Kuika pamakoma a mkati mwa zotengera za mafuta a kolesterolini, calcium ndi zinthu zina za ntchito yofunikira ya thupi kumabweretsa mfundo yakuti lumen imakhala yopapatiza. Choncho, mu ziwalo ndi minofu pali oxygen njala, ndipo pali kusowa kwa zinthu zothandiza. Kwa zaka zambirimbiri, njira zambiri zowonetsera mitsempha ya mitsempha ndi mankhwala ochiritsira. Zina mwa izo zimafuna nthawi yochuluka.
Maphikidwe okonzedwa kuti azitsuka zitsulo ndi mankhwala ochiritsira ali ndi zowonjezera, ndipo kukonzekera kwa mankhwala otsatirawa kumafuna nthawi yosachepera, yomwe ndi yofunika kwambiri kwa okhala mumzinda wamakono ndi nthawi yawo yotanganidwa kwambiri.
Kuyeretsa ndi kulimbikitsa zotengera ndi mankhwala ochiritsira
Chilengedwe chatipatsa ife mankhwala omwe ali ndi phindu pa mkhalidwe wa mtima wamtima. Zina mwa mankhwala achilengedwe omwe amachepetsa mlingo wa kolesterolo m'magazi:
- zipatso za citrus;
- masamba a mafuta, makamaka mafuta a azitona;
- masamba (beets, kaloti, katsitsumzukwa, nyemba zobiriwira, biringanya, kolifulawa);
- zipatso zamabuluu ndi zofiira (blueberries, mabulosi akuda, currants, chokeberry, chitumbuwa, etc.);
- adyo, horseradish;
- mtedza;
- nyemba;
- tiyi wobiriwira;
- wokondedwa;
- nyanja kale.
Kuyeretsa zotengera za ubongo ndi mankhwala ochiritsira
Zina mwa njira zodziwika kwambiri zothandizira kukonza ziwiya za mutu ndi chisakanizo cha uchi, adyo ndi mandimu.
Zidzatenga:
- madzi uchi, makamaka laimu kapena maluwa - 350 ml;
- mandimu - zidutswa 6;
- adyo - mitu 4 ikuluikulu.
Kukonzekera
Garlic woyera, kudula mandimu, popanda kuchotsa peel. Gwirani zosakaniza mu blender ndi malo mu mtsuko wa 3 lita. Onjezani uchi, onjezerani madzi oyera, sakanizani zonse bwinobwino ndikutseketsani chivindikiro. Ikani mtsuko wa manyuchi m'malo amdima ndipo mulole iwo abwerere kwa masiku khumi. Chomaliza chotengeracho chimasankhidwa, chikusefukira mu chombo chosindikizidwa. Sungani chotsitsa mufiriji.
Wothandizira kuyeretsa mitsempha ya magazi akulimbikitsidwa kutengedwa m'mawa, pamimba yopanda kanthu. Kuti tichite zimenezi, supuni ya madzi imatengedwa mu kapu ya madzi otentha otentha. Kutalika kwa maphunziro sikuchepera mwezi.
Kuyeretsa zitsamba ndi zitsamba
Poyeretsa mitsempha ya mitsempha, mankhwala amtundu wochokera ku zomera zakutchire amagwiritsidwanso ntchito. Mwa ogwira wowerengeka mankhwala mankhwala amphamvu kuyeretsedwa ndi tincture wa clover maluwa.
Zidzatenga:
- Maluwa a red clover (atsopano kapena owuma) - 1 l;
- vodka - 0,5 malita.
Kukonzekera
Ikani zowonjezera mu 1 lita imodzi galasi mtsuko. Thirani maluwa ndi vodka. Wophimbidwa ndi chivindikiro, uike m'malo amdima ndikuumirira masabata atatu, nthawi zonse kugwedezeka. Onetsetsani kulowetsedwa, kukhetsa.
Tengani madontho 25-30 tsiku lililonse musanadye, kutaya kapu ya madzi ½ firiji.
Mukhoza kukonzekera ndi kuthira madzi kulowetsa, kutengera ngati tiyi ya phyto. Kuti muchite izi, perekani supuni 2 za zipangizo mu kapu ya madzi otentha. Njira yoyeretsa ndi mwezi.
Kuvomerezeka kwapadera kwa kuyeretsa ndi kulimbitsa mitsuko ya magazi - kusonkhanitsa chomera.
Zosakaniza:
- mbewu ya fulakesi;
- maluwa ndi zipatso za hawthorn;
- chiuno;
- white mistletoe;
- zokolola za chimanga .
Kukonzekera
Kutalika kwa zigawozo ndizomwe: 2/3 za chiwerengero, zipatso zosweka zomwe zimapangidwira, 1/3 - zotsala zigawo, zomwe zimatengedwa mofanana.
Zosakaniza zowonongeka zimayikidwa mu mtsuko ndikudzaza ndi vodka. Analowetsedwa kwa masabata awiri, ndiye tincture amasefedwa ndipo amatenga madontho 20 m'mawa uliwonse.
Kugwiritsa ntchito mankhwala opatsirana nthawi zonse, mumathandiza kuti zitsulo zonse ziyeretsedwe: kuyambira ubongo kupita kumapazi, motero kumalimbikitsa thanzi ndikuwonjezera nthawi ya ntchito.