Kusonkhanitsa - Zimayambitsa

Kusungunula ndi chimodzi mwa mavuto ogona ndipo kumawonetsedwa mwa anthu asanu mwa anthu onse padziko lonse lapansi atatha zaka 30. Ndipo anthu ambiri mumndandanda umenewu, oposa 70% mwa iwo amavutika. Chodabwitsa ichi chimabwera kuchokera kuzing'onoting'ono kwa kayendedwe ka kayendedwe ka mlengalenga ndi kuthamanga kwa zida zofewa za pharynx.

Nchifukwa chiyani anthu amaseka?

Zomwe zimayambitsa kukweza zikhoza kugawidwa m'magulu atatu:

1. Zowonongeka, zogwirizana ndi kapangidwe kake kapena kachilombo ka nasopharynx.
2. Zimagwira ntchito, zomwe zimachepetsa minofu ya nasopharynx.
3. Matenda osokoneza bongo obstructive.

Kusungira mu loto kwa amuna - zifukwa

N'zochititsa chidwi kuti zifukwa zowoneka kuti akazi ndi abambo akuwoneka chimodzimodzi, ngakhale kuti kugonana kwakukulu kumakhala kovuta kwambiri. Izi ndi chifukwa cha zinthu zingapo:

• Amuna ali akuluakulu;
• ali ndi palate yambiri;
• Amuna amamwa mowa kwambiri;
• patatha zaka 30, amithenga ambiri amuna amalemera;
• pakati pa osuta koposa amuna.

Chifukwa chake munthu amasangalala m'maloto: mndandanda wa matenda

Tiyeni tione mwatsatanetsatane chifukwa chake anthu amawomba pogwiritsa ntchito matupi a thupi komanso opaleshoni.

Matenda owopsa:

1. Zambiri m'mphuno.
2. Adenoids.
3. Kuzungulira kwa nsalu yamphongo.
4. Matani okulitsidwa.
5. Malowa.
6. Underdevelopment ndi displacement wa m'munsi nsagwada.
7. Kuphatikizidwa kwapadera kwa ndime za nasopharynx kapena zamkati.
8. Kulemera kwakukulu.
9. Lilime laling'ono la palate.
10. Matenda omwe amatha kupuma m'mwamba.
11. Zotsatira za kupasuka kwa mphuno.

Matenda ogwira ntchito:

1. Kulephera kwa tulo.
2. Kutopa kwanthawi yaitali.
3. Kumwa mowa.
4. Kusamba kwa nthawi.
5. Kulandila mapiritsi ogona.
6. Kusuta.
7. Kusokonekera kwa chithokomiro cha chithokomiro.
8. Kusintha kwa zaka.
9. Kugona mokwanira.

Mayesero kuti adziwitse yekha chifukwa cha kukwera:

1. Kupuma mphuno imodzi, kutseketsa chachiwiri. Ngati pali zovuta ndi kupuma kwa mpweya, kusungunuka kungayambidwe ndi maonekedwe a mazenera.
2. Tsegulani mkamwa mwako ndikuyeseza. Ndiye mumayenera kupitiliza chinenerocho, kuchiyika pakati pa mano anu ndikutsatiranso kukonza. Ngati muyeso wachiwiri kutsanzira kunyenga ndi kofooka, ndiye, mwina, kumabwera chifukwa cha kutuluka kwa lilime kulowa mu nasopharynx.
3. Ganizirani kulemera kwanu koyerekeza ndi kuyerekeza ndi mtengo weniweni. Ngati kulemera kwakukulu kulipo, kungayambitse.
4. Yambani kutsogolo ndi pakamwa kotsekedwa. Pambuyo pa izi, muyenera kumangirira tsaya kutsogolo ndikuyesekanso. Ngati panthawi yachiwiri kukula kwa phokoso kunachepa, ndiye kuti kubwezeretsa kumachitika chifukwa cha kusamuka kwa nsagwada (retrognathia).
5. Funsani anthu omwe akukhala pafupi kuti alembe snoring kwa ojambula. Ngati kumvetsera kupuma kumasiya kapena zizindikiro za kutaya thupi, ndiye kuti kumenyana ndi vutoli ndi chizindikiro cha kugona kwa kugona.
6. Pomwe palibe zotsatira pambuyo pa mayesero omwe ali pamwambawa, ndizomveka kulingalira chifukwa chokhalira kunjenjemera kwakukulu kwa khola lofewa.

Chifukwa chomwe anthu amayamba kuyamwa - matenda a apnea

Matenda a obstructive sleep apnea ndi matenda aakulu, chimodzi mwa zizindikiro zake zomwe zimabisala. Pachifukwa ichi, wodwalayo amatha kupuma nthawi yomwe akugona pa mlingo wa pharynx, ndipo mpweya wabwino umatha. Chotsatira chake, msinkhu wamagazi ukutsikira mwamphamvu. Komanso, apnea ili ndi zizindikiro zotsatirazi:

• kugona tulo;
• kugawidwa kwa kugona ndi kuwuka kowonjezereka;
• kugona kwa usana kwambiri;
• kutopa nthawi zonse;
• kusowa kudya;
• kupweteka kwa khungu;
• kusokonezeka ndi kusokonezeka kwa matenda;
• kusowa tulo;
• kufooka kwakukulu;
• akugwedeza mu loto.