Zowawa zofanana zimayesedwa kuti ndizofala komanso zoopsa. Amayi ambiri amavutika ndi iwo kwa zaka makumi anayi. Ndipo posachedwa anyamata akuyenera kuthana ndi vutoli nthawi zambiri. Ndipotu, kupweteka kwa mgwirizano wa m'chiuno, komwe kumachitika poyenda, sizodabwitsa. Uwu ndi mgwirizano waukulu kwambiri m'thupi, ndipo katunduyo uli woyenerera. Oyenerera kulimbana ndi otsiriza sangathe thupi lirilonse.
Zifukwa za kupweteka kwa ululu mukuyenda
Kupweteka kumalo ophatikizana a chiuno kungakhale kosiyana: kupuma, kuwombera, kuwomba. Zimadalira chifukwa cha vutoli, komanso pa malo ogonjetsedwa. Zosangalatsa zosamveka zingabwere chifukwa cha kusintha kwa mafupa, mitsempha, mapulusa, fasciae ndi minofu. Khalidwe labwino, ululu sichimangoganizira zokhazokha. Kawirikawiri imatha kufalikira kudera la ntchafu kapena ngakhale m'munsi mwendo.
Chomwe chimayambitsa kupweteka kwambiri mu mgwirizano wa m'chiuno pamene mukuyenda ndi kupukuta kwa kagawoti. Malinga ndi maziko awa, pali kutupa, chifukwa cha zowawa zomwe zimapweteka. Pazifukwa zovuta kwambiri, karotiyo ikhoza kuthetseratu. Kuwombera panthawi imodzimodzi ndi mphamvu kukakamiza munthu ndipo kwa nthawi ndithu kugogoda pa chizoloŵezi chachizolowezi cha moyo.
Kuphatikiza pa ululu umene umapezeka m'dera la mgwirizano wa chiuno pamene ukuyenda, kusintha kwa matenda kungayambitse zizindikiro monga:
- kuuma kwa kusuntha;
- wosamalira;
- kusowa kuyenda kwautali.
Kawirikawiri phazi limodzi la wodwala limakhala lalifupi kuposa lina, lomwe limabweretsa mavuto ambiri.
Pali, ndithudi, zina zomwe zimayambitsa kupweteka mu mgwirizano wa chiuno pamene mukuyenda:
- Kawirikawiri, kumverera kosasangalatsa kumachitika motsatira mzere wa kupweteka kwa m'chiuno. Ichi ndi vuto lalikulu, lomwe nthawi zambiri limakhala lovuta ndi matenda. Choipitsitsa kwambiri, anthu ake akuvutika ndi matenda a mitsempha - matenda omwe mafupa amatha mphamvu.
- Kupweteka kumatha kupweteka. Ndi matenda amenewa amayamba kutentha.
- Nthaŵi zina zowawa zimaphatikizapo chotupa mumapfupa ndi minofu yofewa yapafupi.
- Kwa anthu ena, kupweteka kwakukulu mu mgwirizano wa m'chiuno pamene mukuyenda kumawonekera chifukwa cha bursitis. Ichi ndi matenda omwe amafala kwambiri, omwe amachititsa kuti chikwama chotchedwa hip chilowetse.
- Ndi aseptic necrosis ya mutu wachikazi, chophatikizidwacho chimawonongeka ndipo pang'onopang'ono chimamwalira. Izi ndi chifukwa cha kutha kwadzidzidzi kwa magazi. Inde, njira yotereyi siingathe kupitilira popanda thupi. Nthendayi imakhala yovuta kwambiri ngati wodwalayo atenga mankhwala a hormonal kapena akudwala thrombosis.
- Sitiyenera kuiwala za choloŵa choloŵa cholowa. Kwa anthu ena, ndi iye amene amachititsa ululu kwambiri mu mgwirizano wa chiuno pamene mukuyenda.
- Chowopsa kwambiri ndi nyamakazi ya nyamakazi. Matendawa amapezeka mu matendawa pokhapokha ngati khungu lamtunduwu likuwonongedwa kwathunthu. Panthawi imodzimodziyo amatsatiridwa ndi zida zomveka.
Kuchiza kwa ululu m'chiuno cha mchiuno ndi kuyenda
Ngati mungathe kutseka maso anu kuti muthe kupweteka, mutakhala ndi lumbago nthawi zonse mumphindi, mufunsane ndi katswiri mwamsanga. Ngakhale pa siteji ya matenda, ndikulimbikitsidwa kuti mutulutse. Yesetsani kuyenda mochepa ndipo musanyamule zolemera.
Kuti mupweteke ululu umene wabwera chifukwa cha kuvulala, mutha kufulumira komanso mosamala.
Zomwe zimakhala zowawa, zomwe zakhala zotsatira za njira zowonongeka, zimachotsedwa mothandizidwa ndi chondroprotectors :
- Chondroitin;
- Don;
- Chondroxin.
Kulimbana ndi kupweteka kumathandizanso kuti thupi likhale ndi thupi komanso kupaka minofu.