeka, konzekerani zotengerazo:
- oat flakes - supuni 2
- wokondedwa - 2 tbsp.
- mchere wa miyala - 1 tsp.
- mafuta a maolivi kapena mafuta a mpendadzuwa - 2 tbsp.
- madzi - makapu awiri.
Kuwonjezera apo, konzekerani magolovesi azachipatala ndi thanki la madzi.
Wiritsani madzi ndi kudzaza ndi oatmeal. Kenaka apatseni kwa mphindi 10-15, kenaka ikani manja mu chidebe ndi flakes ndi kuwagwira kwa mphindi 10-15. Pambuyo pake, misala ndi mchere wa burashi ndikugwiritsa ntchito uchi pa iwo kwa mphindi zisanu. Sambani manja anu, perekani mafuta ndi kuvala magolovesi kwa mphindi 30. Pambuyo pake, gwiritsani ntchito zonyowa zonona.
Kuchotsa khungu lonse pamtundu, mankhwala amtunduwu amasonyeza kusamba ndi kulowetsedwa kwa chamomile ndi chingwe.