Kugwira ntchito bwino kwa msana, kusungidwa kwa thupi ndi khosi pamalingo ofunikirawo kumaperekedwa ndi mitsempha yamagulu ndi yamkati. Kuonjezera apo, amatetezera ma vertebrae ku kuvulala kwa makina ndikupanga chitsimikizo chodalirika podabwa mwadzidzidzi. Kupweteka kwa mitsempha ya kumbuyo kumayambitsa kuponderezana ndi kutuluka kwa intervertebral discs, kufalitsa mitsempha yokhudzana ndi mitsempha ndi mizu ya msana.
Zifukwa za misampha ya kumbuyo
Zomwe zimapangitsa kuti vutoli lisamangidwe ndi:
- kuvulala ndi kuvulala kwa msana;
- matenda opweteka a mafupa ndi minofu ya cartilaginous;
- chithunzi;
- Kuthamanga kwanthawi yaitali kwa minofu kumbuyo;
- kulandira matenda oopsa opatsirana;
- kuchepa kwa calcium , chakudya ndi electrolytes m'thupi.
Zizindikiro za kupuma kwa minofu yammbuyo
Nthawi zina kugonana kwapakati sikumveka, makamaka kumayambiriro koyambitsa matenda. Matendawa amatha kwa miyezi. Patapita nthawi, anthu amadziwa zizindikiro zotsatirazi:
- kusowa kwa kuyenda kwa minofu ya kumbuyo;
- ululu wowawa;
- kusowa ndi kung'ung'udza;
- kufooka kwathunthu mu minofu.
Kuchiza kwa kupuma kwa minofu yammbuyo
Ndi matenda olekerera, simukusowa kukaonana ndi dokotala, mukhoza kuyambitsa mankhwala kunyumba.
Apa ndi momwe mungadzipulumutsire minofu yamsana kumbuyo:
- Lembani pa malo olimba, pamtunda, pumulani mwatcheru.
- Ikani chovala pansi pa mawondo pansi pa mawondo, ndipo ikani mapazi pa dais.
- Yesani kupuma kupuma ndi
njira yochepetseratu nkhawa - kutsekedwa kwa inhalation kumapangitsa kuti pakhale malo opweteka.
Ngati njira zomwe zafotokozedwa sizikuthandizani, ndibwino kuonana ndi dokotala ndikuyamba mankhwala ovuta ndi njira:
- antispasmodics (Spazmalgon);
- analgesics (Diclofenac, Ketanov);
- anti-inflammatory (Ibuprofen, Naproxen);
- minofu yopumula (Nimbex, Tubarin);
- oletsa chondroprotectors (Artra, Chondroxide).