Matenda a "vegetative-vascular dystonia (VSD)" akhala akuthawikira kwa ana ndi achinyamata. Malingana ndi deta zam'mbuyo, pafupifupi mwana aliyense wachiwiri akukumana ndi vutoli. Kodi achinyamata ndi achinyamata otani? Tiyeni tizimvetsetsa pamodzi.
Zizindikiro za AVI achinyamata
Vegeto vascular dystonia sichidziwikiratu kuti ndi matenda osiyana, koma ndizovuta zovuta. Chifukwa cha kulephera kwa kayendetsedwe ka thupi la mthupi, pali kusokonezeka kwa ziwalo zogwiritsidwa ntchito ndi ziphuphu ndi mpweya, zomwe zimaphatikizapo machitidwe osiyanasiyana:
- kuchepa kapena kuwonjezeka mu kuthamanga kwa magazi;
- chizungulire;
- kupweteka kwa mtima ndi kusokonezeka kwa mtima;
- kumverera kwa kusowa kwa mpweya;
- kuchepetseratu muzowona ndi kufooka;
- kukwiya;
- kugona usiku;
- zoperewera mu ntchito ya m'mimba;
- kuzizira kwa miyendo;
- kutaya.
Mavitamini otchedwa Vegetosovascular dystonia m'zaka zachinyamata nthawi zambiri amawonekera paroxysmally. Achinyamata ambiri komanso makolo awo sagwirizana kwambiri ndi izi, akukhulupirira kuti pamapeto pake zonse zidzachoka paokha. Tiyenera kukumbukira kuti nthawi zina izi ndizo. Koma kaŵirikaŵiri vutoli palokha silingatheke kulikonse, kusokoneza ntchito yachizolowezi ndi kuopseza kuthekera kwa sitiroko m'tsogolomu.
Kuchiza kwa AVI achinyamata
Kuti mupirire vuto lililonse, muyenera choyamba kudziwa zomwe zimayambitsa zochitikazo. Nchifukwa chiyani matenda a VSD amapezeka achinyamata? Mlandu wa mavuto onse okhudzidwa ndi maganizo omwe amachititsa kuti thupi lamanjenje lisawonongeke. Ndicho chifukwa chake achinyamata omwe ali ndi bungwe lapadera la maganizo, okondweretsa komanso okhudzidwa nazo, amadwala ndi vegetative vascular dystonia kawirikawiri. Kuphatikizidwa ndi zonse zomwe sizikugwirizana ndi boma, pakati pa usiku amagwira ntchito pa kompyuta, osagwira ntchito mwakuthupi ndipo akufuna kukhala wamkulu ngati fodya ndi mowa.
Kulimbana ndi vegetovascular dystonia achinyamata kumathandiza kutsatira malamulo awa:
1. Mnyamata ayenera kusintha kusintha kwa tsikuli. Kugona kumafunika maola 8 pa tsiku, musaiwale za machitachita a m'mawa ndikuyenda mumlengalenga. Musateteze mwanayo kuchokera ku VSD kuti achite mwakuthupi - mwa malire omwe angapite kokha. Masewera abwino adzakhala masewera, mabasiketi, tennis tebulo, kusambira, masewera akunja ndi mpira.
Zakudya zabwino - chikole cha moyo wabwino. Ndikofunika kuchepetsa kuyamwa kwa mchere, nyama ya mafuta, katundu wophika ndi maswiti. Mabwenzi abwino kwambiri a zombozo ndi zinthu zomwe zili ndi potaziyamu ndi magnesium:
- chithandizo;
- oatmeal;
- soya;
- nyemba (nandolo, nyemba);
- ananyamuka m'chiuno;
- apricots;
- Zipatso zouma (zoumba, apricots zouma, prunes), mtedza;
- masamba (parsley, anyezi, biringanya).
3. Njira yabwino yothandizira mwana wachinyamata kuchokera ku VSD imathandizanso kuti misala isamuthandize komanso imuthandize.
4. Moyo wa mwana wachinyamata umadzala ndi zovuta zosiyanasiyana. Uwu ndiwo katundu wophunzitsidwa, ndi ubale ndi anzako, ndi kusintha komwe kumachitika ndi thupi lake. Choncho, sitiyenera kupitiliza kumvetsa moyo wake ndi zofuna zambiri. Makolo ayenera kuyesetsa kukhazikitsa nyumba yabwino kwambiri, kuti mwana athe kumasuka ndi kupumula.
5. Pazoopsa kwambiri, pamene zomera zowonongeka zimakhala zowononga moyo wawo, nkofunika kupita kuchipatala. Kukonzekera kuchipatala kwa VSD kumasankhidwa ndi katswiri wa matenda a ubongo, poganizira zonse zomwe zimachitika mliriwu. Nthaŵi zambiri mumatendawa muli mankhwala opatsirana pogonana, mankhwala osokoneza bongo komanso othandiza.