Ntchito ndi kupambana m'moyo zimagwirizana kwambiri ndi anzeru ndi chitukuko cha maganizo. Mwachitsanzo, ndizosatheka kukumana ndi munthu wamalonda wopusa yemwe amadzimangira yekha malonda.
Kukula kwa malingaliro
Kuti akwaniritse zotsatira zabwino angathe anthu omwe amapitiriza kukula, amaphunzira zambiri zatsopano. Ngakhale akulu amafunika kuphunzitsa ubongo wawo kuti akwaniritse zotsatira zabwino. Pali zochitika zambiri zomwe zingathandize kuthana ndi kuchepetsa maganizo ndi kusintha ubongo.
Kuchita masewera olimbitsa thupi
Ndibwino kuti tizichita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku, zomwe zidzakuthandizani kukumbukira, kusinkhasinkha ndi chidwi .
- Ikani dzanja lanu lamanzere pa mimba yanu, ndipo dzanja lanu lamanja likhale pamutu mwanu. Pomwepo mugwire mutu ndikugunda m'mimba.
- Dzanja lamanja liyenera kusinthidwa pang'onopang'ono pansi pa khungu lam'mbali, ndi kumanzere kumbali inayo.
- Tangoganizani kuti mphunoyi ndi phokoso, yomwe muyenera kuyang'ana mumlengalenga pang'ono.
- Pa gawo lotsatira, pitani kuntchito zovuta, mwachitsanzo, lembani dzina lanu kapena mawu ena ndi mphuno yanu.
- Phunziro lotsatira, muyenera kutenga mandimu ndi mpando. Lembani kumbuyo kwanu, khalani mpando kumbuyo kwa mutu wanu, ndipo ikani mandimu pa mapazi anu. Tsopano pang'onopang'ono kwezani miyendo yanu ndi kuika citrus pa mpando, ndiyeno, mutengepo ndikuupititsa ku malo ake oyambirira. Onetsetsani kuti kupuma kuli. Ngati chitukuko chanu chikukulolani, simungagwiritse ntchito mpando ndikuika citrus pansi pamutu mwanu.
Tikulimbikitsanso kuwerenga nkhani zosiyanasiyana, mabuku, kuyang'ana mapulogalamu, kotero kuti ubongo nthawi zonse umve zambiri.