Kusatsimikizika

Ambiri aife, pa nthawi zosiyana paulendo wathu, adagonjetsedwa ndi chitetezo. Zitsanzo za zochitika zake zikuphatikizapo zotsatirazi:

• kupeŵa maudindo oyang'anira;
• kuwopa kudzudzulidwa pagulu;
• osakhutitsidwa kwamuyaya ndi maonekedwe ake.

Zomwe zimachititsa kuti munthu azikayikira nthawi zambiri amapezeka muubwana kapena ali mwana. Ndi nthawi ya moyo yomwe munthu amakhala wokhudzidwa kwambiri ndi kutsutsidwa, chifukwa sangathe kumanga zolekanitsa komanso amatenga zonse payekha. Ngakhale kuti changu chachinyamata chikufunika kwambiri, vuto la kudzidzimvera lingabwerere m'madera osiyanasiyana m'moyo.

Kodi mungagonjetse motani mantha a kusatetezeka?

Malingana ndi akatswiri a zamaganizo, kusowa mtima kwa amai nthawi zambiri sikukutanthauza maonekedwe ndi mtsikana yemwe amadziwona yekha, koma zomwe ena amaganiza za iye.

Kugonjetsa kumverera kochepa, malangizowo otsatirawa adzakuthandizani:

1. Nthawi zambiri timakokera kukula kwa zomwe zikuchitika. Mtsikana wosadziwika ali wokonzeka kuthawa kumene amuna angapo amanyalanyaza iye. Muzochitika zoterezi, chinthu chachikulu sichikuwopsya, chifukwa muli otsimikiza kuti chilichonse chili ndi mawonekedwe anu, ndipo pamapeto pake aliyense ali wotanganidwa ndi zochitika zawo, kotero musamalire kwambiri izi.
2. Kumbukirani kuti tonse ndife anthu ndipo tikhoza kuthamanga aliyense. Ngati lero mavutowa akukuchitikirani - musataye mtima. Bwerani kunyumba, tengani kusamba bwino ndipo musaganize za zomwe zinachitika. Tsiku lotsatira mudzawona kuti palibe amene amakumbukirapo "zoopsa" zomwe mumaganiza.
3. Musazengereze kudzikumbutsa nokha. Kulowa mu kuwala, kukumana ndi anthu atsopano, nenani za iwe wekha. Zingakhale zosamveka kunena ngakhale nkhani yovuta.

Chifukwa chokhala osatetezeka, ndi bwino kulimbana ndi zovuta. Apa akugwira ntchito yofanana ndi pamene akuyesera kuphunzira kusambira pa kuya kwakukulu, ngati mukufuna - simukufuna, koma muyenera. Mwachitsanzo, ngati mukuopa kulankhula pamsonkhano pamaso pa anthu ambiri, ndiye kuti mukuyenera kuyang'ana mantha anu m'maso mwanu ndikuvomera kulankhula.

Maganizo anu amkati amatha kuwonetseredwa komanso osayankhula ngati mawonekedwe a kusatsimikizika, kuphatikizapo zinthu monga:

• kukwera kumbuyo kwa mutu;
• kukamba khutu;
• dzanja kumagwira utawu kumbuyo;
• Mikono yolunjika ndi mitengo yazitali yotsekedwa kumbuyo.

Muyenera kupewa manja ngati amenewa, ngati mukufuna kuti mukhale ndi munthu wolimba mtima.

Kusakayikira kwa amuna

Amuna amakumana ndi chisokonezo mosiyana ndi akazi. Amuna ofooka amayamba kufotokozera mantha awo zochitika ndi anthu oyandikana nawo, pamene anyamata olimba mtima ndi osakondwera amadzimadzika okha ndikuyesera kugonjetsa ndi kuthetsa zonse. Kusatsimikizika mu maluso awo kwa munthu sikutsekedwa chabe, komatu chidziwitso, chifukwa mwa amuna si mwambo wokambirana za mavuto a mumtima, ngakhale ndi abwenzi apamtima.

Kusakayikira za kugonana kwa amuna sikusewera udindo waukulu ngati wazimayi. Maganizo a anyamata amagwira ntchito ngati makina, ndipo malingaliro onse akukonzekera kuthetsa vuto liripo kapena zotsatira. Kuwoneka kwa kugonana kungakhale kofanana ndi zina zilizonse, zomwe zotsatira zake ndizofunika, osati njira yokhayo. Panthaŵi imodzimodziyo, mkaziyo amamvetsera mwatcheru, ndipo chifukwa chake kusiyana kwazimayi kumayambira pazifukwa izi.

Chinthu chofunika kwambiri apa ndikumvetsetsa kusiyana kwa kusiyana pakati pa abambo ndi amai ndipo mutha kuthana ndi kusiyana kumeneku chifukwa cha kusatsimikizika kwa mnzanuyo.