Mavitamini abwino kwa amayi apakati

Mimba mosakayikira nthawi yofunikira kwambiri kwa mkazi aliyense. Ndikofunika kusamalira osati moyo wokha umene ukupangidwanso, komanso wa thupi lanu. Izi zidzathandiza mavitamini abwino kwa amayi apakati. Inde, dokotala aliyense anganene kuti palibe chabwino kuposa masamba ndi zipatso zatsopano, zakudya zabwino komanso moyo wathanzi. Chowonadi ndi chakuti mavitamini ochepa kwambiri amakhalabe muzinthu zomwe tapatsidwa ndi masitolo. Ndipo pambali pake, phukusi la mavitamini lidzawonongedwa, m'madera ena, mtengo wotsika kuposa kilogalamu ya zipatso.

Ndi mavitamini ati omwe ali abwino kwa amayi apakati?

Ngakhale kuti papezeka paliponse pa intaneti, adakali oyenerera kufunsa dokotala za izi. Takupangirani inu chiwerengero chochepa cha ma vitamini abwino kwa amayi apakati.

1. Materna - ali ndi mavitamini ndi minerals onse ofunikira. Komanso, simufunika kugula chilichonse. Zotsatira zoyipa (ndi mlingo woyenera) siziwoneka. Tengani piritsi limodzi tsiku.
2. Mayi Complimant - ali ndi kachilombo kofunikira kwa amayi apakati. Oyenera kuvomereza pokonzekera mimba. Panalibe zotsatirapo koma kupitirira malire ngati akuchitiridwa nkhanza. Tengani piritsi limodzi kamodzi pa tsiku. Pali zambiri, osati zosawerengeka, zotsutsana: hypervitaminosis, urolithiasis, osati ana.
3. Pregnavit - mmenemo mudzapeza zonse zomwe inu ndi mwana wanu mumasowa. Mlingo umawerengedwa molingana ndi trimesters ya mimba. Mwinamwake, iyi ndi imodzi mwa mavitamini otchuka komanso abwino kwambiri kwa amayi apakati. Palibe zotsatira zowoneka.
4. Vitrum Prenatal - kawirikawiri, zovuta ndi zabwino komanso zowonongeka, koma popanda ayodini. Pakali pano palibe umboni wodabwitsa. Ndizovuta kwambiri kukhala ndi zovuta zokhudzana ndi kuyabwa komanso kupweteka khungu. Tengani piritsi limodzi tsiku.

Koma zotsutsa-kulingalira:

1. Zina zili ndi mankhwala owopsa ndipo zimaletsedwa ku Germany. Kaŵirikaŵiri zimayambitsa kudzimbidwa.
2. Velvumen - ngakhale kutchuka pa malo a amayi, amatsutsana pa nthawi ya mimba.

Ndi mavitamini ati omwe ndi bwino kumwa kwa amayi apakati, aliyense ayenera kudzipangira okha, koma mwinamwake zingapo zingathandize kusankha chisankho.

Vitamini complexes ali ndi mlingo wokwanira. Ngati mutenga mavitamini padera, mukhoza kupeza hypervitaminosis, yomwe si yabwino kwambiri. Komanso mwina n'zosatheka kuti zotsatirazi zisachitike, chifukwa mavitamini ndi minerals ena sachita popanda kukhalapo kwa wina.

Mavitamini abwino kwambiri kwa amayi apakati ndi kuphatikiza kwabwino moyenera mankhwala.