Mavitamini kwa mimba yoyambirira

Azimayi omwe ali ndi udindo wotsogolera adzayesa kupereka mwanayo zinthu zokwanira zothandizira. Pakatha milungu yoyamba atatha kutenga mimba, ziwalo za mwana zimayikidwa. Ndikofunika kuti panthawiyi mayi azidya zinthu zokwanira. Akatswiri amakhulupirira kuti amayi ambiri omwe amayembekezera amakhala ndi mavitamini ambiri, omwe angasokoneze mwanayo. Choncho, ndibwino kuti abambowo akonzekere kutenga mimba ndipo mkazi amatenga mavitamini asanafike. Nthawi zina, nkofunika kuyamba kudzaza kuchepa koyambirira. Ndi bwino kuganizira mwatsatanetsatane mavitamini omwe ayenera kumwa mowa pa nthawi yoyamba ya mimba. Izi ndizofunika makamaka m'nyengo yachisanu, pamene zakudya sizikhala ndi masamba ndi zipatso zosiyanasiyana.

Mavitamini ofunikira pa mimba yoyamba itatu

Pafupifupi amayi onse amtsogolo amalimbikitsidwa ndi folic acid. Izi ndi vitamini B-B9. Folic acid ali ndi zinthu zotsatirazi:

• kumalimbitsa chitetezo cha mthupi;
• kumathandiza ntchito ya mtima, dongosolo lozungulira;
• amalimbikitsa magawano a selo;
• kuchepetsa kupweteka kwa vuto la postpartum;
• kumathandiza kupeŵa matenda a neural tube of the fetus.

Chofunika kwambiri ndi vitamini A. Icho chimalimbikitsa chitukuko cha pulasitiki ndipo chimathandiza kwambiri kuti mwanayo apite patsogolo. Koma tiyenera kukumbukira kuti pali mitundu iwiri ya vitamini - Retinol ndi carotene (provitamin A). Kupitirira kwa mtundu woyamba kungayambitse chitukuko cha fetus pathologies. Carotene samavulaza mwanayo.

Vitamini E nayenso akuyenerera chidwi chapadera. Ikutchedwanso kuti tocopherol. Kusowa kwake kumayambitsa vuto losabalakwitsa. Iye akugwira ntchito mwakhama mu ndondomeko ya moyo, mayi ndi mwana wamtsogolo.

Ascorbic acid amathandiza kupanga minofu yamanjenje. Ngati sikokwanira thupi, ndiye kuti kuchepa kwa magazi kukukulirakulira. Dzikoli likufuna kulamulira, chifukwa zingayambitse zotsatira zosiyanasiyana.

Azimayi akamakonda kuti mavitamini amwe m'zaka zitatu zoyambirira za mimba, madokotala nthawi zambiri amapereka makina a multivitamin. Muzikonzekera zilipo zinthu zonse zomwe zili zofunika kuti mwanayo akhale ndi kachilombo ka HIV.

Sikoyenera kusankha mankhwala okha, ayenera kulamulidwa ndi dokotala kulingalira za maonekedwe ena. Komanso, musasinthe mlingo nokha. Chimene chingachitike pa nthawi ya mavitamini oyembekezera m'mimba yoyambirira, nayenso, ayenera kuwuza azimayi. Zotchuka ndi Elevit, Vitrum Prerenatal Forte, Centrum Materna, Zilembo. Izi ndi mankhwala omwe adziwonetsera bwino.