Udindo waukulu wa umoyo waumunthu umasewera ndi kukula kwa makhalidwe. Izi zimaphatikizapo mphamvu ya minofu, liwiro, kupirira , kusinthasintha komanso kukhala ndi mphamvu. Kusintha kwawo kwakukulu kumaonedwa kukhala kusintha kwa mphamvu ya thupi ya munthu.
Njira zothandizira makhalidwe abwino
Pali njira zingapo zopangira mphamvu ndi luso lanu:
- Ngakhale . Izi zikutanthauza ntchito yopitilirapo nthawi inayake ndi liwiro lomwelo.
- Zosintha . Kusiyanitsa kwakukulu kuchokera koyamba ndiko kuti machitidwe amayenera kuchitidwa ndi mphamvu zosiyana.
- Kubwerezedwa . Kukula kwa makhalidwe apamtima mwa njira imeneyi kumatanthawuza kupindula kwa zochitika zomwezo ndi nthawi yapadera pakati pawo.
- Mpikisano . Njira imeneyi ikusonyeza kuti maphunziro amaphunzitsidwa ndi mpikisano wina.
- Masewera . Njira imeneyi ndi yangwiro kwa ana, monga chitukuko cha chikhalidwe cha thupi chikuchitika pa masewerawo.
- Zozungulira . Njirayi imatanthawuza kukwaniritsidwa kwa machitidwe ena ozungulira popanda mabungwe.
Kukula kwa makhalidwe a munthu kumapangitsa kukhala ndi mphamvu ndi luso m'njira zosiyanasiyana. Aliyense ayenera kusankha yekha njira yoyenera ya makalasi, omwe angapereke zotsatira zoyenera.
Malamulo oyambirira pa chitukuko cha makhalidwe:
- Kukulitsa mphamvu zomwe mukufunikira kuti musankhe masewero ndi katundu wambiri. Yambani ndi kulemera kwa pang'onopang'ono ndipo pang'onopang'ono kuonjezera kuti mukwaniritse zotsatira zomwe mukufuna.
- Ngati mukufuna kugwira ntchito mofulumira ndiye kuti muphunzitse muyenera kusankha zosavuta zomwe mungathe kuchita mobwerezabwereza.
- Kuti mukhale ndi chipiriro, sankhani machitidwe omwe amaphatikiza pafupifupi minofu yonse. Machitidwe oterewa amachititsa kuti ntchito yambiri ya mtima ndi yopuma ikhale yogwira ntchito.
- Kukula kwa chisokonezo pamakhala zochitika zomwe zimakulolani kuti musinthe mwamsanga.
- Ngati cholinga chanu chimasinthasintha, ndiye kuti zochitikazo ziyenera kuchitidwa mndandanda ndi mapulaneti owonjezereka pang'onopang'ono.