Kuvulaza pa nthawi ya mimba

Zomwe zimachitika nthawi zambiri zimakhala zochitika mwa amayi panthawi yomwe ali ndi mimba, ngakhale kuti sanayambe akumana nazo kale. Kukumva nthawi imodzimodzi ndi kudya mopitirira, koma akhoza kuwonjezera kumverera ndi kupweteka m'matumbo. Chikhalidwe chosavuta chimenechi chimayambitsidwa ndi mpweya waukulu m'matumbo a m'mimba, ndiko kuti, ndi meteorism. Kuvulaza m'mimba mwa amayi omwe ali ndi pakati kumakhala ndi kupsyinjika kwa mitsempha ya mimba. Izi zingachititse kuti zikhale zovuta kupereka oxygen kwa mwanayo, komanso chifukwa cha kutupa kwa mayi woyembekezera.

Nchiyani chimayambitsa kuphulika?

Chomwe chimapangitsa kuti mimba iyambe kusamba ndikumangidwanso kwa thupi la mkazi. Mimba yokhala ndi mimba, progesterone, yopereka chitetezo ponyamula mwana, imatulutsanso minofu yofewa kuti iteteze mimba ya chiberekero ndipo, motero, kutaya padera. Koma, popeza zofewa zamatumbo sizili m'chiberekero, komanso ziwalo zina, mwachitsanzo, m'matumbo, ndiye kuti zosangalatsa zimachitika kulikonse. Peristalsis ndi tonus za ziwalo zina za m'mimba zimatha kutaya mphamvu zake. Popeza kuphulika kungayambe kuvutitsa mkazi atangoyamba kumene, ena amaganiza kuti chodabwitsa ichi ndi chimodzi mwa zizindikiro zake.

Koma kwenikweni, si amayi onse omwe ali ndi pakati omwe amavutika. Mfundo zazikuluzikulu zomwe zimakhudza chitukuko cha kuphulika ndi:

• ntchito yamagalimoto ya mkazi;
• chakudya;
• zizoloŵezi zoipa;
• zovala zolakwika;
• kusagwirizana ndi boma lakumwa;
• matenda m'mimba (matenda a enzymatic, dysbacteriosis, gastritis ndi duodenitis).

Kuchiza kwa kubvula mimba

Funso lakuti "Kodi Mungatani Kuti Muthane ndi Mimba?" Zili choncho makamaka pa mimba, chifukwa ikhoza kuwononga mpweya wa mwanayo. Kawirikawiri, kukonza chiwonetsero chosakondweretsa, ndikwanira kukonza chakudya cha mayi wokwatira ndi njira yake ya moyo, koma makamaka milandu yomwe adatchulidwa adokotala akhoza kupereka njira yothetsera kupweteka (Mwachitsanzo, Espumizan). Komabe, chithandizo chachikuluchi chidzakhalabe chikutsatira malangizidwe a mimba monga:

1. Zakudya. Kukhazikika kungayambitsidwe ndi masamba ambiri ndi masamba. Chifukwa cha kudyetsa chakudya chotero, mpweya, zopangidwa ndi nayonso mphamvu zimapangidwa. Choncho, kudya zakudya zoterezi kungakhale kochepa. Konzekerani mankhwalawa chifukwa cha chimbudzi chidzakuthandizani kuti muzimitsa (masamba, mwachitsanzo) ndikuphika (zipatso). Ndibwino kuti musapatsidwe zakumwa za carbonate, zakudya zonunkhira, ufa ndi zokoma, chilichonse chomwe chingapangitse mafuta kupanga m'mimba.
2. Njira Yamphamvu. Pofuna kusokoneza m'mimba ndi m'matumbo ndi chakudya, komanso kupereka chakudya choyenera cha zakudya, m'pofunikira kudya magawo ang'onoang'ono 5-7 pa tsiku.
3. Kumwa mowa. Ndibwino kuti mumwe madzi oyera a azisezi pafupifupi 1.5 malita patsiku. Pachifukwa ichi, muyenera kuchigwiritsa ntchito pakati pa chakudya, osati pa nthawi ya zakudya.
4. Mipikisano ndi imodzi mwa mfundo zazikulu panjira yopita kuchiza, popanda kugwiritsa ntchito mankhwala. Zochita zolimbitsa thupi monga mawonekedwe oyendayenda mu mpweya wabwino, zochita za yoga, komanso masewero olimbitsa thupi a amayi apakati adzakuthandizira kusintha kamvekedwe ka m'mimba.
5. Kuvala zovala zapadera kwa amayi apakati. Kuchulukitsa mimba ndi magulu otsekeka kuchokera ku thalauza ndi pantyhose kungalimbikitse kuphulika kwa mpweya m'matumbo. Choncho, zofunikila ziyenera kuperekedwa kwa zovala ndi zopatsidwa zapadera kwa amayi apakati.
6. Kukana zizoloŵezi zoipa. Kusuta kungathenso kuyambitsa kamvekedwe kamene kamene kamayambitsa matenda.

Kuchiza kwa kubvula ndi mankhwala ochiritsira

Kawirikawiri amayi apakati akufunafuna njira zothandizira kuthetsa vutoli ali ndi chidwi ndi zomwe zikhoza kuledzera ndi njira zochizira. Pakati pa maphikidwe omwe amavomerezedwa kuti agwiritsidwe ntchito panthawi ya mimba, yogwira ntchito ndi yotetezeka ndi decoction kuchokera chamomile wa mankhwala. Kasipuni imodzi ya maluwa imatsanulira kapu ya madzi otentha ndikupitirira pamoto kwa mphindi zisanu, kenako imakhala yozizira ndi yosakaniza. Tengani decoction ya supuni 2 maminiti 30 musanadye.