Teyi yobiriwira, mosiyana ndi yakuda, imadutsa njira yochepa yowonjezera, yomwe imatenga pafupifupi masiku 2-3, pamene mdima wakuda umafika mwezi umodzi. Chifukwa chake, zotsatira zake pa thupi zimatchulidwa kwambiri: Zomwe masamba a tiyi amazisunga zimasungidwa ngati tiyi ya brewed bwino - popanda kugwiritsa ntchito madzi otentha.
Chifukwa chakuti tiyi wobiriwira uli ndi mphamvu zowonjezera thupi, lero zongopeka zambiri zokhudzana ndi zotsatira za zakumwa izi: anthu ena amanena kuti tiyi imachepetsanso kwambiri, ena amawonjezera. Tiyeni tiwone ngati kupanikizika kumachepetsa tiyi wobiriwira, kapena mosemphana ndi pang'ono, kumawonjezeka.
Mitengo ya tiyi yobiriwira, yomwe imakhudza vutoli
Choyamba, tiyenera kukumbukira kuti tiyi wobiriwira ndiwotchedwa diuretic. Anthu ambiri amamvetsetsa izi kuchokera kumbali yabwino. Chomwacho chimachotsa thupi ku poizoni, chimayambitsa kagayidwe kameneka, chimalimbitsa chitetezo cha mthupi, ndi zina zotero. Komabe, katundu wa tiyiwu amachititsa mbali yofunikira poletsa kuthamanga kwa magazi.
Chinthu chinanso cha tiyi wobiriwira ndi chobiriza cha khofi. Pankhaniyi, akhoza kupikisana ndi khofi yachilengedwe, yophika moyenera (osati espresso): mwachitsanzo, tiyi wochuluka muli 1-4% ya khofi, komanso khofi yachilengedwe (kuphatikizapo kuphika kuchokera ku robusta) 1-2%.
Tiyeneranso kufotokozera kuti zakumwa zam'madzi ndi tiyi ya tiyi mu tiyi komanso momwe zimagwirizanirana panthawi yopangira mowa zimayambitsa ntchito zamanjenje, zomwe zingasokoneze vutoli ngati kusintha kwake kumakhudza zovuta zowonongeka.
Kodi tiyi wobiriwira amachepetsa magazi?
Mosakayikira, n'kosatheka kutsimikizira ngati vuto la tiyi wobiriwira limachepetsa, munthu ayenera kuganizira za umunthu wake. Mwachitsanzo, kuthekera kwa kusintha, komwe kumathandizidwa ndi ntchito yodzitetezera zamadzimadzi ndi adrenal glands, kumathandiza kwambiri kusintha kwa kuthamanga.
Ndi chizoloŵezi chopanikizika, kupanikizika ndi zinthu za asthenic, kusasamala kosasunthika, tiyi wobiriwira sikovomerezeka, popeza m'mayeso amenewa akhoza kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Anthu omwe ali ndi meteosensitivity ndi matenda a vegetative vascular dystonia ndi hypotonic pamtundu wa kusintha kwa kutentha akulangizidwa kuti asiye kumwa zakumwa, koma ngati zinthu zina siziyenera kuchepetsa kuthamanga, tiyi wobiriwira akhoza kumwa.
Komanso, tiyi monga tizilombo toyambitsa matenda timatha kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, choncho ndibwino kuchepetsa kutaya kwa 1 chikho cha tiyi patsiku.
Zotsatira za tiyi wobiriwira pamagulu a magazi amatha kusokonezeka ndi matenda omwe amachititsa kuti thupi liziyenda bwino (pamene matenda a mtima alibe mavitamini ndi kupanikiza "). Chifukwa cha kumwa khofi ndi tannin, kumwa kotere kumayambitsa ntchito zamanjenje, kukhumudwitsa, komanso ngati thupi langotopa ndipo pali zinthu za asthenic, ndi zachilengedwe, kafeine "ingowonjezera" ndi zomera zomwe zatha kale. Ngati dongosolo la manjenje liri losiyana, mobwerezabwereza, ndiye mwachibadwa, caffeine idzathandizira kuvuta kwa vutoli.
Kodi kupanikizika kumawonjezera tiyi wobiriwira?
Kaya vuto la tiyi wobiriwira ndi lovuta kunena chifukwa chomwecho: munthu ayenera kuganizira za umunthu wake. Ngati munthu ali ndi vuto lowonjezereka chifukwa cha kuphulika m'maganizo a mtima, ndiye kuti tiyi wobiriwirayo amatsitsa chifukwa cha zinthu zake zolimbitsa thupi. Anthu omwe ali ndi makina opatsirana kwambiri amathandiza kumwa makapu 1-2 a tiyi wofiira tsiku.
Ngati vuto likutuluka chifukwa cholephera kugwira ntchito, ndiye kuti tiyi amawunikira kwambiri chifukwa cha zakumwa za khofi.
Momwe mungayambitsire tiyi wobiriwira pang'onopang'ono?
Kuchuluka kwa tiyi wobiriwira pamtunda wochepetsetsa ndibwino: kuonjezera zakumwa za caffeine, pakumwa mowa, zilolere kwa mphindi zisanu ndi ziwiri.
Kodi mungamwetse bwanji tiyi wobiriwira?
Kuti mugwiritse ntchito tiyi wobiriwira kuti muchepetse kupweteka, perekani tiyi pang'ono ndipo mulole kuti asapitirire kwa mphindi ziwiri. Apo ayi, chifukwa cha linga, akhoza kuwonjezera mavuto.