Anthu ambiri amagwiritsa ntchito mankhwalawa kuti achepetse kulemera. Koma kuti tisawononge thanzi lathu, tiyeni tione momwe tingatengere zida za Siberia kuti tisawonongeke komanso ngati pali zotsutsana ndi mankhwalawa, malinga ndi akatswiri.
Kodi ndibwino bwanji kutenga mafuta a Siberia kuti awonongeke?
Choncho, pali malamulo ambiri omwe sayenera kuphwanyidwa. Choyamba, zowonjezera zoterezi zingatengedwe hafu ya ola pasanafike chakudya. Osadya kudya ndi kusinthanitsa ndi mapuloteni sangathe, zimayambitsa mavuto m'thupi, zomwe zingayambitse tsitsi ndi mavuto ena.
Chachiwiri, muyenera kulemba izi kusakaniza ndi madzi, kefir kapena mankhwala enaake a mkaka, momwemo momwe mungatengere mchere wa Siberia. Akatswiri amanena kuti sizingatheke kuuma chifukwa chakuti "sikumveka bwino", komanso chifukwa madzi amachititsa kutupa kwa fungo, ndipo zotsatirazi ziyenera kukhala. Voliyumu ya madzi ndi osavuta kuwerengera, kwa 1 tsp. Kusakaniza kuyenera kuwonjezerapo pafupifupi 100 ml ya madzi ndi mkaka wowawa mkaka. Kuti kutupa kuzisiyidwe kumachokera kwa mphindi khumi ndi zisanu.
Ndipo, potsiriza, "chizoloŵezi" chogwiritsira ntchito mankhwalawa sichiyenera kupitirira supuni 3-4 pa tsiku. Kuchuluka kwakukulu kumakhudza kwambiri ntchito ya thupi, mwachitsanzo, kumayambitsa kutsekula m'mimba.
Ndiyenera kutenga mafuta ochuluka bwanji ku Siberia?
Akatswiri amanena kuti mankhwalawa angagwiritsidwe ntchito mosavuta mkati mwa miyezi 1-2, koma ngati palibe kutsutsana kwa kugwiritsa ntchito kusakaniza. Ngati munthu ali ndi matenda otsegula m'mimba, akusowa malingaliro, kapena akukumana ndi vuto monga dysbiosis kapena kuwonjezeka kwa gasi, ndiye kuti simungagwiritse ntchito mapulogalamu a m'magazi.