Kusunga mayezo a estrogen ndi ofunika kwambiri kwa thupi lachikazi. The estrogen ndi yomwe imayambitsa ntchito ya amayi, ndipo kuchepetsa kwake kungayambitse kusabereka .
Zizindikiro za kusowa kwa estrogen kwa amayi
Zizindikiro za kuchepa kwa estrogen ndi:
- kusintha kwa maganizo;
- kutaya chilakolako cha thupi;
- masiku osadziwika;
- ululu pa masiku osadziwika ovuta:
- kuwonjezereka kwakukulu;
- kuwonongeka khungu;
- kugwedeza kwa bere;
- madontho;
- kuchepa kwa mphamvu;
- kukumbukira.
Kodi kusowa kwa estrogen ndi thupi lachikazi bwanji?
Chifukwa cha kusowa kwawo, khungu limakhala lochepa kwambiri komanso zotanuka.
Pali mwayi waukulu wopeza matenda a mtima, nthendayi, kusabereka, khansara, kutaya tsitsi, matenda otupa matenda ndi matenda ena.
Zifukwa za kusowa kwa estrogen ndi zinthu monga:
- hypovitaminosis ;
- kupweteka kolemera;
- kusamba kwa mimba.
Kodi mungatani kuti mupeze kusowa kwa estrogen?
Ndikoyenera kufunsa dokotala wabwino kuti akuthandizeni. Mahomoni ambiri amalamulidwa, ndipo odwala amalangizidwa kutenga vitamini E nthawi zonse.
Nutritionists amalimbikitsa kubwereza chakudya chawo ndi Kuwonjezera pa mndandanda wa mankhwala kuti aziwonjezera ma level estrogen. Zakudyazi zili ndi masoka a estrogen, omwe amalowetsa mahomoni azimayi.
Zida zomwe zimapanga mlingo wa homoni iyi ndi izi:
- mbewu zowala;
- masamba (eggplant, dzungu, kabichi, kaloti);
- zipatso (papaya, makangaza);
- soya;
- tiyi wobiriwira;
- nyumba yopanga mowa.
Mwa njirayi, khofi yapitayi idaphatikizidwa mu mndandanda wa mankhwala ndi masamba a estrogen, koma asayansi atsimikizira posachedwapa kuti khofi siimadzaza kusowa kwa estrogen, koma imatsitsa.