Akazi onse omwe akukonzekera kukhala amayi, posakhalitsa amaganizire za nthawi imene mwana wabadwa. Ndipo aliyense wa iwo akufuna kuti mwanayo abadwe wathanzi, ndipo njira yoberekera mwanayo inali yophweka komanso yosautsa. Koma, mwatsoka, si aliyense amene angapewe mpata pakubereka.
Nanga nchiyani chomwe chimayambitsa kupweteka pa nthawi yobereka?
Ndipotu, pali zifukwa zingapo:
- kusadziwika kwa matenda ofewa ndi minofu yapansi;
- chipatso chachikulu;
- Kusamalidwa kolakwika kwa ntchito (kutumiza kwachisawawa).
Zinthu zoopsa ndi kutupa kwa perineum, matenda opatsirana kapena thrush. Zonsezi zimachepetsa kuphulika kwa matenda.
Mitundu ya mipata
Pakubeleka, pali mkati (kupweteka kwa chiberekero) ndi kuwonongeka kwakunja (crotch). Omwe amakhala pamimba yopapatiza pa kubadwa amatha kusokonezeka paziganizo zamagetsi (kusiyana kwa mafupa a pubic).
Kuchiza kwa ziphuphu
Pambuyo pobeleka, njira yobwezeretsera imayamba. Mosasamala kanthu kovuta kovulazidwa, amayi onse ayenera kutsatira mosamala malamulo a ukhondo. Ndikofunika kutsuka pambuyo pa ulendo uliwonse kupita kuchimbudzi ndipo nthawi zambiri amasintha gaskets. Ngati pali zibowo, mzamba amawachitira kamodzi pa tsiku ndi greenery kapena manganese. Komanso, amayi omwe ali ndi zikhomo amaletsedwa kukhala (kuti asamawononge kusiyana kwawo). Kugonana pakatha kubereka ndi kupuma kungatheke pakatha masabata 8-12.
Kupewa kupweteka pa nthawi yowawa
Monga mukudziwira, kupweteka kwa kubadwa kuli ndi chinthu chimodzi chodabwitsa - chimangika msanga. Koma misonzi yambiri ndi zibowo zingathe kukumbutsani za iwo okha kwa nthawi yaitali. Kodi n'zotheka kuteteza mipata panthawi yobereka ndi momwe?
Chinthu chofunika kwambiri ndi maganizo abwino. Muyenera kukhulupirira nokha. Pasanapite nthawi, fufuzani dokotala ndi mzamba, amene mungamukhulupirire. Panthawi yobereka, muyenera kutsatira mwatsatanetsatane malangizo a madokotala, adzakuuzani nthawi yoti mukankhire, komanso pamene mukuyenera kupirira. Ngati akuwona kuti ndi kofunika, iwo amapanga perineal incision (episiotomy). Ndondomekoyi idzawathandiza mwapang'onopang'ono kudula ziphuphuzo. Ndipotu, mosiyana ndi kuwonongeka kwa chilengedwe, m'mphepete mwa chilondacho chidzakhala ngakhale, ndipo zidzakhala zophweka kuphatikizapo kugwiritsa ntchito suture.
Pali njira zingapo zokonzekera perineum pakubereka. Zina mwa izo: masewero olimbitsa thupi, kupaka misala ndi kutentha kwa vaginja.
- Kutsekemera ndi kutentha. Inu ndi manja anu (kapena manja a mwamuna wanu) mungadzipulumutse nokha kuchokera ku mipata pamene mukubereka. Ngati mimba ikupanda popanda mavuto, ndiye kuti mukhoza kuyamba kuyambitsa minofu nthawi iliyonse. Koma ndi poopseza kapena ndi chiberekero cha chiberekero, mukhoza kuyamba maphunziro kuyambira masabata 37. Chofunika cha misala ndikutambasula minofu ya abambo. Choyamba muyenera kutsanulira zala zazing'ono ndi mafuta a masamba (pichesi, azitona kapena pinki sizothandiza), kenaka ikani chala chanu mkati mwa chikazi (1-2 masentimita) ndipo muyambe kusamba mozungulira. Perekani chidwi kumbuyo kwa khoma lakumbuyo, chifukwa adzalanda. Pitirizani kutambasula kayendedwe kake kuti musungunuke pa perineum kwa mphindi 3-5. Bwerezani njirayi masiku atatu onse. Pa tsiku lotsatira, tsiku lirilonse.
- Zojambulajambula . Gymnastics wapamtima adzakuthandizani kuphunzira momwe mungasamalire minofu yanu ndi kuwakonzekera kubereka. Zochita za Kegel ndizodabwitsa chifukwa safunikira kugawa nthawi. Chitani iwo masana, ndikuchita nokha. Kuti mumvetsetse momwe mungayankhire "minofu" yamtendere, muwavutitse ngati kuti mukufuna kuletsa kuyamwa. Pa nthawi yomweyi, mverani momasuka, musatenge mpweya wanu. Bwerezani ntchitoyi kwa nthawi 20-30, ndipo masewero olimbitsa thupi - 5-10 pa tsiku.
Zimakhudza kwambiri zakudya zoyenera. Ikani chakudya chanu cha calcium, selenium, zinki, ndi mavitamini A ndi E.