Kupuma kwathunthu kwa thupi la munthu kumalandira pamene wagona. Poyamba kugona, njira yatsopano yatsopano imayambira, ndipo thupi liri ndi mphamvu zofunikira.
Kwa amayi apakati, kugona ndi kofunika kwambiri, popeza panthawi ya pakati, katundu ku ziwalo zosiyanasiyana ndi machitidwe akuwonjezeka. Choncho, nthawi yomwe mayi ali ndi mimba nthawi zonse amafuna kugona, makamaka miyezi yoyamba.
Kugona kwa usiku kwa amayi omwe ali ndi pakati ayenera kukhala maola 8 mpaka 9, ngati thupi likufunanso kupeza mphamvu. Kulephera kugona pa nthawi ya mimba kungapangitse kukhumudwa kochuluka, kutopa mofulumira komanso kutha kwa dongosolo la mitsempha. Amayi amtsogolo akulimbikitsidwa kuti agone pasanafike 11 koloko m'mawa, ndikudzuka mma 7 koloko.
Koma, mwatsoka si amayi onse omwe angakwanitse kugona tulo osasokonezeka. Wina amagona kale, ena amatha, ndipo ena amavutika ndi kugona. Zimakhalanso kuti kusokonezeka kwa tulo kumawonetseredwa ngati tulo tomwe sitingathe kupumula chifukwa cha maloto osangalatsa, chifukwa cha zomwe, mkazi akhoza kudzuka pakati pa usiku.
Mu maloto pamene ali ndi mimba, pali ziphuphu, zomwe zingakhalenso chifukwa chodzuka kuchokera ku tulo, koma kuvomereza, ichi ndi chifukwa chabwino!
Kodi maloto a amayi apakati amati chiyani?
Kawirikawiri amayi apakati amakhala ndi zoopsa zomwe zimayambitsa kusowa tulo. Izi zimachitika chifukwa cha kusintha kwa moyo komanso m'banja, makamaka ngati mayi akuyendera ndi nkhawa kapena mantha obala. Izi zimachitika nthawi yomwe mayi akuyembekezera mwana woyamba.
Pakapita nthawi, pamene mkazi adzizoloŵera vuto lake latsopano, ndipo amasiya kukhumudwa, malingaliro abwino komanso okondweretsa amayamba kumalota.
Kodi mungagone bwanji nthawi yomwe muli ndi pakati?
Amayi ambiri amtsogolo amafunanso mafunso awa: momwe angagone bwino pa nthawi ya mimba, mbali ndi zina zambiri. Tidzayankha mafunso onse okhudzana ndi kugona kwa amayi apakati.
Kumayambiriro kwa mimba, pamene chiberekero ndi chaching'ono ndipo chitetezedwa ndi pubic bone, mukhoza kugona pamalo aliwonse omwe mungakhale nawo. Koma m'kupita kwa nthawi, maloto a mayi wapakati sadzakhala opanda mtendere, chifukwa cha zovuta za phokosolo. Pamene mimba imakhala yovuta kwambiri, ndipo matenda a mammary amatha kugwedezeka, kawirikawiri kumayambira kugona kudzayenera kutayidwa, chifukwa zikhoza kuvulaza kwambiri ndikugona mu nthawi ya tulo.
Ngati mumakonda kugona musanayambe kutenga mimba, ndiye kuti izi zidzasinthidwa. Chifukwa cha mimba yomwe ikukula nthawi zonse, mudzamva kuti mukugona pa mpira. Zidzakhala bwino kwambiri kubodza kumbali imodzi kuzungulira mwana wanu wam'tsogolo. Kugona pa mimba pa nthawi ya mimba sizingatheke m'kati mwa trimester yachiwiri, chifukwa cha mwezi wachisanu mimba ikukula kuti imakulepheretsani kugona muzochita zanu, ndizoopsa kuti mugone m'mimba mwanu, chifukwa cha kupanikizika kwambiri zipatso.
Kugona kumbuyo kwanu pamene mukuyembekezera kuli kosavuta kuposa mmimba mwanu. Koma kugona kumbuyo kwanu pa nthawi ya mimba kumadzala ndi zotsatira monga kupweteka kwapweteka, kuwonjezereka kwa ziwalo za m'mimba, kuvutika kupuma ndi kusindikizidwa, komanso kuchepetsa kuthamanga kwa magazi.
Kugona kumbuyo kwanu pa nthawi ya mimba ndi koopsa kwambiri, chifukwa chiberekero cha chiberekero cha mimba chili pamsana, matumbo ndi otsika kwambiri vena cava, omwe amachititsa kubwerera kwa magazi kuchokera pansi mpaka pamtima.
Malo abwino kwambiri ogona pa nthawi ya mimba ndi malo kumanzere. Pachikhalidwe ichi, kuthamanga kwa magazi kumalo kumene mwanayo akuyendera bwino, ntchito ya impso zabwino, zomwe zimathandiza kuchepetsa kutupa kwa miyendo ndi manja. Mu malo amenewa, mosavuta, kawirikawiri ikani phazi lanu pamlendo, kapena kuika pakati pa miyendo yanu pillow kapena blanket. Ngati mutadzuka usiku mu malo ena, nthawi yomweyo pitani kumanzere. Iyi ndiyo malo abwino kwambiri ogona tulo, zomwe zingakhudze mayi wamtsogolo ndi mwana wake.