Kodi n'zotheka kuyamwitsa anyezi wobiriwira?

Kuyambira masiku oyambirira omwe ali ndi mimba, amayi akuyembekezera amasamalira thanzi la mwana wake. Chomwe chingatheke ndi chosatheka kuchita ndi mndandanda waukulu wa zinthu zomwe zidzakula panthawi yobadwa. Ndipo ndithudi, mutu wosiyana wa kukambirana ndi zakudya. Ndipotu aliyense amadziwa kuti sizingatheke kuti adye anamwino , makamaka miyezi yoyamba.

Makamaka, pali mikangano yambiri pazinthu monga zobiriwira ndi anyezi, adyo, amadyera. Tiyeni tiwone pang'ono pa mutu uwu, zosangalatsa kwa amayi ambiri atsopano.

Kodi ndingadyeko anyezi wobiriwira kwa amayi okalamba?

Potsatira uphungu wa abwenzi ndi agogo, amayi ambiri amasiya anyezi wobiriwira, akukhulupirira kuti akhoza kusintha kukoma kwa mkaka kapena chifukwa cha kudwala. Koma izi sizongopeka chabe. Ngati mwanayo ali ndi nthawi yodziwa bwino mankhwalawa m'mimba mwake, vutoli siliyenera kutuluka, ndipo ngakhale kukoma kwa mkaka kumasintha pang'ono, mwanayo sasiya zomwe amakonda. Ndipo ngati mumaganizira zofunikira za mbewuyi, ndiye kuti palibe chokayikitsa ngati amayi odyera angathe kudyetsedwa kwa amayi odyera, ndipo sangakhalepo konse.

Anyezi otentha ndi ofunika kwambiri kwa mimba yokhazikika komanso kubereka. Zili ndi zinthu zambiri zofunikira, zomwe zimakhala ndi mavitamini ambiri, mwachitsanzo, magalamu 100 a anyezi wobiriwira amakhala ndi vitamini C wambiri tsiku ndi tsiku, kuphatikizapo phytoncides - zachilengedwe zomwe zimawathandiza kuthana ndi mavairasi ndi chlorophyll zofunika kwa hematopoiesis.

Ngati kubadwa kunkachitika m'nyengo yozizira, tizilombo tating'onoting'ono tifunikira kudyetsa ndi kuchiza matenda a beriberi komanso matenda ozizira ndi oteteza matenda a tizilombo. Kuwonjezera apo, zimadziwika kuti zimapangitsa kuti chimbudzi chikhale chothandiza, chimathandiza kuthetsa dongosolo la mantha.

Poyankha funso, ngati n'kotheka kuti amayi okalamba apange anyezi wobiriwira, madokotala ndi odwala zakudya zogwirizana ndi zogonana ali ndi maganizo amodzi - sizingatheke, koma ndi koyenera kudya pamene akuyamwitsa. Iye sangamuvulaze mwana, koma, mosiyana, adzalimbitsa chitetezo ndi kudzaza mavitamini.

M'nyengo yozizira, anyezi wobiriwira amatha kukulitsa pa loggia, khonde, komanso ngakhale zenera. Mukhoza kuwonjezera ku saladi, masamba, nyama mbale, msuzi.

Komabe, ziyenera kudziwika kuti ngati mayi ali ndi matenda a mtima, matenda a impso, chiwindi, m'mimba, kaphuno ya mphuno, ndiye kuti sikuyenera kutenga uta wonyezimira. Popeza zingayambitse kupweteka kwa magazi, kuwonjezera kukakamizidwa kwa magazi. Nthawi zambiri, anyezi angayambitse mantha, ndipo nthawi zina zimakhala zovuta m'mtima mwa mwana. Choncho, kufotokoza mankhwalawa mu zakudya za mayi woyamwitsa ayenera pang'onopang'ono, kuyang'anitsitsa momwe thupi la mwana likuchitira.