Posachedwapa, zabodza zakula kuti ayodini idzakuthandizira kuchepa thupi. Zoonadi, timayesa kupeza "wochimwa" polemera kwambiri, kudziletsa tokha. Ndicho chifukwa chake, makampani azachipatala akukula, ndi umunthu mmalo mochepera thupi, kungofuna kudya.
Kuwonjezera pa kuti ayodini ikulimbikitsidwa kuti uwonongeke, imayambanso "kulamulidwa" ndi zochitika zotsatirazi:
- kuphwanya kutentha kwa kutentha;
- shuga;
- kunenepa kwambiri;
- radiculitis;
- magazi;
- edema;
- kukonza;
- chowopsa;
- chitsulo;
- mutu;
- kusowa;
- chikumbukiro choipa;
- Kuphwanya kwa kapangidwe ka zakudya.
Ndipotu, katundu wa ayodini ndi amodzi omwe amalola kuti izi zikhale zothandiza pazokambirana zitatu:
- popewera kusowa kwa ayodini;
- atatha opaleshoni kuti azionetsetsa ntchito za chithokomiro;
- pochiza hypothyroid kapena euthyroid goiter.
Ndizo zonse. Nthawi zina, kuphatikizapo kutaya thupi, ayodini imathandiza kokha ngati vutoli limayambitsidwa chifukwa cha kuphwanya khungu la chithokomiro ndi kusowa kwa ayodini. Ngati mukulemera kwambiri, kunenepa kwambiri, shuga, radiculitis, ndi zina zotero. kusanthula kukuwonetsa mlingo wabwino wa ayodini - kudya kwa zakudya zowonjezera zakudya kudzapangitsa odziwa mankhwala kukhala osangalatsa komanso kusasintha kwa chikhalidwe chanu.
Ophatikiza pamodzi ndi ayodini
Chitsanzo chabwino cha asamalonda achidwi ndi a BAD - fiber komanso ayodini, yogwiritsidwa ntchito polemera. Tawonani mwamsanga - ngati mutayika kumwa mankhwala ndikusintha, ndi chifukwa chakuti muli ndi zida zokhala ndi mankhwala ophera mankhwala.
Iodini imaperekedwa mwa mawonekedwe a nyanja kale, laxative zigawo zikuluzikulu mu mawonekedwe a bran, fulakesi, mkaka nthula. Mankhwalawa sangasinthe vutoli ndi ayodini ngati muli ndi kusowa kwa ayodini, ndipo simungakuthandizeni kuchepetsa thupi, ngati muli kale ndi mpando.
Ndiko kulondola. Iodini imathandiza kuchepa thupi, kapena kukumbukira kukumbukira, kapena kuchiza matenda a bronchitis, kokha ngati mavuto onsewa ndi zotsatira za kusowa kwa ayodini. Pankhaniyi, m'pofunika kuti muyambe kumwa mankhwala ndi mankhwala omwe ali ndi ayodini tsiku lililonse (monga "iodomarin"), ndipo patapita miyezi ingapo njira zowonongeka, monga kulemetsa, zimayendera.