Kuti mutuluke pa zovuta kwambiri, mukuyenda ndi mantha ambiri, kuti mupambane, wina ayenera kuphunzira momwe angawakanire. Izi ndizotheka ngati mukudziwa momwe mungakhalire osakanizika maganizo.
Njira za chitukuko chokhazikika pamaganizo
Pali malamulo ndi njira zambiri zomwe zimathandiza kuti musamapanikizidwe:
- Ndikofunika kukhala ndi mwayi wokwanira kugona mokwanira - munthu wopumula bwino amakhala wocheperapo kuposa amene amagona pang'ono kapena moipa;
- Pambuyo pa ntchito, onetsetsani kuti mupeze nthawi yopuma ndi zosangalatsa;
- Ngati muli ndi chizolowezi chochita zinthu zolimbitsa thupi , zidzakhala zosavuta kuti mumvetsetse momwe mungakulitsire kupanikizika, komanso kuti mupeze.
Kupanikizika kumakhudza njira zamkati za thupi ndipo nthawi zambiri zimayambitsa matenda ambiri, makamaka, m'mimba, amanjenje, matenda a mtima. Kuwonetsedwa mobwerezabwereza ndi zovuta zimayambitsa matenda a mtima, kuwonongeka kwamanjenje, zilonda zakumimba. Pazochitikazi, kaŵirikaŵiri amadzifunsa ngati n'zotheka kukhazikitsa kutsutsidwa ndi zomwe muyenera kuchita pa izi.
Monga lamulo, panyumba timapezamo mpata wosangalala pang'ono ndikukhazikika pansi, koma kuntchito, ambiri amakhala pavuto, chotero ziribe kanthu momwe kulili kovuta, ndikofunika kwambiri kuphunzira kuphunzira kukhala chete m'mitima yonse ndikudziwa momwe mungakhalire osagwedezeka kuntchito .
Kodi mungadziteteze bwanji kuntchito kwanu?
Pali njira zambiri zopezera kupanikizika, ndipo kukhazikika kuntchito kumafunika kukhazikitsidwa pakhomo.
- Tengani madzi osiyana, pita kuti usambe.
- Pitani ku masewera olimbitsa thupi kapena masewero olimbitsa thupi, chitani zochitika.
- Pezani nthawi ya bizinesi yomwe mumaikonda.
- Sinthani zochita zolimbitsa thupi.
- Ngati n'kotheka, pitani kuntchito ndikugwira ntchito mwendo.
- Musakambirane ndi anzako khalidwe ndi kachitidwe ka bwana.
- Yesetsani kulankhulana mochuluka ngati mukutheka ndi anzanu kuntchito, zomwe sizikupangitsani kukhala ndi maganizo abwino.
- Musayese kusonyeza anzanu omwe mumadziwa zomwe muyenera kuchita komanso zomwe mungachite.
- Pezani kusuta.
- Werengani mabuku, kupita kumakonti, zikondwerero, misonkhano yokonza ndi anthu okondweretsa.