Ndi mawu akuti "cellulite", pali kuyanjana kosalekeza, koma sizinali zoonekeratu pano. Pa funso lanu lokayikitsa ngati pali cellulite woonda, timakakamizidwa kuti tiyankhe bwino.
Zimayambitsa
Cellulite si chifukwa cha kulemera kwakukulu . Chifukwa - mugawidwe wosagawanika wa mafuta ochepa pansi. Mafuta osakaniza ndi amodzi mwa anthu onse, ndizofunikira pamoyo, ndicho chifukwa chake atsikana ochepa omwe ali ndi cellulite sakhala achilendo.
Kotero, mafuta pansi pa khungu lanu amagawidwa mogawanika, bwanji? Pali njira zambiri zotheka, tidzakambirana za "otchuka".
1. Zakudya zosayenera . Atsikana ambiri okongola amagwiritsa ntchito kagayidwe kabwino kake kamene amadya, zomwe zimakhala zoopsa, zimati, ndipo sizikhala bwino. Simungachiritsidwe, koma chakudya chonse chovulaza chimayambitsa kuphwanya kwa mafuta, mapuloteni komanso mavitamini a m'madzi, madzi owonjezera sagwiritsidwa ntchito mokwanira kuchokera mu thupi, ndipo amakhala ndi mankhwala owonongeka - poizoni ndi zinyalala. Zonsezi "zasungidwa" pansi pa khungu lanu, ndi "mabomba" amodzi kumalo ena.
Yankho: yaniyani kudya, zoopsa. Dziwani kuti chirichonse chiyenera kulipiridwa ndipo ngati mtengo ulibe maekala ochulukirapo, ndiye pepala la lalanje ndilipiritsa kolemetsa.
2. Kuphwanya ulamuliro wa tsikuli . Usiku "cramming" kapena ntchito yowonjezera, kukhala mu "kukhudzana" ndi "facebook" mpaka mdima, ndipo zonsezi zaledzera khofi. Zingawonekere, ndipo apa pali cellulite mu zoonda ndi usiku madisonkhano? Komabe, njira iyi ya moyo mumatha, sungani dongosolo lanu lamanjenje, ndipo iye, akugwira ntchito ndi zovuta, samapereka "moyo" wabwino kwa ziwalo zina ndi machitidwe ena onse.
Yankho: Kugonana kwanu tsiku ndi tsiku kumakhala maola asanu ndi awiri ndi asanu ndi atatu (7-8), kudzuka pambuyo pa chakudya chamadzulo siwothandiza, ngakhale mulibe lark. Kuphatikiza apo, kukhala kwa maola pa kompyuta, thupi lanu limakhala losasunthika, ndipo minofu imakhala yovutitsa nthawi zonse - izi zimachokera ku zodziwika za zochitikazo. Mpando ndi bwenzi la cellulite .
3. Zizolowezi zoipa . Kusuta kumathandiza kuchepetsa kulemera kokha m'mawu, kunong'oneza ndi kukambirana mu chipinda chosuta. Inde, ngati mukudwala khansa yamapapu, mutha kuchepetsa thupi, koma mpaka pomwepo, kusuta ndi mowa zidzasokoneza ntchito yonse yofunikira ya thupi lanu. Icho ndi banal, koma ndi chifukwa chofala cha cellulite mu anthu oonda.
4. Kulephera kwa Hormonal . Apa chirichonse ndi chovuta kwambiri, chifukwa simungathe kupirira mahomoni, kusintha zakudya zanu ndi kusiya kusuta. Kusokonezeka kwa mahomoni kumakhala kochititsa chidwi kwambiri nthawi zambiri chifukwa cha maonekedwe a cellulite pa miyendo yoponda. Ndiponsotu, njira yothandizira mafuta omwe amagwiritsidwa ntchito pansi ndi zotsatira za chikhalidwe cha akazi ndi mahomoni. Timafunika mafuta m'malo awa. Koma ngakhale.
Kulephera kumayambira pa msinkhu wachinyamata - zotsatira za kusasitsa pafupifupi pafupifupi atsikana onse mwa mawonekedwe otambasula kapena mawonekedwe a cellulite.
Zolephera zazimayi zimachitanso panthawi ya kusamba komanso pamene ali ndi mimba. Choncho zikutheka kuti akazi m'moyo wawo ali pansi pa zochitika za cellulite.
5. Matenda ndi chithokomiro . Mahomoni samapangidwira kokha m'mimba mwake, komanso mu chithokomiro, choncho sichiteteza kuti ulendowu upite kwa odwala matupi. Ngakhale madokotala ayenera kuchiritsidwa pokhapokha mutakhala otsimikiza kuti mukudya, mwakhama, mukusunthira, osasuta kapena kumwa, komanso kugona mokwanira. Mpaka mzuwu ukudzipangitsa wekha "sumasulidwa," palibe amene angakuthandizeni.
Ngati mukufuna njira zowonjezera zotulutsira cellulite kuchokera kwa anthu oonda, kenaka kukulunga, kupaka minofu, kupopera mitsempha yamadzimadzi, zochitika zapadera zapadera kuti zithetse vutoli zingathe kupulumutsa. Mulimonsemo, ziribe kanthu kuti mumavala zovala zamtundu wanji, kumenyana sikungakhale kophweka.