Kodi thupi la mayi wapakati lidzayankha bwanji ku mbewu zowonongeka, kodi zimavulaza mwanayo? Mafunso awa amadera nkhawa amayi onse omwe ali ndi pakati omwe akufuna mbewu "poluskat". Tiyeni tiyese kuchotsa zikhulupiriro ndi zizindikiro zokhudzana ndi ntchito yabwinoyi.
Kodi n'zotheka kuti anthu omwe ali ndi pakati adye mbewu za mpendadzuwa?
"Nzeru za anthu" (kapena amayi apongozi ovulaza) amanena kuti simungathe kudya mbewu za mpendadzuwa pa nthawi ya mimba, ngakhale mukufunadi. Chifukwa mwanayo adzakhala slobbering, nsomba, misozi, kapena ngakhale nsangala! Zimanenenso kuti kudya nyemba za mpendadzuwa kumakhudza kukula kwa tsitsi la mwana - ilo lidzabadwa ndi tsitsi lakuda, ndipo mkaziyo adzavutika chifukwa cha kupweteka kwa mtima pa nthawi ya mimba .
Mimba akhoza kukhala mbewu za mpendadzuwa!
Koma ngati simumvera malangizo osatsimikizika ndipo simukukhulupirira zizindikiro, pitirizani nkhaniyo ikufotokozera ubwino wa kugwiritsa ntchito mbeu za mpendadzuwa panthawi yoyembekezera.
Mbewu ili ndi zolemba zambiri:
- Folic acid , yomwe ili yofunika kwambiri kwa mwanayo m'masabata oyambirira a chitukuko;
- puloteni yomwe imapereka zipatso za amino acid;
- magnesiamu;
- calcium;
- potaziyamu;
- zitsulo;
- phosphorus;
- polyunsaturated acids;
- mavitamini A, B, D, E komanso osati.
Mbeu zokazinga mimba
Mbeu zokazinga pa nthawi ya mimba zimakhudza thanzi la mkazi, kumapangitsa ntchito ya thupi lonse.
Tiyeni tiwone zifukwa zomwe zimalimbikitsira kudya mbewu za mpendadzuwa:
- kubwezeretsa mafupa ovulala;
- Kufulumizitsa machiritso a matenda ofewa;
- khalani ndi chilakolako;
- sungani kayendedwe ka zamchere;
- kuthetsa kudzimbidwa ndi kupwetekedwa mtima;
- kuthandizira kuthana ndi mseru;
- kusintha mkhalidwe wa tsitsi, misomali ndi khungu;
- ndi njira zabwino zothandizira matenda a mtima, matenda a chiwindi ndi bile ducts, atherosclerosis.
Pofuna kudziwa ngati mbewu zachangu zilipo kwa amayi apakati, wina ayenera kufufuza mosamala zomwe ali nazo mwa iwo okha. Mbewu ndi mankhwala olemera kwambiri, choncho musawachitire nkhanza. Kudya masentimita 100 a mbewu za mpendadzuwa tsiku
Musaiwale za zomwe zimachitika ku mbewu, kotero muyenera kupitiriza kuyang'anitsitsa thanzi lanu ndipo mukakhala ndi zizindikiro zoyamba - kufiira kapena kuyabwa, muyenera kuchepetsa kapena kusiya mpesa wa mpendadzuwa kapena dzungu.
Ndipo komabe, lingaliro ndi lakuti mayi wam'tsogolo ndi dokotala yemwe amamuyang'anitsitsa ayenera kusankha ngati mbewu za mpendadzuwa yokazinga zili ndi pakati. Timangodziwitsa za katundu wawo - zothandiza komanso osati, komanso zotsatira zake.