Matenda a msana

Matenda a msana ndi vuto lalikulu pakati pa magulu onse. Sikuti amangowononga moyo wamba, komanso amachititsa mavuto ambiri.

Matenda a msana ndi ziwalo - zizindikiro

Chizindikiro cholondola kwambiri cha matenda a minofu yachisokonezo ndi ululu. Zingakhale zosiyana mosiyana ndi zakomweko:

1. Zowawa zopweteka pakati pa mapewa a m'mapewa kapena pansi pa mapewa.
2. Zowawa zapambuyo msana m'mawa.
3. Ululu mu nthiti ya nthiti.
4. Kupweteka kosalekeza kumbuyo komwe kumakhala kovuta kuyenda.
5. Ululu mu miyendo, mapazi.
6. Ululu ndi chifuwa chachilendo.

Nthawi zina zizindikiro zimasonyeza matenda osagwirizana ndi msana, mwachitsanzo, osteochondrosis nthawi zambiri amasokonezeka ndi zolakwika mu ntchito ya mtima. Pofuna kupewa zolakwika zomwe zimapezeka, ndizofunikira kupanga mafilimu ndi kuyesa kukafufuza ndi katswiri wa zamagetsi.

Matenda kumbuyo ndi msana wa munthu - mankhwala

Njira yabwino yothandizira ntchitoyi imasankhidwa ndi dokotala atapanga ndondomeko yeniyeni ya matendawa. Kawirikawiri zimawoneka ngati izi:

• Kukonzekera mankhwala pofuna kuchotsa matenda opweteka;
• thupi;
• kupaka minofu;
• kuchita masewera olimbitsa thupi;
• phwando la mavitamini.

Matenda ambiri a msana wa msana

1. Osteochondrosis:

• kupukuta kwa intervertebral discs;
• amachepetsanso kapena amaletsa ntchito yopanga tizilombo toyambitsa matenda;
• Mitundu ya mafuta imataya mphamvu, mafinya amaoneka pa iwo;
• pang'onopang'ono anaphwanya msana.

2. Chilakolako cha m'mimba:

• pamakhala phokoso la mphete yamtundu pakati pa vertebrae;
• ma disvertebral discs amachoka kwathunthu;
• Mitsempha ya mitsempha imapangidwira kwambiri.

3. Chiberekero radiculitis - kutukusira kwa mitsempha yozungulira ndi minofu imapezeka chifukwa cha kuphwanya mitsempha ya m'mimba.

Matenda a mphalapala

1. Spondylosis:

• pa vertebrae, kukula kwa mafupa kumapangidwa;
• Chifukwa cha mawonekedwe osasinthasintha, mavitenda akuthawa kwawo.

2. Kuchokera pa diski ndi chimodzimodzi ndi hernia intervertebral.

3. Kufooka kwa Mitsempha:

• Mtundu wa vertebrae umakhala wopwetekedwa ndi wodula chifukwa cha kusowa kwa calcium;
• ndime ya vertebral yowononga kwambiri;
• Kuphulika kwafupipafupi kumachitika.

4. Sciatica - kuwonongeka kwa mitsempha yambiri.

5. Fibromyalgia - kukwiya kwa mtsempha wa msana chifukwa cha kutupa kwa minofu ya msana.

6. Kusinthasintha kwa mitsempha ya msana:

• Pali pang'onopang'ono pakati pa ngalande yomtsempha;
• mapeto a mitsempha amafufuzidwa;
• pali njira yotupa yomwe ingasunthe ku disvertebral discs.

7. Lumbago - matenda osokoneza bongo amatha kusintha m'mimba chifukwa cha kuwonongeka kwa makina.

8. Kutentha kwa mgwirizano wa sacroiliac - mawonekedwe aakulu a kutupa, kumayenderana ndi kuvulazidwa kapena malo osasinthasintha.

Matenda a msana wa thoracic

1. Spondyloarthrosis ndi dystrophic matenda a mapangidwe opatsirana.

2. Osteoarthritis:

• kusokoneza malo osakanikirana;
• kupsyinjika kwa mitsempha ya mitsempha kumawonjezeka.

3. Udzu wamtundu wa msana wa thoracic.

4. Osteochondrosis wa dera la thoracic.

5. Matenda a Scheierman-Mau - kusintha kwa msana kwa msana.

Matenda a msana

Kukula kwa msana kwa msana, mwatsoka, sikungatheke. Choncho, nthawi zonse muyenera kuyisunga bwino ndikuchitapo kanthu:

• kukhala ndi moyo wathanzi;
• kudya moyenera;
• gwiritsani ntchito calcium yokwanira;
• kuchita moyenera;
• tsatirani ndondomeko;
• valani nsapato zabwino ndizitsulo zochepa.

Zifukwa za matenda a msana

Kawirikawiri wodwala mwiniwakeyo ndi amene amachititsa kuti matendawa aonekere, ngati sagwirizane ndi kuvulala kapena msinkhu. Zifukwa zofala kwambiri ndi izi:

1. Chakudya chosauka, njala.
2. Malo osayenera a thupi panthawi ya ntchito (makamaka pa kompyuta).
3. Kupanda tulo.
4. Zizolowezi zoipa.
5. Kulephera kuchita masewera olimbitsa thupi, kukhala ndi moyo wosakhalitsa.
6. Kutaya msana.
7. Kuvala nsapato nthawi zonse ndi zitsulo zopitirira 8 masentimita.