Pakati pa mimba, amayi ena amakumana ndi vuto la kutsekula m'mimba. Izi zikhoza kudalira pa zochitika zawo zosangalatsa ndi kukhala mawonetseredwe a toxicosis, koma nthawi zambiri kutsekula m'mimba mwa amayi apakati kumayambitsidwa ndi zifukwa zofanana ndi munthu wamba. Zomwe zimayambitsa kutsekula m'mimba ndizo:
- matenda opatsirana;
- chiwonongeko cha banal chifukwa cha kugwiritsidwa ntchito kwa zinthu zochepa kapena zochepa;
- kusokonezeka kwa kayendetsedwe ka malo ogulitsa;
- mphutsi;
- Kupanga okwanira kwa michere;
- kusintha kwa m'mimba ya microflora;
- zovuta m'thupi.
Kuposa kuthandizira kutsekula m'mimba pa nthawi ya mimba?
Pamene mimba ndi njira yoyamba yothandizira kutsekula m'mimba ndi mpunga wophika. Musanayambe kuphika sikofunikira kusamba, ziyenera kukhala zowonongeka.
Pochizira kutsekula m'mimba mwa amayi apakati angathandizenso ma blueberries, odzola kwambiri pa starch ya mbatata, compote ya zipatso zouma. Zokwanira kutsekula m'mimba, makamaka kutayika kwala.
Kukonzekera msuzi umodzi wodula peyala ayenera kutsanulira 200 ml ya madzi otentha, dikirani mphindi 20. Ndiye wiritsani peyala ndikukakamiza, koma tsopano kwa maola atatu. Msuzi mutatha izi ayenera kusankhidwa. Imwani imayenera kukhala katatu patsiku kwa theka la galasi ndipo chofunikira kwambiri - popanda chopanda kanthu.
Ndi kutsekula m'mimba, mukhoza kumwa mowa wa viburnum ndi kuwonjezera uchi. Kuti muchite izi, zouma zouma zitsulo zimatsanulira 1 lita imodzi ya madzi otentha, wiritsani kwa mphindi 10. Ndiyeno fyuluta ndikuwonjezera supuni 3. wokondedwa. Imwani msuzi katatu pa tsiku kwa 1/3 chikho. Ngati kutsekula m'mimba mwa amayi omwe ali ndi pakati akuchedwa, ndiye kuti mufunsane ndi dokotala mwamsanga kuti mudziwe chomwe chimayambitsa kutsekula m'mimba komanso kuti mupeze chithandizo cha matenda otsekula m'mimba.
Mankhwala ochepetsa kutsekula m'mimba ali ndi pakati
Pakati pa kutsekula m'mimba, pamakhala kutayika kwamtundu wa madzi, zomwe zimayambitsa kutaya thupi kwa thupi, ndipo izi ndizo zikuluzikulu zomwe zimayambitsa kubereka msanga. Choncho, ngati mukutsekula m'mimba, nkofunika kumwera mochuluka. Mukhoza kumwa madzi osavuta, osakaniza zitsamba, tiyi wolimba. Kwa ola limodzi muyenera kumwa mowa wa galasi la madzi. Pofuna kuchepetsa kuchuluka kwa madzi kulowa m'thupi, muyenera kuyang'ana mtundu wa mkodzo - uyenera kukhala wachikasu kapena woonekera.
Ponena za mankhwala otsekula m'mimba omwe angagwiritsidwe ntchito panthawi yomwe ali ndi mimba, amaphatikizanso Lactosol ndi Regidron, zomwe zimathandiza kuti madzi azikhala ndi madzi komanso amchere otayika m'mimba. Mulimonsemo, posankha ndalama za kutsekula m'mimba panthawi ya mimba, nthawi zonse muzifunsana ndi dokotala kuti musawononge thanzi la mwana wanu wam'tsogolo.
Pamene kutsekula m'mimba mwa amayi apakati ayenera kutsatira zakudya zina - idyani chakudya chatsopano,
Pamene kutsekula m'mimba kumatha, mukhoza kudya mkate woyera, kumamwa ndi tiyi wosasakaniza. Masiku awiri otsatirawa sayenera kudya zipatso, zipatso zatsopano, zowonjezera, zitsamba zolimba, nyama yokazinga, mafuta ndi zamasamba kuphatikizapo kumwa mkaka wonse. Ndibwino "kukhala" pa zakudya ndi kutsekula m'mimba : pa supu zoonda ndi Zakudyazi kapena mpunga, nyama yophika yophika, "yamoyo" yogurts, imaloledwanso.
Kodi ndiyenera kutani kuti ndipewe kutsekula m'mimba?
- Phunzirani zakudya zoyenera.
- Musanyalanyaze malamulo a ukhondo.
- Kuti mudye zakudya zatsopano komanso zamtengo wapatali, musadye zinthu zomwe sizikusangalatsa fungo kapena mtundu.
- Kumwa mavitamini kwa amayi apakati, omwe ali ndi tizilombo tofunikira kwa mayi wamtsogolo ndi mwana wake.