Mphuno ya mitsempha ndikumangika mwadzidzidzi kwa minofu ya minofu, kuphatikizapo kupweteka kwakukulu, kumverera kofooka ndi kulephera kuyendetsa bwino chiwalo.
Kodi izi zimachitika bwanji, ndipo miyendo ya mwendo ndi yoopsa?
Pakati pa mitsempha, minofu imasintha, imakhala yovuta, imatha kugwedezeka pang'ono, ndipo ikatha, pamene minofu imatha, kupweteka kumatha kukhala kwakanthawi kwa kanthawi. Kawirikawiri, mitsempha ya minofu imachitika kumbuyo ndi patsogolo pa ntchafu, imawala, mapazi, zala zazing'ono, zomwe zimatha pafupi maminiti awiri ndi awiri.
Pa nthawi imodzi, makamaka usiku, ochepa amalingalira kuti ndi ofunika kwa iwo ndipo amaganizira chifukwa chake pali miyendo miyendo usiku, ndipo amaganizira mozama za vuto pokhapokha ngati zochitika zimapezeka nthawi zambiri. Komabe, ziyenera kumveka kuti mawonetseredwe, ngakhale nthawi yoyamba, akhoza kubisa matenda akuluakulu omwe angayambitse zizindikiro zambiri. Choncho, ndi bwino kukaonana ndi dokotala m'kupita kwa nthawi, fufuzani chifukwa chake pali miyendo miyendo usiku, ndipo ngati kuli koyenera kuyamba mankhwala oyenera.
N'chifukwa chiyani pamakhala miyendo?
Chifukwa chosavuta komanso chosasunthika chomwe chimapangidwira ming'oma ndi malo ena am'manja usiku chimagwirizanitsidwa ndi malo osasangalatsa pabedi, zomwe zimagwirizanitsa ziwiya za m'munsi ndipo zimasokoneza magazi, mpweya ndi zakudya zam'mimba, zomwe zimachititsa kuti minofu ikhale yopseza. .
Kuphulika kwa magazi kumatuluka nthawi zina komanso pamene thupi limagwedezeka.
Amakhulupirira kuti usiku umatha kupweteka chifukwa cholephera njira zothetsera kupwetekedwa kwa minofu, zomwe zingakhalepo mwamphamvu kwambiri tsiku lomwelo, makamaka kwa anthu omwe alibe thupi lokwanira.
Zomwe zimayambitsa mitsempha ya mwendo yomwe imachitika usiku ndi usana ndi:
- kutaya thupi kwa thupi;
- kusowa kapena kupitirira muyeso mwazi wa zinthu monga potaziyamu, sodium kapena magnesium;
- mitsempha ya varicose ;
- matenda a impso;
- mtima;
- Matenda a chithokomiro;
- chiwonongeko;
- kunenepa kwambiri ;
- chidakwa;
- matenda a ubongo;
- matenda opatsirana;
- zotsatirapo atatha kumwa mankhwala ena (mwachitsanzo, diuretics, antiasthmatic).