Kodi mungachite chiyani ndi mantha?

Pali anthu ochepa omwe saopa chilichonse. Winawake mantha awa amapanga mavuto osawerengeka a moyo, amapanga mavuto aumwini, wina amakumana ndi mavuto osayembekezeka. Ngakhale pamene zikuwoneka kuti mwayesera njira zonse zothana ndi mantha, mvetserani malangizo omwe akutsogolera akatswiri a maganizo a padziko lonse, omwe angakuuzeni momwe mungamenyane nawo.

Kodi mungaphunzire bwanji kulimbana ndi mantha?

N'zosavuta kupirira mantha anu. Zoona, anthu ambiri padziko lapansi amachita izi: mumayenda pa sitimayi mukamazindikira kuti mukuwopa kuthawa kapena kuyenda pandege, podutsa pamsewu.

Kuopa, kukukula kukhala chinthu chosawonongeka, kungapangitse moyo wanu kukhala wovuta, komanso mu maganizo okhudzana ndi nkhaniyi pali mayankho ambiri pa mutu wakuti "Mmene mungachitire ndi mantha": "

1. Ndithandizeni . Konzani msonkhano ndi mantha anu, zoona, maganizo. Tumizani kumalo kumene mukugwedezeka, mitengo ya palmu imagwa thukuta ndi yowuma pakamwa panu. Chinthu chofunika kwambiri pa izi: musawope chilengedwe chomwe tsopano chatengedwa. Chokhachokha: mantha ayenera kuperekedwa ndi zabwino. Ziribe kanthu momwe izi sizikuwonekera zovuta, yesetsani kufotokoza izi mwachidule za mantha anu ndi kuseketsa. Njira imeneyi imathandiza kuchepetsa iwo.
2. Dziwani zonse . Kodi zakhala zikukuchitikirani kuti mukuyima kutsogolo kwa galimoto yotseguka ndi kukana kulowetsa, chifukwa mudagonjetsedwa ndi maganizo oipa? Kapena kodi chikumbumtima chimatenga chidziwitso pa nthawi yomwe simukuyembekezera? Zikatero ndi kofunika kunyalanyaza maganizo oipa. Ganizirani zovuta zonse pa nthawi ino ya moyo. Vomerezani kuti ali ndi inu. Iwo ndi gawo la moyo wanu. Zikomo kwa iwo, mumakhala amphamvu ndipo, chifukwa chake, zimakhala zosavuta kuthana ndi mavuto, zoopsa.
3. Inshuwalansi . Tsekani maso anu. Kumbukirani, pamene mudamva mphamvu yopanda mphamvu, kumverera kwachisangalalo chopanda malire. Komanso, kumbukirani nthawi za mtendere wa mumtima ndi mtendere. Kodi amakuganizirani ndi mbali ina ya mawonekedwe anu kapena ndi chochitika? Ngati ndi choncho, pamene chiwonongeko chimakumananso ndi mantha owoneka ngati osatheka, kumbukirani nthawi za mtendere.

Kodi mungatani kuti muthane ndi mantha ofala kwambiri?

1. Kodi mungatani mukamaopa imfa? Kuopa imfa ndi chinthu chachibadwa. Musangomangirira pa izi. Podziwa kuti chirichonse chiri ndi mathero m'dziko lino, mudzatha kuyamikira tsiku lililonse, malo anu.
2. Kodi mungachite chiyani ndi mantha a mdima? Nthaŵi zambiri ayenera kugwiritsa ntchito dzuwa. Sakani mafilimu owopsya, okondweretsa. Lowani mu chipinda chakuda, yang'anani maso anu ndikuganiza kuti zomwe mukuchita sizikukhudzani zoipa.
3. Kodi mungachite chiyani ndi mantha a matenda? Ganiziraninso momwe mumaonera matenda. Mverani mantha anu, tiyeni tinene, pangani ubwenzi ndi iye. Mumvetse iye. Musaiwale kukhala pano ndi tsopano, osati kale kapena mtsogolo. Yambani kudzichitira nokha ngati munthu wathanzi.