Mukuda nkhawa, ndipo chifukwa chake, mwazi wanu umathamangira pankhope panu ndipo manyazi akuwonekera. Ngakhale ngati mukuwoneka kuti simukusangalala, ndipo kambiranani ndi munthu wosadziwika kapena kuyankha mafunso a anthu ena, masaya omwewo ndi ofanana. N'chifukwa chiyani zili choncho? Ichi ndi chifukwa cha zenizeni za dongosolo lamanjenje. Masowa amaoneka pamene timakhala ndi manyazi, manyazi, kapena mantha omwe timakumana nawo.
Kodi mungasangalale bwanji ndi chisangalalo?
Tiye tione momwe mungalekerere kusuntha. Choyamba, m'pofunika kudziwa kuti mbali zambiri sitimasokoneza chifukwa chakuti tiri ndi nkhawa, koma momwe ife eni eni timadziwira mozama za vuto la kufiira. Ngati khungu lanu limakhala lofiira pang'onopang'ono, ndiye kuti mwachibadwa mudzapeza zambiri chifukwa cha momwe mumaonekera kwa ena. Izi zikuphatikizapo zovuta, kupeĊµa kuyankhulana ndi anzanu ndi anzako, chikhalidwe cha anthu (mantha a anthu) angakhalepo.
Kuti mupewe izi, muyenera kudziwa momwe mungaphunzire kuti musamvetse bwino chifukwa china chilichonse. Ngati vutoli likukuzunzani kuyambira ali mwana, ndipo pang'onopang'ono mumayesedwa, ndi bwino kuyesa kuvomereza izi. Njira iyi idzakuthandizani kuti musamvetsetse vuto la redness, ndipo, motero, kuti musamamvetsere anthu ena. Pakapita nthawi, mukakayiwala za kufiira ndikutenga mopepuka, reddening yomwe imawoneka idzafulumira komanso yosamvetsetseka, zonsezi komanso za ena.
Bwanji osamveka poyankhula?
Kusowa pokhala polankhula ndi munthu wosadziwika? Izi ndi zachilendo. Komabe, ngati simumasuka komanso kuyesetsa kuchotsa vutoli, ndi bwino kudziwa choti muchite kuti musayambe kusokoneza. Ndi zachilendo kuti kuphulika kumakula mosavuta ndikumverera kwa kutentha ndi manyazi. Mukuyamba kukhala wamanjenjemera, osakanizika, ndikuzindikira kuti thupi lanu lakhala lofiira, mumakhala ndi manyazi kwambiri. Izi ndizondomeko zoipa, zomwe zimakhala zophweka.
Mukangoyamba kumva kumayambiriro kwa kutentha kukubwera pamaso panu, yesetsani kuti musamangidwe. Musakhale chete ndipo musamangoganizira za mkati, kumangokhalira kuyankhula, zidzasokoneza ubongo wanu kuti mukhale wofiira. Pambuyo pake, bwerani ndi mawu angapo omwe angathe kuwedzeredwa ngati wothandizana nawo akuwona kufiira ndi manyazi. Choncho, munthu akhoza kusokoneza njira ya "kuwirikiza" kofiira komanso osapatsa mpata wowonjezera.
Bwanji osamveka poyankhula?
Mliri wina wa anthu ambiri amtunduwu umakhala wofiira pamene alowe mu siteji. Zimatsimikiziridwa kuti munthu amanyoza pamaso pa anthu ena okha. Dziwani kuti simungathe kusokoneza nokha, ziribe kanthu momwe mukuyesera. Kupitiliza pa izi, tidzayesa kupeza zomwe tingachite,
Chimodzi mwa njira zomwe anthu ambiri amagwiritsidwa ntchito ndi olemekezeka ndikuganiza kuti muli pa sitepe yonse yokha. Yesetsani kuganizira pa phunziro lomwe mukukamba, yesetsani kuyang'ana omvera, yang'anirani tsatanetsatane wa zinthu zomwe zili mkati, ndikuyerekezerani kuti holoyo ilibe kanthu. Kuti mumvetsetse kuti mukusungulumwa, muyenera kuyesetsa mwakhama, koma muyenera kuyesa. Poyankhula tete-a-tet njira yotereyi, mwatsoka, sikugwira ntchito.
Pitirizani kudzidalira mwanjira iliyonse, kuvala zovala zokongola komanso zokhazikika. Potsata mfundo izi ndi zina, mudzadziwa momwe mungasiyire kusuntha ngakhale pamaso pa omvera ambiri kapena gulu la alendo.