Minofu ya ma lymphatic kwa nkhope

Pofuna kuyendetsa kayendedwe ka mitsempha m'masituni ambirimbiri, kuwonetseratu kuti thupi limaphatikizapo minofu. Kuchita kunyumba sikuvomerezeka, chifukwa si onse omwe amadziwika bwino ndi malo omwe amapezeka m'mimba mwa thupi komanso momwe amachitira minofu. Kuchita zimenezi kumathandiza kwambiri munthu yemwe ali ndi maphunziro azachipatala omwe amapita ku maphunziro apadera a mtundu woterewu.

Kupaka mavitamini kumaso

Kutsegulira kwa mtunduwu kwa ntchito za mliri wamakono kumagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito zosiyana siyana ndipo kumangogwiritsidwa ntchito pokhapokha pazochitika za nyumbayi. Pali mitundu yambiri ya ma lymph, yomwe ndi:

1. Kuwonetsedwa kwa minofu ndi mpweya wotsika wamakono. Izi zimathandiza kuti zinthu zopindulitsa zilowe mkati mwazomwe zimakhala za khungu, pamene zimaonetsetsa kuti madzi ake akuyendera bwino, kuteteza maonekedwe a makwinya ndi kuvulaza mosaoneka.
2. Njira yothandizila , yomwe pogwiritsira ntchito tizilombo toyambitsa matenda tomwe timapanga suti yapadera, zimakhudza thupi la munthu. Zotsatira zake - kuchepa kwa thupi, kuchepa kwa maonekedwe a cellulite, kutupa ndi mitsempha ya varicose.
3. Kutupa njira ya minofu yothamanga kwa thupi ndi thupi kumatanthauza zotsatira za kupanikizika koipa pamadera ena a khungu.
4. Mitsinje yamakono ya microcurrent imakhudza ma capillaries omwe ali pamwamba pa khungu pogwiritsa ntchito magetsi.

Minofu yotchedwa lymphatic drainage drainage ya nkhope

Ndondomekoyi sikutaya kufunikira kwake, chifukwa palibe chipangizo chimodzi chomwe chingathe kubereketsa chidwi cha manja omwe akugwira nawo mankhwala odzoza misala kapena dokotala. Ndipotu, mabizinesi ake amatha kulamulira mphamvu pambali ina ya thupi, kuganizira zofuna za wogula ndi makhalidwe ake.

Ndikofunika kwambiri kugwiritsa ntchito misonkhano ya masseur wodziwa bwino komanso ovomerezeka bwino, ngati njira zolakwika zochitidwa molakwika zikhoza kuwononga kwambiri mkhalidwe wa nkhope ndi thupi.

Kupaka minofu ya nkhope ya ku Japan

Chithunzithunzi cha Shiatsu , kapena, mophweka kwambiri, madzi amchere a ku Japan, angakhoze kuchitidwa chimodzimodzi kupambana mu salon ndi kubwereza kunyumba. Kuti muchite izi, madzulo onse ndi mmawa mutatha kutsuka, muyenera kumagwira zala ndi zala zanu, ndikuzichita mopepuka. Dera lozungulira maso likugunda mofulumira.

Pofuna kusisita pamphumi, masaya ndi akachisi, muyenera kusakaniza kusinthana ndi sitiroko ndikuchichita nthawi zonse kuchokera pansi. Kuti mumve mosavuta, mutha kugwiritsa ntchito manja onse awiri, kapena mungagwiritse ntchito chimodzi. Chiwerengero cha ndondomeko ndi magawo asanu ndi asanu ndi asanu ndi awiri (6) a kayendetsedwe kamodzi pa gawo la misala Koma kuti mukwaniritse zotsatira zowonekera, muyenera kuchita izi tsiku ndi tsiku.

Kodi mungatani kuti misala yambiri ikhale panyumba?

Kuchita zinthu zoterezi kumakhala kwanzeru pokhapokha ngati njira ya misala yayamba bwino komanso yophunzira bwino. Popanda kudziwa zapadera, zonse zomwe mumazichita ndipo stroking idzakhala yopanda kanthu, ndipo chiopsezo cha kuwonongeka kwa chikopacho chidzawonjezeka.

Chikhalidwe chovomerezeka ndi kusowa kwa kuthamanga kwakukulu, ndi kupanikizika kosavuta ndi kosavuta kumalo a malo othamanga. Zotsatira zake zidzakhala zosayembekezereka: makwinya odana, mapazi a nyamakazi, kutupa ndi mabwalo pansi pa maso adzachoka, khungu lidzakula ndipo mtima wamkati wa chitonthozo ndi chisangalalo udzawoneka.

Kuphunzira kupanga minofu yamadzimadzi kunyumba kumakhala kovuta, chifukwa njirayi siimatenga nthawi komanso khama, ndipo zotsatira zake zidzakhala zokongola, kudzidalira komanso kukongola.