Manja ndi mapazi ozizira

Nthawi zonse manja ndi mapazi ozizira - vuto ili pafupifupi mkazi aliyense wachitatu pa dziko lathu lapansi. Manja ndi mapazi a akazi otero angakhalebe ozizira ngakhale nyengo yozizira, yomwe imayambitsa zovuta zambiri. Anthu omwe ali ndi manja ozizira amakakamizidwa kutentha kwambiri, kuvala magolovesi otentha ndi masokosi a ubweya, m'malo mwa nsalu za silika. Komabe, ngakhale zizoloŵezi zimenezi sizikusintha vuto la manja ndi mapazi ozizira nthawi zonse. Asayansi ambiri akuyesera kumvetsetsa chinsinsi ichi chachilengedwe, ndi kupeza yankho lomveka bwino la funso lakuti, "N'chifukwa chiyani pali anthu omwe nthawizonse amakhala ndi manja ozizira?"

Chifukwa chiyani manja ndi mapazi ozizira?

Asayansi adapeza kuti mwa amayi, kutentha thupi m'thupi kuli kochepa, poyerekeza ndi amuna. Izi ndi zomwe chilengedwe chachita kwa ife. Komabe, pali zifukwa zina za manja ozizira:

• vegetative-vascular dystonia. Matendawa akufala pakati pa anthu amasiku ano, ndipo anthu okhala m'midzi yayikulu amakhala ovuta kwambiri kuposa matendawa. Matendawa akuphatikizidwa ndi kupweteka mutu, kusaganizira, kugwa, kugona ndi mavuto ndi ziwiya. Ndi zitsamba zamadzimadzi dystonia, mitsempha ya thupi lathu imayamba kugwira ntchito mwachisawawa, zomwe zimayambitsa matenda osauka kwa ziwalo ndi machitidwe ena. Kwa anthu amene amadwala matendawa, manja ndi mapazi ozizira nthawi zambiri amawonedwa;
• kusowa kwa magazi m'thupi. Mawu awa amatanthauza kusowa kwa chitsulo mu thupi la munthu. Kulephera kwa chigawo chofunikira ichi kumabweretsa mfundo yakuti munthu ali mofulumira kutaya kutenthedwa ndi kutentha;
• chakudya chochepa. Kuchokera kwa manja ozizira ndi manja amayi nthawi zambiri amavutika, omwe amadzitopetsa okha ndi zakudya zosiyanasiyana. Tsiku lililonse munthu ayenera kulandira mafuta okwanira, mapuloteni, zakudya ndi zina. Pokhapokha thupi likhoza kugwira ntchito bwinobwino. Ngati thupi nthawi zonse limalandira mafuta ochepa, izi zingayambitse mavuto osiyanasiyana. Makamaka - manja ndi mapazi ozizira nthawi zonse;
• Matenda a chithokomiro. Pazovuta zilizonse zogwira ntchito, chithokomiro chimatulutsa timadzi timene timakhala timene sitingakwanitse. Chifukwa cha kusowa mphamvu, osati manja ndi mapazi okha ozizira, koma thupi lonse limazizira. Manja ozizira nthawizonse kapena zala zingakhale chizindikiro cha mavuto omwe akupezeka m'thupi.

Manja ozizira a mwana

Manja ozizira a mwana angatanthauze kuti ali wozizira kapena wodwala. Ngati manja ndi mapazi ozizira mwana ali limodzi ndi kutentha, ndiye izi zimasonyeza chimfine kapena chimfine. Monga lamulo, vuto la manja ozizira ndi mapazi mwa mwana limapitirira palokha pokhapokha atachira.

Manja ozizira a mwana - izi siziri chifukwa cha nkhawa, ngati mwanayo amadya ndikukula. Kwa ana obadwa, kusinthanitsa ndi kutentha kuli kosiyana kwambiri ndi kusinthanitsa kwa anthu akuluakulu, motero ngakhale kutentha kwakukulu, mwanayo ali ndi manja ozizira. Komabe, ngati mwana wasiya kukhala wokhutira ndipo chilakolako chake chachoka, mapazi ozizira ndi manja angakhale chizindikiro cha matendawa. Pankhaniyi, adokotala ayenera kuyitanidwa.

Malangizo kwa eni nthawi zonse ozizira manja ndi mapazi:

1. Ngati simukudwala matenda a mtima ndipo mulibe zosiyana ndi zina, ndiye kuti kusamba ndi njira yabwino yotentha thupi lonse.
2. Kuti mudzipereke nokha ndi mphamvu ndi bwino "kufalitsa" magazi kudzera m'thupi, yambani m'mawa ndi masewera olimbitsa thupi.
3. Limbikitsani kulamulira zakudya. Nthawi imodzi kamodzi pa tsiku muyenera kutenga chakudya chotsatsa.
4. Ikani mu tiyi ya tiyi ya zakudya. Ginger imatha kutentha thupi ndi kusintha magazi.
5. Siyani kusuta. Ndi kulimbitsa kulikonse, pali mitsempha ya mitsempha ya thupi m'mthupi mwathu, chifukwa cha kuyendetsa kwa magazi kumasokonezeka ndipo manja ndi mapazi zimakhala ozizira.
6. 6. Kupereka zovala ndi nsapato zolimba, makamaka m'nyengo yozizira. Zonse za zovala zomwe zimafalikira khungu, zisokoneze kusinthanitsa kwa kutentha.