Pa miyendo yonse ndi mitsempha, mkati mwake muli, makamaka, pali katundu waukulu kwambiri. Ngati ntchito yogwiritsidwa ntchito ikakhala yamphamvu kwambiri, thupi silingathe kupirira. Zotsatira zake - kutambasula, ngakhalenso kutaya kwa miyendo pamilingo. Ndi vuto ili muyenera kuvutika. Zizindikiro zosasangalatsa zimabweretsa mavuto ambiri, ndipo nthawi zina zimakhala zovuta.
Zizindikiro za kupopera pamlendo
Mukhoza kuvulala nthawi iliyonse ya chaka. Koma malinga ndi ziwerengero, kutambasula kumachitika chifukwa chachisanu - pa ayezi. Ambiri "mwayi" ali ndi tsitsi ndi phazi. Zonse chifukwa ali ndi katundu wambiri.
Kutambasula kwa mitsempha pamlendo kungakhale kosiyana kwambiri. Malinga ndi izi, zizindikiro za kuvulaza zingasinthe:
- Chosavulaza kwambiri ndikulumikiza mosavuta mitsempha ya m'munsi mwake. Amawonetseredwa ndi chisokonezo chosadziwika bwino komanso ululu wosadziwika womwe umachitika makamaka pa nthawi ya kayendetsedwe kake. Edema ndi kuvulaza mu nkhaniyi kuli pafupifupi nthawi zonse.
- Popeza kuchuluka kwake kwa kuvulaza ndi kovuta kwambiri, kutambasula kwa mitsempha pa mwendo kuyenera kuchitidwa pakali pano komanso mozama kwambiri. Ndipo kuzindikira kuti kuwonongeka kudzakhala kophweka kwambiri. Pa mimba mwamsanga munapanga mavunda, mikwingwirima, kutupa. Kusuntha ndi phazi n'kovuta - kumapweteka kwambiri. Kwa odwala ena, hyperthermia imayambanso kumalo owonongeka.
- Choipa kwambiri kwa odwala omwe ali ndi vuto lalikulu. Amapyozedwa ndi ululu waukulu, womwe umzungulira ndi zofooka zambiri zimayamba. Chifukwa cha kuwonongeka koteroko, mgwirizano umasiya kugwira ntchito bwinobwino. Pa khungu, kupweteka ndi edema ndizowoneka bwino.
Kodi angachize bwanji kutambasula kwa mitsempha pamlendo?
Mankhwala ayenera poyamba kuthetsa ululu ndikuchotsa kutupa, ndipo atatha - asamalire kubwezeretsa ntchito yamagetsi ya nthambiyo. Ntchito yofunika kwambiri yothetsera vutoli imawonetsedwa ndi thandizo loyamba loyamba:
- Musanayambe kufufuza katswiri ndi kulongosola chithandizo cha kutambasula mitsempha pamlendo, ndibwino kuti mupatsenso mphuno.
- Kuvulala kwakukulu, bandeji wolimba kapena tayala imagwiritsidwa ntchito pamalo ovulaza.
- Pewani vutoli ndi kuthetsa ululu ndi ayezi compress.
Ambiri amadzifunsa ngati n'zotheka kutenthetsa mwendo pamene akutambasula mitsempha. Yankho lake ndi loipa. Mofananamo, kutentha kumatha kukhala kothandiza, koma ngati chovulala sichikuphulika. Apo ayi, vutoli lidzangowonjezereka.
Chithandizo cha kutambasula nthawi zonse chimaphatikizapo kugwiritsa ntchito mafuta ndi mafuta. Zabwino kwambiri ndi izi:
- Diclofenac;
- Fastum-gel;
- Efkamon;
- Troxevasin.
Nthaŵi zina kuti odwala ayambe kuchiritsidwa kwa mankhwala omwe amatumizidwa ku physiotherapy njira. Physiotherapy ndiwothandiza makamaka.
Kuchiza kwa msana pa mwendo ndi mankhwala ochiritsira
- Kugwiritsa ntchito kumatanthauza - compress pa vodka. Angathe kuchotsa ngakhale edema yaikulu masiku angapo. Wothira mowa gauze ayenera atakulungidwa mu polyethylene ndi chinachake chofunda ndi kusiya maola angapo.
- Mbatata ndi anyezi, kabichi ndi shuga zimathandizanso.
Gruel umagwiritsidwa ntchito ku zoopsa monga mafuta. - Compress yabwino imabwera kuchokera ku anyezi otsika ndi mchere. Inde, ali ndi fungo lapadera. Koma kuti muthe msanga, mukhoza kukhala oleza mtima.
Kuti tifotokoze mosapita m'mbali, tidzakhala ndi nthawi yayitali bwanji kuti tipewe kutaya mitsempha pamlendo. Kutalika kwa nthawi ya kukonzanso kumakhudzidwa ndi zovuta za kuvulala ndi thanzi la wodwalayo. Ambiri, patapita sabata, magalimoto amayambiranso kubwezeretsa, komabe kwa ena zimatengera mwezi kuti limpse, kapena zina zambiri.