Moyo wamakono wa munthu wamba ndi wakuti kumverera kwa kutopa nthawi zonse kuli pafupi. Ntchito yodzikongoletsa pamakompyuta kapena malemba, nthawi zonse kukhala muofesi kapena kuyendayenda tsiku lonse - zokhazokha zomwe zimachitidwa ndipo zimapangitsa kuti amve kutopa komanso kutopa. Ndiyenera kuchita chiyani? Ngakhale zachilendo zingamveke, njira yabwino yothetsera kutopa ndiyo kusintha ntchito, osati kugona pabedi pambuyo pa ntchito ya tsiku. Palibe zodabwitsa kuti sukuluyi inayambitsa kusintha, pamene ana amabwezeretsa mphamvu zawo, motero, osatopa.
Kodi mwamsanga mungachotse bwanji kutopa?
Ngati simukudziwa kuti mwamsanga kuchotsa kutopa, imwani theka la madzi otentha. Kutaya madzi m'thupi kumathandiza kuti muzimva kutopa komanso kubwezeretsedwa kwa madzi, madzi ofunda okondwa, mwamsanga kutengeka, kuthawa adrenaline ndi kuyambitsa njira zamagetsi. Zochita zochepa zochepa zolimbitsa thupi zidzatsitsimutsa mutu ndi kuwonjezera vivacity, ndi kutsuka ndi madzi ozizira kapena kuzimitsa kawirikawiri kudzabwezeretsa chinyezi cha maso patsogolo pa ntchito yayitali pa kompyuta. Kukhudza kwina kwa bondo lakumanja ndi mbali ya kumanzere ndi mosiyana pakati pa theka la mphindi kumapangitsa ntchito ya ma hempheres a ubongo kukonzanso, koma nkofunikira kuti nsana ndi yolunjika, ndipo kupuma kuli kosalala ndi bata. Kutopa kumakhala kosavuta kuchotsa, kufanikiza ndi kuchepetsa zala zanu kangapo, kenako gwedeza ndi burashi momasuka.
Kuti musatopa, sinthani zochita. Monga momwe zimakhalira ndi nkhawa, pamene mukufunikira kusintha, ndipo mukugwira ntchito, muyenera kusinthana, ndiyeno matenda otopa amatha kukupangitsani, ndipo anzanu akudabwa ndi maonekedwe anu omwe akuphuka komanso nthawi zonse.