Mwinamwake, kumayambiriro kofunikira ndikofunika kuganizira mozama kuti popanda chifukwa chokhalira chala pa dzanja sangakhoze. Chifukwa chake nthawi zonse chiripo, koma mwina simukudziwa, ndipo mwadzidzidzi chodabwitsa ichi sichimanena kuti kulibe. Tiyeni tiwone chifukwa chake zala ziri zotupa.
Zimayambitsa zotupa
Choyamba, kutupa pa zala iliyonse kungabwere chifukwa cha kuvulala kwake. Kuchita kotero kwa thupi kumayankhula za kutukusira komwe kuno ndipo nthawi zambiri pambuyo povulazidwa pali kuvulaza, kubrasi, kudula kapena kupasuka. Nthawi zambiri zimakhalapo ngati munthu, akuyendetsa pakhosi , samamva mpaka kutupa kapena kupuma kumayamba.
Ngati chovulalacho sichinachitike, ndi kutukumula kwa ndondomeko, zazikulu kapena zala zina pa mkono popanda chifukwa chomveka, ndiye kuti zili mkati mwa thupi ndipo zingathe kukambirana za mavuto awa:
- matenda opatsirana ( arthritis , arthrosis, rheumatism, etc.);
- mazira (cysts, kutupa, etc.);
- kuvala mphete sikula.
Nchifukwa chiyani zala zanga zikugona m'mawa?
Ngati sizodzimphana chimodzi, koma zonsezi panthawi imodzimodzi, ndipo burashi imakhudzidwa ndi kutupa, ndiye ziwalo zamkati zingathe kuchitapo kanthu. Choyamba, nkofunika kuyang'ana impso, mtima ndi chiwindi, nthawi zambiri ndi matenda a ziwalo izi zimapuma miyendo m'mawa.
Chizindikiro choterocho si chachilendo nthawi ya kutentha kwa chilimwe komanso amayi oyembekezera. Pachifukwa chachiwiri, ndi bwino kuuza mayi wanu wa zachipatala za izo kukhala otetezeka.
Koma nthawi zonse kutupa koteroko kumalankhula za matendawa, nthawi zina ndi bwino kumvetsetsa moyo wanu ndi zakudya. Komabe, mulimonsemo, ngati simukudziwa chifukwa chake, simunayambe mwakhala ndi matenda a mgwirizano, kapena mukukayikira za zopanda phindu za zochitikazi, ndiye nthawi zonse funsani katswiri wamatenda, wodwala kapena dokotala wa opaleshoni kuchipatala.