Kawirikawiri, mankhwala ochiritsira komanso otetezera amachitidwa kumbuyo (pali mapeto ambiri amatha, zotsatira zomwe zimawathandiza kuti athandizidwe kapena azisangalala), ndi zodzoladzola pambali zovuta za thupi kapena ngakhale pamwamba pake. Tiyeni tiganizire za mitundu ya minofu yomwe imakhala yosavuta kupatula popanda kusiya makoma a nyumbayo.
Kodi mungatani kuti musamange minofu yosiyanasiyana kunyumba?
Kutsekemera kumbuyo kotsekemera
Kuti mcherewu ukhale wopindulitsa, m'pofunika kuwonjezera pa kuyang'ana njirayi, kuti mugwiritse ntchito njira zina zomwe zidzatontholetsa dongosolo lamanjenje: mwachitsanzo, kuwonjezera ku mafuta odzola odzola omwe amapezeka pamtunda (60ml madontho 15 a ylang ylang, geranium kapena patchouli), komanso akuphatikizapo kuwala kutonthoza mtima.
Kuyambira kumayambitsa minofu ndikofunikira kuchokera kumbuyo kwa mitengo ya palmu kumbali ya msana, kenaka kupita kumalo amodzi, omwe amasiyana ndi chinthu chimodzi chokha ndipo amawapanga ndi mgwalangwa pamtundu umodzi (msanawo sungakhudze nthawi yomweyo). Zikatha kutentha, mukhoza kupitirizabe kusakaniza: Ganizirani momveka bwino pamtundu wa collar ndipo mutenge minofu yanu mofulumira m'malo ozungulira omwe ali mbali yoyenera kumbali ya scapula, ndiyeno kumanzere. Pambuyo pake, patali pafupifupi masentimita 3 kuchokera pamsana ndi zipilala zanu, panizani minofu. Mfundo iliyonse imatsegulidwa mwa kukakamiza, ndi kutalika kwa masekondi asanu. Kupaka minofu kumathera pang'ono pang'onopang'ono kumbali yonse ya kumbuyo.
Kupaka minofu kumbuyo ndi osteochondrosis wa msana (acupressure)
Misala imeneyi imagwiritsidwa ntchito pa ululu wammbuyo ndipo imatanthawuza kuwongolera chifukwa cha zomwe zimachitika pa mfundo zomwe zimayambitsa ziwalo zina ndi machitidwe. Phunziroli, mbuyeyo amagwiritsa ntchito mapu a mfundo kuti apeze pa thupi la munthu zomwe, panthawi yomwe zamasintha, zimathandiza kuti ayambe kuchira. Kupaka minofu kumachitidwa makamaka ndi nsonga zala zachitsulo, zomwe zimayambitsa ndondomeko pogwiritsa ntchito, kupukuta kapena kusuntha mphamvu zosiyana.
Mu osteochondrosis, m'pofunika kuti muzichita masewera 8-10 pogwiritsa ntchito mfundo izi: yoyamba ili pakati pa 2
Kusuta minofu kumbuyo
Misaji yotereyi ndi cholinga chofulumizitsa njira zamagetsi ndikuchotseratu edema. Zimayamba ndi kugunda ndi kusinja kumbuyo ndi kanjedza pamtunda, kenako kuchokera kumbali kumanja ndi kumanzere. Pambuyo pake, minofu yayitali yaitali imagwidwa ndi zala zazikulu ndi zitatu zotsala ndi kuzungulira pamsana. Kenaka muyenera kuchotsa nthiti za palmu kuyambira pamwamba mpaka pansi ndikuthazitsa minofu ndi kusuntha.
Kubwezeretsa kumbuyo kwa scoliosis
Kupaka minofu kumachitidwa pofuna kulimbitsa minofu ya kumbuyo, pamene njira ziwiri zikuphatikizidwa: kugwedeza ndi kugwedeza. Monga minofu ina iliyonse, iyi imayambira ndi kayendedwe kabwino ka mitengo ya palmu, yomwe imakhala yaikulu kwambiri. Gawo loyambirira likukonzekera kupumula minofu yovutitsa, ndipo zotsatirazi zimalimbikitsa kulimbikitsa.
Kumusisita kumbuyo "gouache"
Kutsekemera kotereku kumakhala ndi mizu yakale ya Chitchainizi, yomwe imagwiritsidwa ntchito yapadera. Pali njira zitatu za gouache, kuphatikizapo kuyenda mofulumira kwambiri, komanso mofulumira komanso mofulumira ndi kupanikizika kochepa. Gawoli limatha pafupifupi mphindi 30 ndipo zotsatira za zotsatirazo zimawonekera nthawi yomweyo mwa mawonekedwe a kuchepa kwa magazi. Amakhulupirira kuti motere thupi limachotsa poizoni, ndipo mdimawo umakhala wotsika kwambiri pambuyo pake, bwino. Maonekedwe a khungu kumbuyo kumapeto kwa minofu angapangitse kuganiza kuti ndi zopweteka kwambiri, koma si choncho: odwala amadzimva samakhala ndi nthawi kapena pambuyo pake.
Gouache ndi ofunika pofulumizitsa njira zamagetsi ndikuchotsa poizoni (kotero, pasanathe masiku awiri mutha kumwa madzi ofunda).
Kutsekemera kumbuyo: zopindulitsa ndi kutsutsana
Kuphatikizira, tinganene kuti kusisita kumbuyo kungakhale kowonjezera ku mankhwala apadera, zochitika zomwe zimayesetseratu kuchotsa matenda.
Anthu omwe amavutika ndi matenda a mtima, kupweteka kwa magazi komanso kuthamanga kwa magazi samalangizidwa kugwiritsa ntchito njira zamakono, iwo akhoza kuwonjezera vutoli. Pankhaniyi, ndibwino kugwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi pang'onopang'ono. Tiyeneranso kukumbukira kuti kupaka minofu kumathamangitsira kufalikira, kotero anthu omwe ali ndi mabala atsopano, komanso amayi pa nthawi ya kusamba, kusamba mthupi sikuyenera kukhala kosayenera kuti pasayambe magazi.